Ортодонтическое лечение с помощью миогимнастики – упражнения для мышц верхней и нижней челюсти

Миогимнастика в ортодонтии — эффективные упражнения для коррекции прикуса

Прикус зубов – это их взаимное расположение при сомкнутых челюстях. Аномалии прикуса наблюдаются при неправильном расположении зубов или нарушении в формирования челюсти. На формирование прикуса оказывает влияние группа мышц, расположенных непосредственно в области челюсти.

Отклонения от правильного расположения зубов возникают как у детей в период роста, так и у взрослых в результате полученной травмы.

Неправильный прикус может существенно влиять на качество жизни. Он создает проблемы с пережевыванием пищи, дикцией, негативно влияет на психоэмоциональное состояние.

Что такое миогимнастика и ее роль в ортодонтии

Миогимнастика – методики для исправления прикуса и профилактики зубочелюстных аномалий посредством выполнения специального комплекса физических упражнений.

Ещё в начале прошлого века А. Роджерс заложил основы миотерапии, доказав действенность активного воздействия на мышцы для устранения зубочелюстных аномалий.

Он же разработал первый комплекс упражнений для активирования функций челюстно-лицевых мышц. Доработанные и дополненные комплексы стали базой для современных методик устранения врожденных и приобретенных дефектов прикуса. Полувековые исследования доказали эффективность миотерапии при исправлении аномальных видов прикуса.

Тренировки мышц ротовой полости, окружающих зубные ряды, помогают восстанавливать их функции, улучшают внешний вид зубного ряда, предупреждают развитие нежелательных процессов.

Миогимнастика используется в ортодонтии в различных вариантах:

  • физические упражнения назначаются, как самостоятельный вид лечения;
  • как подготовительный этап до начала ортодонтического лечения;
  • как дополняющий компонент в комплексе с другими процедурами.
  • как закрепляющий этап после проведенного лечения во избежание рецидивов.

В зависимости от специфики дефективных изменений зубных рядов, формы и размера челюсти, характера взаимодействия зубов при смыкании челюстей различают несколько видов аномалий, каждая из которых требует определенного подхода к коррекции.

Для исправления зубочелюстных аномалий специалистами разработан комплекс специальных упражнений. Проводиться занятия могут как с помощью специального ортодонтического оборудования (эквилибратор, вестибулярная пластинка, диск Фриэля, активатор и другие приспособления), так и без них.

Основные принципы и правила

Основными принципами при выполнении упражнений являются:

  • систематичность – длительные перерывы между занятиями не допустимы;
  • последовательность – только после освоения простых упражнений допускается переходить к сложным;
  • сознательность – осознание того, для чего именно нужно выполнять каждое упражнение, резко повышает результативность;
  • активность;
  • индивидуальный подход.

Самый благоприятный момент для достижения оптимальных результатов по исправлению прикуса – возраст 4-7 лет.

С детьми занятия проводятся:

  • индивидуально – родитель или другой взрослый в домашних условиях помогают ребенку выполнить упражнения;
  • в группе занятия одновременно ведутся для нескольких человек, а руководство и наблюдение за правильностью технического выполнения возложено на воспитателя или учителя.

Преимущества и недостатки

Результатом упражнений являются:

  • восстановление функциональной деятельности мышц рта и языка;
  • нормализация тонуса мускулатуры лица;
  • эффективное функционирование тканей нижней части лица;
  • восстановление нормальной работы мышц, управляющих движением нижней челюсти.

К недостаткам использования миогимнастики в ортодонтии можно отнести:

  • сложность контроля над правильностью и продолжительностью занятий;
  • далеко не все формы аномалий поддаются коррекции с помощью данной методики.

К противопоказаниям относят ряд факторов:

  • ограничение подвижности в височно-нижнечелюстных суставах;
  • ярко выраженная гипертрофия лицевых мышц;
  • аномалии прикуса, сформированные на фоне неправильного роста челюстей.

Упражнения для мышц языка

При инфантильном глотании:

  1. Кончик языка поднимаем к нёбу и выдерживаем положение столбиком пару секунд.
  2. Надев на кончик языка резиновое колечко, прижимаем его к альвеолам зубов. Сглотнуть 10-12 раз, проверяя постоянно наличие колечка в нужном месте.
  3. Язык с надетым на него кольцом прижимать к альвеолам несколько минут при плотно закрытой ротовой полости. Первый раз на выполнение упражнения отводится 5 минут, но изо дня в день удлиняем процедуру до 15 минут.

Упражняем мышцы языка в средней части:

  • языком цокают 50-60 раз;
  • язык с надетыми на него резиновыми кольцами (кончик и средняя часть) прижимают к нёбу, удерживая несколько секунд.

Мышцы задней части хорошо расслабляются с помощью зевоты, а также полосканием рта теплой водой.

Тренируем мышцы, выдвигающие нижнюю челюсть

Необходимо выполнить следующие действия:

  1. Нижняя челюсть движется вперед до полного перекрытия зубов верхнего ряда. Задерживаем движение на 10 секунд.
  2. Предыдущее упражнение повторить с поворотами головы в одну и в другую стороны. Количество поворотов – не менее 10.
  3. Встать, развести руки в стороны и откинуть голову назад. То же движение делается челюстью вперед, пока не будет достигнуто краевое смыкание зубов.

Упражняем круговую мышцу рта

Восстановление функций круговой мышцы рта:

  1. Поочередно вытягиваем губы, как бы задувая огонь, после растягиваем их в улыбке. Удерживаем губы в вытянутом состоянии 30 секунд, затем набираем носом воздух и надуваем щеки, губы крепко сжаты. Надавливаем кулаками на щеки, пытаясь удалить воздух без разжимания губ.
  2. Сжав губы, перегоняем массу воздуха под верхнюю губу из-под нижней.
  3. Сильно сжимаем губами полоску картона и удерживаем ее с 1 минуты в начале до 50 минут в конце.
  4. Дуем на легкие предметы, наблюдая за их перемещением.
  5. Мизинцами аккуратно растягиваем уголки рта, затем смыкаем губы.
  6. Подкладываем мягкие валики под губы (нижнюю и верхнюю) и при плотно сжатых губах пытаемся произнести звуки: м, п, б.

Упражнения для коррекции различных типов окклюзии

Комплекс миогимнастики предлагает различные упражнения для разных видов нарушения прикуса.

https://www.youtube.com/watch?v=2oyx5mY7GIA

Исправляем мезиальный прикус:

  • языком нажимаем на челюстную поверхность над верхними зубами до появления ощущения усталости (4-5 минут);
  • запрокинув голову, открываем и закрываем рот, при закрывании дотрагиваемся языком до нёба;
  • нижнюю губу втягиваем под верхние зубы.

Коррекция косой окклюзии:

Часто косой прикус появляется в результате сдвига нижней челюсти в сторону. В этом случае рекомендуется такое упражнение.

При максимально открытом рте нижнюю челюсть сдвигаем в сторону неправильного смыкания зубов (нижние зубы выдвинуты перед верхними). Затем нижнюю челюсть поднимаем, смыкаем зубы и держим в этом состоянии 5 секунд, после чего ее опускаем.

Исправляем глубокий прикус:

  • стоя вертикально, подбородок приподнимаем, а руки отводим назад, при этом нижнюю челюсть двигаем как можно дальше вперед, а затем осторожно возвращаем её на место (повторяем движения 10-15 раз с периодичностью 3 раза в день);
  • по истечении месяца задание усложняем, определяя положение нижних зубов дальше верхних.

Миогимнастический комплекс для открытого прикуса:

  • сжимаем и разжимаем зубы до ощущения усталости в жевательной мышце, контролируем интенсивность мышечного напряжения прижатыми к щекам пальцами;
  • предыдущее задание совершается со значительным напряжением, препятствуя указательным и средним пальцами движению нижней челюсти.

Как повысить эффективность и отдачу от упражнений

Для достижения оптимального результата от выполняемых упражнений необходимо следовать нескольким правилам:

  • постоянно повышать интенсивность тренировок – скорость и продолжительность мышечных сокращений должны увеличиваться;
  • достигать наибольшей амплитуды сокращения мышц;
  • ориентировать продолжительность занятий на появление чувства усталости;
  • выдерживать паузы между сокращениями мышц;
  • для занятий выделить определенное время и неукоснительно следовать установленному режиму.

Практический опыт применения

В соответствии с многочисленными отзывами можно сказать, что миогимнастика особенно эффективна для детей младше 7 лет. Она – хорошее подспорье в логопедических занятиях. В таком возрасте миотерапия станет отличной альтернативой другим ортодонтическим процедурам. Детям в достаточно короткие сроки удаётся исправить прикус.

Наш 4-хлетний ребенок не отличался крепким иммунитетом, часто простужался, что мешало ему дышать носом. Потом мы заметили появление каких-то изменений в его внешнем облике.

Врач-ортодонтолог подтвердил наши опасения – ротовое дыхание замедлило формирование челюстных костей. 4 месяца мы регулярно осваивали специально подобранный комплекс упражнений и получили результат, на который, честно говоря, и не надеялись.

Ольга М, 33

При осмотре специалистом Вареньке был поставлен диагноз – инфантильное глотание, что связано с неправильно сформированным прикусом. Специально подобранные упражнения помогли меньше чем за полгода решить серьезную проблему без использования специальных приспособлений для ношения во рту. Даже не предполагали, что занятия миогимнастикой настолько эффективны.

Ирина К, 28

В то же время, многие взрослые отмечают невысокую результативность от подобных занятий.

Начинать выполнение упражнений допускается только после консультации со специалистами и под их постоянным наблюдением. Именно врач проводит обследование и подбирает нужный комплекс гимнастических тренировок для устранения выявленного дефекта.

Самостоятельный выбор упражнений и их проведение может не только не принести пользы, но и нанести вред.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: http://dentazone.ru/ortodontiya/prikus/miogimnastika-v-ortodontii.html

Функции миогимнастики в ортодонтии

Миогимнастика в ортодонтии занимает очень важное место. Она использовалась в стоматологии с начала 19 века еще до появления брекетов. Однако научное обоснование методике дали чуть более 50 лет назад.

Данный способ эффективен в лечении дисфункции жевательных, мимических мышц и височно-нижнечелюстных суставов (ВНЧС). Специальные упражнения для исправления прикуса очень эффективны для детей.

В этой статье мы расскажем вам всё самое важное о миотерапии.

Основополагающие принципы миотерапии

Работа мышц, расположенных в непосредственной близости с зубными рядами, способствует формированию прикуса. Нарушения в функционировании лицевой мускулатуры и ВНЧС приводят к развитию аномалий и необходимости их исправления. Одним из наиболее распространенных способов лечения признана миотерапия.

Суть воздействия методики заключается в тренировке мышц. Для исправления прикуса данный способ может использоваться в ортодонтии по-разному:

  • в качестве самостоятельного лечения;
  • в составе комплексной терапии;
  • как подготовка перед ортодонтической коррекцией;
  • для профилактики рецидивов и закрепления достигнутых результатов после лечения.

Упражнения позволяют ребенку достичь положительных изменений даже при неправильном прикусе. Эффективность гимнастики зависит от многих параметров, но ключевыми являются 2 из них: тщательный контроль за правильным исполнением рекомендаций и регулярность тренировок.

Тренировка может проходить с использованием детьми определенных приспособлений либо без них. При дисфункции мышц и ВНЧС могут применяться вспомогательные аппараты: стабилизатор Ноя, амортизатор Роджерса и Шане, диск Фриеля, активатор Дасса. В результате проведения тренировок ребенку удается достигнуть отличных результатов, в числе которых:

  • нормализация функций мышечного аппарата языка и круговых мышц рта;
  • восстановление тонуса лицевой мускулатуры;
  • стабилизация функционирования тканей ВНЧС;
  • коррекция работы мышц, активизирующих движение нижней челюсти.

Действенные упражнения из миогимнастики

При дисфункции ВНЧС происходит снижение высоты прикуса. В данном случае показаны упражнения, выдвигающие нижнюю челюсть.

  1. В положении стоя необходимо отвести плечи и руки назад, голову приподнять чуть вверх и медленно выдвинуть нижнюю челюсть вперед. В таком состоянии нужно пробыть 20-25 секунд, затем постепенно расслабиться. Упражнение повторяют 10-15 раз за один подход.
  2. Нижнюю челюсть следует выдвигать до сближения краев резцов. Такое положение сохраняется в течение 10 секунд. Упражнения необходимо повторять по 5 раз в три подхода с перерывом не более 1 минуты.
Читайте также:  Как и зачем удаляют корни зубов: если зуб разрушен, как его вырывают?

Коррекция глубокого прикуса у детей производится также с применением гимнастических упражнений для нижней челюсти. В ортодонтии разработано множество способов. Предлагаем вашему вниманию самые действенные и легкие в исполнении.

  1. Необходимо принять положение стоя. Спина и плечи должны быть ровными, шея расслаблена. Заведите руки немного назад, а подбородок приподнимите. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, чтобы передние нижние зубы установились впереди верхних. Повторите упражнения 15 раз.
  2. Очень эффективную методику для исправления прикуса разработал И.С. Рубинов несколько десятилетий назад. В ортодонтии этот комплекс используется до сих пор. Необходимо в течение 5 минут беспрерывно открывать и закрывать рот, не выдвигая челюсть. Такую гимнастику надо делать не менее 5 раз в сутки.

Открытый прикус также может быть следствием дисфункции ВНЧС. Для его исправления рекомендуется следующая серия упражнений.

  1. Наденьте на карандаш резиновую трубочку. Начните прикусывать ее верхними зубами. Ортодонтическое упражнение длится около 5 минут, отдыха в течение этого времени не предусмотрено.
  2. Прижмите пальцы к щекам в области коренных зубов. Начните сжимать верхние и нижние челюсти, напрягая жевательную мускулатуру. Прекратить упражнение можно только при ощущении усталости мышц.
  3. Поместите пальцы в рот, приложив их к нижним зубам. Попробуйте поднимать нижнюю челюсть, создавая сопротивление. Не прекращайте гимнастику, пока жевательные мышцы не устанут.

Исправление косого прикуса производится с использованием всего одного упражнения. Для его выполнения необходимо широко открыть рот и переместить нижнюю челюсть в сторону неправильного смыкания зубов.

При дисфункции круговой мышцы рта наблюдается неправильное смыкание губ. Нарушение корректируется гимнастическим комплексом.

  1. Сильно сожмите губы, сделайте вдох носом и раздуйте щеки. Надавите на них руками, чтобы вышел воздух. При этом нельзя разжимать губы.
  2. Наберите воздух под нижнюю губу, затем – под верхнюю. Повторяйте чередование в течение 7 минут.
  3. Вытяните губы и зафиксируйте положение в течение минуты. Затем растяните их в широкой улыбке. Повторяйте упражнения по 7-10 минут.

Используя перечисленные комплексы, можно добиться эффективного исправления прикуса и нормализации функций ВНЧС. Быстрого результата ждать не нужно, гимнастика принесет плоды лишь при условии регулярного выполнения упражнений в течение достаточно длительного времени.

Предлагаем вашему вниманию очень полезное видео, в котором вы наглядно увидите, как правильно делать несколько упражнений из миогимнастики. Все упражнения выполняются детьми, и вы сможете убедиться, что ничего сложного в них нет.

Как повысить эффективность упражнений?

У детей с одинаковыми ортодонтическими нарушениями может наблюдаться разная результативность после выполнения гимнастики. Это происходит не вследствие индивидуальных особенностей организма, а ввиду несоблюдения важных рекомендаций. Чтобы максимизировать эффективность миотерапии, вы должны запомнить 5 базовых правил.

  1. Постоянное увеличение продолжительности и скорости мышечных сокращений.
  2. Сокращение мышц с максимальной амплитудой.
  3. Выполнение гимнастических комплексов до появления чувства усталости.
  4. Наличие перерывов между сокращениями мышц.
  5. Выполнение упражнений в строго определенное время и обязательно – ежедневно.

Правильное и регулярное выполнение миогимнастики приводит к результативному исправлению прикуса и устранению дисфункции ВНЧС у детей в возрасте от 4 до 7 лет. Взрослым придется использовать более сложные методы ортодонтической коррекции.

Для исправления любой дисфункции приходится прикладывать определенные усилия.

Несмотря на то, что в ортодонтии существует много разных способов лечения, врачи рекомендуют предпринимать профилактические меры по недопущению развития патологий.

Для предотвращения появления дисфункции важно вовремя обратиться за консультацией. О распространенных причинах возникновения нарушений вам расскажет в заключительном видео врач-стоматолог.

Источник: http://TvoiBreketi.ru/alternativy/miogimnastika-v-ortodontii.html

Миогимнастика в ортодонтии: упражнения, рекомендации, правила и прогноз

Коррекция дефектов прикуса и неправильного развития челюстных мышц может осуществляться не только при помощи ортодонтических конструкций.

Для маленьких пациентов разработан специальный комплекс упражнений, позволяющий избавиться от имеющейся патологии без использования дополнительных приспособлений.

Общее понятие

Миогимнастика представляет собой комплекс упражнений, который направлен на коррекцию различных патологий прикуса, совершенствование функционирования мимических и жевательных мышц и исправление положения языка между зубами.

Миогимнастику целесообразно назначать детям с неправильным прикусом в возрасте до 9 лет.

Эта терапия принадлежит к лечебной форме физкультуры и применяется как самостоятельно, так и в комплексе с аппаратным лечением.

Упражнения, используемые в миотерапии, разработаны специалистами в области ортодонтии. Каждое из них направлено на решение определенной проблемы: патологический прикус, недоразвитие мышц челюсти и языка, неправильное смыкание губ.

Прогноз

Результативность миотерапии зависит от степени сложности патологии зубочелюстного ряда, уровня дисфункции мышц, а также регулярности и правильности выполнения предусмотренных упражнений.

Постоянная тренировка со временем приводит к улучшению физиологических процессов челюстного комплекса: происходит замещение нарушенных функций челюсти, усиливается рост костной ткани, улучшаются процессы трофики.

Наибольшая эффективность от применения миогимнастических процедур наблюдается у детей от 4 до 7 лет. Это объясняется активным ростом челюстного аппарата и мышц, входящих в него, что способствует достижению необходимого результата, с применением щадящих методов.

Чем больше возраст ребенка, тем длительнее требуется проведение миотерапевтических упражнений для коррекции существующей патологии. В ряде случаев они должны применяться в комплексе с ортодонтическими системами.

Рекомендации и правила

Комплекс миогимнастических упражнений должен подбираться исключительно врачом-ортодонтом в соответствии с особенностями строения зубочелюстного ряда пациента. Первое выполнение процедур необходимо осуществлять в присутствии специалиста, который может оценить их правильность и дать совет в случае необходимости.

В дальнейшем пациент выполняет рекомендованные упражнения самостоятельно в домашних условиях, стараясь соблюдать регулярность и периодичность.

Чтобы миогимнастика дала ожидаемый результат, при ее проведении следует придерживаться определенных правил:

  1. При выполнении упражнений для лица важно сокращать каждую челюстную мышцу до предельно возможного уровня.
  2. Периоды мышечных сокращений должны чередоваться равными по времени паузами.
  3. Интенсивность нагрузок на аппарат мышц должна увеличиваться постепенно. Терапия начинается с простых упражнений, постепенно переключаясь на более сложные.
  4. Миотерапевтические процедуры должны выполняться на протяжении одинакового времени в четко установленные часы.
  5. Чтобы увеличить результативность, можно использовать специальные приспособления, создающие дополнительную нагрузку на мышечный аппарат.
  6. Каждое упражнение должно повторяться указанное специалистом количество раз.

Несоблюдение рекомендаций, данных лечащим врачом, и отсутствие системности в выполнении процедур может привести не только к отсутствию результата, но и к усугублению ситуации.

Упражнения

Комплекс упражнений для миогимнастики разработан с учетом необходимости коррекции конкретной патологии челюстного аппарата. В каждом случае требуется выполнение конкретных процедур.

Для коррекции прикуса

Каждая форма дефектного прикуса требует выполнения определенного ряда упражнений.

 Глубокого

Мероприятия по коррекции глубокого прикуса выполняются в положении стоя:

  1. Руки необходимо отвести за спину, а подбородок поднять как можно выше. Находясь в такой позиции, человек выдвигает нижний челюстной ряд вперед, насколько получается. Выдержав так несколько секунд, челюсть возвращается в первоначальное положение. Упражнение нужно повторять около 10—12 раз за сеанс трижды в день.
  2. Приняв вышеописанное положение, человек выпячивает нижний зубочелюстной ряд вперед до соприкосновения резцов с аналогичными зубами другого ряда. В таком состоянии зубы удерживаются около 20 секунд, затем возвращаются обратно. Упражнение повторяется по 12—15 раз в течение 3 сеансов.

 Открытого

Для коррекции прикуса открытого типа выполняется следующая процедура. Зубные ряды необходимо последовательно сжимать и расслаблять. Степень сокращения мышц стоит контролировать, прижав пальцы по обеим сторонам от щек. Упражнение выполняется до появления чувства легкой усталости.

Еще одно эффективное упражнение – прикусывание карандаша при помощи передних резцов. Процедура выполняется в течение 4—5 минут. Во избежание повреждения эмали необходимо надеть на карандаш резиновую трубочку.

 Мезиального

Миотерапия для выправления мезиального прикуса осуществляется следующим образом. Человек старается надавить языком на лингвальную сторону зубного ряда верхней челюсти. Такое положение необходимо сохранять на протяжении 4—6 минут до ощущения легкой усталости мышц.

Еще одно эффективное упражнение выполняется следующим образом. Голова немного откидывается назад, губы слегка приоткрываются. Смыкая челюсти, необходимо касаться нёба кончиком языка.

 Косого

Устранить проблему косого прикуса можно, путем выполнения выполняя следующего упражнения:

  • Рот открывается предельно широко.
  • Подвижная челюсть сдвигается туда, где отсутствует полное смыкание обоих зубных рядов.
  • Челюсти аккуратно соединяются до полного соприкосновения моляров.
  • Полученное положение фиксируется на период не менее 5 секунд.
  • Челюстные мышцы расслабляются, затем процедура повторяется.

Для мышц языка

Миотерапия позволяет не только корректировать прикус. Некоторые ее комплексы направлены на тренировку мышц ротовой полости.

После подрезания уздечки языка

Комплекс состоит из трех упражнений:

  1. Язык перемещается по внешней части губ от одного уголка до другого. После этого необходимо постараться дотянуться им до кончика носа и подбородка.
  2. Языком последовательно пересчитываются все элементы зубного ряда с внутренней и внешней стороны.
  3. Язык последовательно упирается сначала в одну, а после — во вторую щеку, создавая максимальное давление.

 Для мышц передней части языка

Совокупность упражнений, предназначенных для развития мышц передней доли языка, выглядит следующим образом:

  • На язык надеваются пластичные колечки, которые можно изготовить, разрезав пипетку на несколько частей. Далее, он поднимается вверх к основанию передних зубов с внутренней части челюсти. Затем производится сглатывающее движение. Во время процедуры производится 10 подобных сглатываний. Стоит следить, чтобы резиновые колечки не перемещались по поверхности языка.
  • Губы нужно тесно сомкнуть, а языком надавить на альвеолярный гребень. Эта позиция сохраняется на протяжении 5—6 минут.

 Для мышц средней части языка

Для развития правильного функционирования мышц средней части языка выполняют следующие упражнения:

  1. На переднюю и срединную части языка надевается по одному резиновому колечку. Челюсти смыкаются, а губы немного приоткрываются. Край языка прижимается к нёбному своду. Такое положение необходимо зафиксировать на 2—3 минуты.
  2. По 50 раз за упражнение необходимо цокать языком. Такая процедура повторяется до 6 раз в день.

Для мышц задней части языка

Для развития прикорневой части языка выполняют следующие миотерапевтические упражнения:

  1. На протяжении двух минут необходимо имитировать зевоту.
  2. Чтобы расслабить мышцы, нужно осуществлять прополаскивание горла теплой водой, издавая при этом характерный звук.

Смотрите упражнения для языка в предложенном ниже видеоматериале.

 При недоразвитии круговой мышцы рта

Дыхание посредством рта зачастую свидетельствует о недостаточной работоспособности круговой мышцы ротовой полости и щек.

Для коррекции этого состояния используется следующий комплекс упражнений:

  • Губы необходимо вытянуть трубочкой, как при свисте, и зафиксировать такое положение на 5—10 секунд. После этого они растягиваются в широкой улыбке.
  • Губы принимают то же положение, после чего ребенок выговаривает различные слова, не расслабляя губ. Длительность упражнения должна достигать 30 секунд.
  • В рот набирают воздух, после чего стараются переместить его от одной губы к другой, не разжимая их.
  • Губы и зубные ряды плотно сжаты, через нос осуществляется вдох, после чего воздух перемещается в челюсть, максимально заполняя щеки. Ладони располагаются по обе стороны от щек и надавливают на них, пытаясь удалить все воздушные массы. Губы при этом необходимо держать плотно сжатыми.
  • Губы тщательно смыкают и держат в такой позиции до ощущения состояния утомления.
Читайте также:  Кровоточат десны: что делать в домашних условиях и как лечить народными средствами

 Для мышц нижней челюсти

Комплекс миогимнастических упражнений основывается на выдвижении вперед нижней челюсти. В течение первых двух недель тренировки осуществляются в сидячем положении, затем ребенку необходимо будет делать их стоя.

Ортодонты рекомендуют выполнять такую последовательность упражнений:

  • Нижняя челюсть выдвигается вперед, пока ее резцы не выйдут за зубы верхнего ряда. Такая позиция удерживается 10 секунд, после чего мышцы расслабляются.
  • Вышеописанное упражнение дополняется разворотами головы в разные стороны по 10 раз.
  • Ребенок принимает положение стоя, его голова запрокидывается к спине, руки отводятся назад. В такой позе необходимо выставить нижний зубочелюстной ряд вперед до полного соприкосновения с верхним.

 Для коррекции смыкания губ

Чтобы исправить недостаточно тесное смыкание губ, ребенку следует выполнять следующие упражнения:

  1. Язык вытягивается и располагается на нижней губе. Необходимо пытаться быстро прикрывать его верхней губой, выполняя пришлепывающие движения.
  2. Крепко сжав губы, ребенок должен языком осуществлять круговые движения, дотрагиваясь попеременно до верхней и нижней губы.
  3. Кончик языка водится вдоль по нёбной поверхности, захватывая все ее участки.
  4. Рот необходимо открыть максимально широко, а язык прижать к нёбной поверхности. После этого губы смыкают, издавая щелкающий звук.

Как повысить эффективность

При одинаковых патологиях строения зубочелюстного ряда после выполнения миогимнастических комплексов у детей может наблюдаться разный результат.

Это зависит от несоблюдения пяти ключевых рекомендаций в выполнении упражнений:

  • продолжительность и скорость мышечных сокращений должна постепенно увеличиваться;
  • мышцы необходимо сокращать с максимально возможной амплитудой;
  • каждое упражнение необходимо выполнять до появления чувства усталости;
  • между сокращениями мышц должны быть перерывы;
  • все упражнения необходимо выполнять в одно и то же время.

В видео предложена дополнительная информация об эффективности и проведении миогимнастики.

Использование специальных приспособлений

В некоторых случаях невозможно добиться исправления аномалии зубочелюстного строения без использования определенных приспособлений:

  • Вестибулярная пластинка используется ребенком в ночное время и днем во время гимнастических упражнений. Она направлена на исправление дыхания, коррекцию положения нижней челюсти и расположения языка в ротовой полости. Пластинка помещается в рот и слегка вытаскивается, придерживая пальцами за кольцо.
  • Металлический диск предназначен для отучения детей сосать пальцы и дышать ртом. Кроме того, он борется с дистальным прикусом. Диск необходимо сжать зубами, слегка выдвинув нижнюю челюсть вперед. Положение зажатого губами диска должно быть четко горизонтальным. Эта конструкция способствует тренировке группы мышц, располагающихся в околоротовой зоне.

Отзывы

Согласно многочисленным отзывам эффективность миогимнастики заметна при регулярном ее использовании детьми до 6 лет.

Взрослые пациенты, использующие такой метод терапии, считают его нерезультативным. Своим мнением по поводу такой методики вы можете поделиться в разделе комментариев к данному тексту.

Источник: http://dr-zubov.ru/ortodontiya/prikus/primenenie-miogimnastiki.html

Блог | Частная практика Ирины Зайцевой

ТОП-7 ультразвуковых зубных щеток. 2018 год

Какие ультразвуковые щетки покупают чаще всего и почему? Ответы в нашем рейтинге

25 ноября 2018

Разное

Выбираем зубные щетки средней жесткости. Видео

Программа “Контрольная закупка”, посвященная выбору зубных щеток средней жесткости, в которой принял участие главный врач нашей клиники Ирина Николаевна Зайцева

02 июля 2018

Разное

Красивая улыбка и методы коррекции зубов

Эстетическая коррекция зубов включает в себя несколько составляющих. Это исправление прикуса для коррекции неровности зубных рядов, исправление формы зубов, возращение красивого цвета и естественного блеска зубной эмали.

06 марта 2018

Разное

Зубная имплантация: ответы на важные вопросы

Зубная имплантация часто вызывает у пациентов множество вопросов и опасений. Беспокоиться нет причин: подготовка к имплантации длится недолго, установка имплантатов является безболезненной, а их использование – комфортным.

03 марта 2018

Имплантация

Зубные виниры: безупречная белозубая улыбка

Безупречная белозубая улыбка – главная мечта клиентов эстетической стоматологии. Одним из лучших способов добиться такого результата являются зубные виниры – накладки из композита или керамики, устанавливаемые на зубы.

01 марта 2018

Виниры

Зубная имплантация: типы имплантов

Современная стоматология использует разные типы имплантов для дентальной имплантации. Это корневидные, эндодонтические, пластиночные, базальные, внутрислизистые, субпериостальные и мини-импланты.

27 февраля 2018

Имплантация

Диастемы зубов: причины, лечение, профилактика

Диастема – характерная щель между передними резцами, значительно ухудшающая эстетику зубного ряда. Для удаления диастем современная стоматология используют хирургические, ортодонтические и косметические методики.

24 февраля 2018

Разное

Заболевания десен: причины, симптомы, последствия

Без соответствующего лечения болезни десен могут принести серьезные проблемы, вплоть до потери зубов. Здесь очень важна правильная гигиена полости рта, а при появлении симптомов заболеваний нужно своевременно обращаться к врачу.

21 февраля 2018

Разное

Влияние приема бифосфонатов на проводимое стоматологическое лечение

Лечебные препараты, принимаемые пациентами из-за хронических заболеваний, способны влиять на стоматологическое лечение. Стоматолог должен учитывать воздействие данных препаратов, своевременно корректируя методики лечения.

18 февраля 2018

Разное

Источник: https://www.irinazaitseva.ru/blog/miogimnastika-pri-distalnom-prikuse/

А вы знали о миогимнастике для детей?

Миотерапия в ортодонтии – важная составляющая лечения и профилактики зубочелюстных дефектов. Миогимнастика включает в себя комплекс упражнений, направленных на исправление нарушений прикуса, развитие жевательных мышц, тренировку правильного положения языка между зубными рядами.

Нарушение прикуса у детей

Особенности миогимнастики

Миогимнастика в ортодонтии применяется как независимый способ терапии зубочелюстных дефектов, и в комплексе с другими методами (в частности, с аппаратурным лечением).  Эффективность лечебной физкультуры зависит от степени развития аномалий и от соблюдения режима тренировок.

В большинстве случаев лечение неправильного прикуса и других дефектов с помощью миогимнастики показывает свою эффективность  уже через месяц занятий.  Результатом регулярных тренировок становится полное восстановление функций челюсти, нормализация носового дыхания, улучшение речи.

Лечебная гимнастика в ортодонтии проводится под контролем специалиста. Только опытный врач может определить причину нарушений и подобрать правильные методы терапии.

В ортодонтии существует ряд правил, которых следует придерживаться во время проведения миогимнастики.

  1. Во время занятий необходимо следить за тем, чтобы каждая жевательная мышца сокращалась максимально. При этом интенсивность сокращений должна оставаться в пределах нормы.
  2. Каждое упражнение следует повторять несколько раз.
  3. Сокращения нужно чередовать с паузами.
  4. Скорость и продолжительность сокращений следует увеличивать постепенно.

Миогимнастика для взрослых

В ортодонтии существует несколько методов терапии зубочелюстных дефектов. Среди них специальные упражнения для исправления прикуса, использование съемных и несъемных конструкций (брекеты, капы), реконструктивные операции, протезирование.

Самым эффективным методом устранения зубочелюстных аномалий у взрослых считается аппаратурное лечение. Миогимнастика в таком случае применяется в качестве сопутствующего метода.

Специальные упражнения для исправления прикуса у взрослых назначаются врачом-ортодонтом после обследования.

Современные разработки в области ортодонтии позволяют проводить лечение зубочелюстных аномалий в любом возрасте. Однако у пациентов старше 18 лет этот процесс осложняется целым рядом факторов:

  • ухудшение состояния зубов и десен;
  • развитие заболеваний ротовой полости;
  • рост количества пломбированных зубов;
  • наличие хронических заболеваний.

Миогимнастика для детей

Наиболее эффективной миотерапия является для детей в возрасте от 4 до 12 лет. У таких пациентов коррекция различных нарушений проходит быстро и результативно. Ортодонты разработали специальные упражнения для правильного прикуса, которые тренируют жевательные мышцы и позволяют безболезненно устранить дефекты.

Миотерапия для детей: упражнения

Миогимнастика – это лечебная гимнастика для жевательных мышц, с помощью которой можно исправить различные зубочелюстные дефекты  у детей.

Упражнения

Современные врачи-ортодонты создали комплекс заданий, направленных на устранение нарушений расположения зубов, коррекцию положения губ, развитие жевательных и языковых мышц.

Упражнения для коррекции прикуса

Неправильное положение зубов провоцирует развитие заболеваний десен, появление кариозных процессов, нарушения височно-нижнечелюстного сустава. Кроме того, такой дефект может стать причиной развития серьезных психологических проблем.

В стоматологии выделяют 6 видов нарушения положения зубов.

  • Дистальный прикус – развитая верхняя челюсть при выраженной неразвитости нижней. При таком дефекте жевательная нагрузка распределяется неравномерно. Человек вынужден обрабатывать пищу боковыми зубами, что создает массу неудобств и способствует образованию кариеса. Миогимнастика при дистальном прикусе направлена на развитие нижней челюсти.
  • Прямой прикус – в этом случае передние зубы соприкасаются между собой острыми краями. Такая аномалия со временем приводит к патологической стираемости зубов.
  • Глубокий прикус – верхняя челюсть неправильно перекрывает нижнюю.
  • Открытый прикус – в этом случае зубы верхней и нижней челюсти не соприкасаются между собой. Миотерапия при таком дефекте направлена на тренировку жевательных мышц, поднимающих нижнюю челюсть.
  • Мезиальный прикус – патологическое изменение нижней челюсти, при котором она выдвигается вперед.
  • Перекрестный прикус – односторонняя недоразвитость челюсти.

Для коррекции прикуса ортодонт назначает специальные упражнения для тренировки мышц, отвечающих за движения нижней челюсти. При дистальном и глубоком прикусе детям дошкольного возраста рекомендуется ежедневно 10-20 раз повторять движения нижней челюстью вперед-назад.

Упражнения при нарушении смыкания губ

Миогимнастика при нарушении смыкания губ направлена на коррекцию формы ротового отверстия и на развитие верхней губы. Специальные упражнения следует повторять 10-15 раз в день.

Вытянуть сжатые губы вперед, а затем широко улыбнуться. Сжать губы, сделать глубокий вдох носом, а затем надуть щеки.

Взять небольшой кусок плотной бумаги и поместить его между губами. Удерживать бумагу в течение 20-30 минут.

Источник: http://zubychist.ru/orthodontics/a-vy-znali-o-miogimnastike-dlya-detej/

Миогимнастика в ортодонтии: понятие, правила и рекомендации

Не во всех случаях ортодонтическое лечение предполагает применение специальных конструкций.

В ситуации, когда присутствует легкая аномалия прикуса, исправить его под силу миогимнастике. Ее эффективность неоднократно была доказана проводимыми на протяжении нескольких лет исследованиями.

Что это такое

Миогимнастика – это эффективная методика предупреждения и исправления дефектов развития зубочелюстного аппарата при помощи регулярного выполнения комплекса специальных упражнений. Другими словами – это укрепление всех челюстных мышц. Основное правило терапии заключается в ежедневной тренировке определенных их групп. Такие занятия позволяют полностью восстановить их функции.

Применение гимнастики допустимо как:

  • отдельный вид коррекции;
  • совместно с лечением неправильного прикуса;
  • перед ортодонтической коррекцией;
  • по завершению лечения для стабилизации результата и предотвращения развития рецидива состояния.
Читайте также:  Клиновидный дефект зубов: причины, лечение, фото и профилактика

Важно: правильно подобрать упражнения сможет только специалист исходя из причины патологии и степени ее выраженности.

Прогноз

Получить первые положительные результаты при правильном и регулярном выполнении гимнастики возможно уже через 1,5-2 месяца. Эффективность данного комплекса зависит от:

  • возраста;
  • системности и качества выполнения;
  • степени развития патологии.

Гимнастика помогает добиться хорошего эффекта детям с молочной окклюзией в возрасте 4-7 лет. В это время у них идет активный рост челюстных мышц и самой челюсти, и они неплохо «откликаются» на воздействие этой методики. Отмечено, что чем старше ребенок, тем длиннее будет курс гимнастики.

При регулярных занятиях наблюдаются перестройка в работе мышц, правильное развитие костной ткани, восстанавливается положение искривленных зубов, улучшаются все трофические процессы, постепенно исправляется прикус.

Для детей более старшего возраста рекомендуется ее проводить только как дополнительный метод к основному ортодонтическому лечению. Как самостоятельная терапия упражнения эффективны при наличии аномального развития верхних резцов.

Важно: для взрослых при сформировавшемся зубочелюстном аппарате, коррекция неправильного прикуса миогимнастикой не эффективна.

Общие рекомендации и правила

Чтобы данной методикой добиться хороших результатов, при ее выполнении необходимо учитывать следующие правила и требования:

  1. Занятия должны начинаться с выполнения самых простых упражнений с постепенным переходом на сложные.
  2. Основной принцип методики – системность, т.е. тренировку необходимо проводить ежедневно в одно и то же время.
  3. Следует контролировать интенсивность сокращений в мышцах – они должны быть в физиологических пределах.
  4. Достигать при занятии предельной амплитуды их сокращений.
  5. Наращивать скорость и длительность сжатия постепенно.

Гимнастику можно дополнить использованием дополнительных приспособлений.

Упражнения

Не рекомендуется делать гимнастику без консультации и осмотра специалистом, поскольку для каждого зубочелюстного дефекта разработан определенный комплекс занятий.

Для коррекции прикуса

Формирование окклюзии связано с работой мышц, находящихся около зубов. Слабость мускулатуры или нарушения в ее работе всегда приводят к формированию аномального прикуса. Для его устранения разработано несколько методик и специальных упражнений.

Глубокого

Все занятия проделываются стоя, с ровной спиной, а подбородок приподнимается, руки заводятся назад. В этом положении надо вытянуть вперед подбородок как можно дальше, чтобы нижние зубы соприкасались с верхними.

Держать эту позицию в течение 20 сек., а после снова вернуться в начальное положение (упражнение повторяется до 15 раз двумя подходами трижды в день в течение месяца).

На второй месяц гимнастика немного видоизменяется. Само упражнение проделывается так же, но с тем лишь различием, что нижние зубы должны устанавливаться за верхние.

Еще одно занятие поможет исправить прикус – это дозированный комплекс, выполняющийся 5 мин. по 4 подхода/день. Необходимо медленно и широко открывать рот, а затем также не спеша его закрывать (не следует челюсть при выполнении сдвигать вперед).

Открытого

В гимнастику, направленную на коррекцию открытой окклюзии, входит тренировка мускулатуры, отвечающей за подвижность нижней челюсти:

  1. Попеременное сжатие и разжатие зубов. Выполняя упражнение, следует держать под контролем силу сжимания мышц пальцами, прижатыми к скулам (проделывать до возникновения легкой усталости).
  2. Делать аналогично предыдущему, но с приданием сопротивления: 2 пальца одной из рук разместить на передних единицах нижней челюсти и блокировать ее движение вверх.
  3. Сжатие предмета фронтальными зубами. Чтобы не травмировать эмаль, надо надеть на сжимаемый предмет (карандаш, палочку) резиновую трубочку и прикусывать их передними зубами 5-7 мин.

Мезиального

Для коррекции этого вида прикуса можно проводить следующую гимнастику:

  1. Немного наклонить голову назад, рот поочередно открывать и закрывать, но при этом на его закрытии языком надо дотягиваться до задней области твердого неба.
  2. Делать поднятие нижней губы под фронтальные передние единицы.
  3. Языком слегка надавливать на линию десны передних верхних зубов (при надавливании язык на несколько секунд задерживается у поверхности).

Такие занятия необходимо выполнять не менее 5 мин. дважды/день по 2 подхода.

Косого

Когда прикус не имеет симметричности и нижний ряд зубов смещен в сторону, то гимнастика проводится так:

  1. Открыть рот и не спеша передвинуть зубной ряд в направлении неестественного смыкания.
  2. После, не изменяя положения, пытаться поднимать челюсть до контакта с верхними единицами и удерживать ее так не менее 15 сек. Затем можно расслабить мускулатуру и после небольшого перерыва снова повторить занятие.

Для мышц языка

Помимо специальной гимнастики по коррекции окклюзии, специалистами разработаны занятия, тренирующие мышцы языка.

После подрезания уздечки языка

По окончанию восстановительного периода пациенту необходимо выполнять следующую гимнастику:

  1. Языком по кругу медленно двигать по губам от одного их уголка к противоположному (надо сделать не менее 5 таких вращений, после чего сменить движение в другую сторону).
  2. Пытаться тянуть его сначала к подбородку, а затем — к кончику носа.
  3. Вести медленно языком по наружной, а после по внутренней стороне зубов, как бы их «пересчитывая».
  4. Прищелкивать языком при широко открытом рте.
  5. Упираться им по отдельности в каждую щеку.

Перечисленные занятия рекомендуется проделывать до 10 раз/день.

Для мышц передней части языка

Перед началом занятий следует приготовить тонкие резиновые кольца (их можно нарезать из пипетки) и использовать при выполнении упражнения.

Колечко поместить на кончик языка, медленно поднимать его к альвеолам, а затем прижать к ним. Не размыкая губ и не открывая рта, сглотнуть слюну. Упражнение следует повторить 10 раз за одно занятие.

Немного отличается от предыдущего следующий вариант: языком при закрытых губах и зубах дотягиваться до альвеол, и держать его так около 5 мин. Ежедневно это время стараться понемногу увеличивать, доводя его до 15 мин.

Для мышц средней части языка

Тренировка этой группы мышц включает следующий комплекс:

  1. Те же колечки из пипетки кладутся одновременно на кончик и середину языка, зубы при этом сомкнуты. Язык медленно поднять до неба, к нему прижать и удерживать так его около 3-х мин.
  2. Щелкать языком (или цокать им) до 50 раз (делать повтор упражнения до 6 раз/день).

Для мышц задней части языка

Комплекс небольшой, но при регулярном его выполнении получается неплохой результат:

  1. В течение 2-3 мин. имитировать зевоту.
  2. Рот полоскать до 8 раз/день водой комнатной температуры.

При недоразвитии круговой мышцы рта

Занятия важны, если присутствуют дыхание через рот и межгубное зияние. Они помогают изменить очертание рта, удлинить верхнюю губу и предотвращают наклон и разворот верхних резцов. Выполняется гимнастика так:

  1. Губы выдвинуть немного вперед, как будто собираемся задуть свечу или свиснуть, а после растянуть их в широкую улыбку. В каждом из положений стараться держать губы до 30 сек.
  2. Опять губам придать форму трубочки и попытаться проговорить несколько длинных фраз или сложных слов в течение 1-3 мин.
  3. Губы сомкнуть, вдохнуть воздух через нос и раздуть щеки. Далее надавить на них ладошками (кулаками) для выдыхания воздуха, но на выдохе губы не размыкать.
  4. Набрать воздух в рот, закрыть его, а далее поочередно перемещать его от одной губы в другую.
  5. Картонную полоску зажать губами и так удерживать ее не менее 1 мин., стараться постепенно довести это время до 30 мин.
  6. Мизинцы разместить в уголках рта, медленно растянуть ими рот, а затем сомкнуть плотно губы.
  7. Дуть часто на предметы, которые легко перемещаются в пространстве: перья, пузыри, вата.
  8. Сделать из ваты небольшой валик, положить его по бокам от уздечки, закрыть губы и попытаться проговорить согласные звуки.

Для мышц, выдвигающих нижнюю челюсть

Этот комплекс в первые 2 недели выполняется сидя, а начиная с третьей недели – надо заниматься только стоя.

  1. Выдвинуть нижнюю челюсть вперед так, чтобы ее резцы смогли зайти на верхний ряд единиц, зафиксировать это положение 15 сек, а после расслабить челюсть.
  2. Первое упражнение немного усложнить, добавив поворот головы в стороны. Первые 2 варианта проделывать по 8 раз в 6 подходов/день.
  3. Запрокинуть голову, руки при этом отвести за спину, челюсть сдвинуть вперед до линии соединения зубов. Занятие повторить 10 раз.

Для коррекции смыкания губ

Гимнастика, используемая при данной проблеме:

  1. Сомкнуть губы и делать языком по 10 круговых вращений под каждой губой поочередно.
  2. Язык положить на нижнюю губу и шлепать по нему верхней, быстро смыкая губы.
  3. Языком, как малярной кистью по стене, медленно водить по небу.
  4. Широко открыв рот, к небу плотно прижать язык и пытаться в этом состоянии закрыть губы, извлекая звук, напоминающий молоток.

Важно: подобранный неправильно комплекс занятий может вместо ожидаемого положительного результата, вызвать обратный эффект, исправить который можно будет только ортодонтическим аппаратом. Поэтому проводить гимнастику самостоятельно без назначения ее врачом, нельзя.

Как ускорить результат

Нередко у детей, имеющих одинаковые ортодонтические нарушения, наблюдается разная динамика качества лечения. Как отмечают специалисты, здесь дело не в особенности детского организма, а в правильности выполнения гимнастики и соблюдения всех рекомендаций врача.

Чтобы повысить эффективность миогимнастики, родителям необходимо запомнить следующие базовые правила:

  1. Увеличивать продолжительность и интенсивность сокращений мышц постепенно, но регулярно.
  2. Доводить сжимание мускулатуры до максимума.
  3. Все занятия проделывать до появления усталости.
  4. Выдерживать перерывы между сокращением мышц. Продолжительность такой паузы всегда должна быть равной длительности сжимания.
  5. Гимнастику проводить каждый день в одно и то же время.

Использование специальных приспособлений

Чтобы повысить эффективность тренировки, специалисты рекомендуют при ее выполнении пользоваться вестибулярной пластинкой и металлическим диском.

Вестибулярная пластинка

Может использоваться в 2-х вариантах: при выполнении гимнастики или во время сна вкладывается в рот. Она устанавливается в рот при помощи большого пальца, ее колечко немного вытягивается вперед, параллельно придерживаясь губами.

Основной целью ее применения является нормализация процесса дыхания, коррекция положения языка и структуры нижней челюсти.

Металлический диск

Он разработан для борьбы с ротовым дыханием, привычкой малышей сосать свои пальчики, с дистальным типом прикуса. Приспособление тренирует мышцы околоротового участка.

Диск зажимается губами, а нижняя челюсть при этом немного выдвигается вперед. Он должен располагаться во рту строго перпендикулярно.

Отзывы

Родители, чьи дети в возрасте до 7 лет для исправления прикуса регулярно выполняли миогимнастику, отмечают ее положительное влияние на проблему. Положительно отзываются о методике и специалисты.

Поделиться опытом коррекции окклюзии данным методом, высказать свое впечатление о ее результативности, вы можете, оставив комментарий к этой статье.

Источник: http://dentist-pro.ru/ortodontiya/prikus/naskolko-effektivna-miogimnastika.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector