«Не знаю, что мне делать. Подруги говорят, что я красива. Мужчины за мной ухаживают. Но я смотрю на фотографии девушек в инстаграме и соцсетях – и плачу, какие красивые другие, и какая некрасивая я.
Когда я смотрю на свои черты лица отдельно – вроде нет никаких недостатков. Но, с другой стороны, всё не так, как мне хочется. Лицо какое-то грубоватое, совсем простое. Хочу изменить лицо, но я не знаю, как!»
Наталья, 24 года
Инстаграм, несомненно, делает знаменитостей ближе. Так приятно зайти и посмотреть, чем они живут, какой вид у них сегодня из окна, что они едят на завтрак, и как видят себя в зеркале.
И если в Фейсбуке меряются всё больше умом и талантами, то инстаграм загоняет нас в узкие рамки лиц и тел. И мало кто в этот момент осознает опасность – опасность сравнения себя с другими!
Ким Кардашьян
Зак Эфрон
Анджелина Джоли
Райан Гослинг
В сущности, мы ничего не знаем о том звездном человеке, на которого подписаны, но картинки его жизни любезно приходят к нам с доставкой. Мы смотрим на них с полным доверием и сравниваем их с реальным собой. А вот именно этого делать и не надо.
Во-первых, никто не постит фотографии «сырыми». Не нужен даже фотошоп. Чтобы сделать кожу чище, черты лица изящнее, а фигуру на 5 килограмм стройнее достаточно фильтров.
Во-вторых, обратите внимание, насколько все инстаграмные красотки похожи друг на друга: просто родные сёстры. Мода на форму носа и толщину губ изменится, и они в свои 19 лет отправятся на свалку истории, уступив свое место новым модным лицам.
Комментарий эксперта:
Записаться на прием Задать вопрос
«Сегодня подход к понятию красоты сильно изменился.
Чтобы быть красавицей вне времени, нужно быть оригинальной.
Именно созданием индивидуального образа я занимаюсь последние 10 лет своей практики и разработал собственную методику гармонизации внешности.
Гармонизирующая хирургия – современное направление эстетической пластической хирургии, так называемая «медицина привлекательности». Именно термин «привлекательность», а не «красота» используется как критерий оценки.
Все мы разные и все прекрасны. Просто красоте некоторых людей нужно помочь в полной мере проявиться. И это уже – дело науки и искусства, на стыке которых я и практикую».
Андрей Искорнев, пластический хирург.
Основные типы лица
Косметологи и визажисты выделяют 7 основных видов лица:
* овальное считается наиболее близким к идеалу;
* ромбовидное напоминает овальное, но считается, что скулы у его обладателей шире, а в верхней и нижней частях лицо сужается сильнее, из-за чего кажется немного угловатым;
* треугольное лицо может быть с основанием внизу и вверху, то есть суженное либо к подбородку, либо ко лбу;
* квадратное лицо отличается широкими скулами, а верхняя его часть имеет прямоугольные очертания;
* прямоугольное лицо очень похоже на квадратное внешними очертаниями, но отличается преобладанием вертикальных размеров над горизонтальными;
* трапецевидное лицо сочетает в себе черты квадратного и классического треугольного: широкие скулы и небольшой лоб;
* круглым называют лицо, длина и шрина которого примерно равны, а внешние линии скул и лба довольно мягкие.
Идеальной считается овальная форма лица, части которого пропорциональны друг другу. Например, расстояние между глазами должно равняться длине одного глаза и ширине носа в области крыльев, а уголки рта должны совпадать с линией, проведённой вниз от зрачка глаза. (фото)
Кардиотренировки каждый день
Чаще всего лишний жир на лице — это только последствие лишнего веса. Похудение всегда затрагивает все части тела, поэтому если вы сбросите вес, то и лицо изменится.
Кардиотренировки — это аэробные упражнения, при которых значительно усиливается сердцебиение. И это один из самых эффективных способов похудеть: роль кардио в потере веса подтвердили многие исследования НEffects of Aerobic Exercise Intensity on Abdominal and Thigh Adipose Tissue and Skeletal Muscle Attenuation in Overweight Women with Type 2 Diabetes Mellitus. . Чем регулярней и интенсивней вы занимаетесь, тем больше веса сбросите A dose-response relation between aerobic exercise and visceral fat reduction: systematic review of clinical trials. .
В борьбе с лишними килограммами главное — постоянство. 150–300 минут кардио в неделю — та норма, которая помогает худеть. В день это всего 20–40 минут Effects of a High vs Moderate Volume of Aerobic Exercise on Adiposity Outcomes in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Trial. .
Пробежки, плавание, велосипед и прогулки быстрым шагом — это всё кардио. Попробуйте ходить пешком на работу или преодолевайте хотя бы какую-то часть пути без транспорта. Почему на работу лучше, чем обратно? Потому что тогда вы будете спешить и станете шагать быстрее, а не будете вальяжно прогуливаться.
Коррекция прямоугольного лица
Чтобы сделать коррекцию хорошо, нужно понимать её цель. Как правило, прямоугольное лицо остаточно сильно вытянуто, а значит его нужно зрительно укоротить. Кроме того, оно «угловатое», а это значит, что линии овала лица нужно сделать мягче. Как этого добиться?
1. Нижнюю челюсть и лоб по линии роста волос нужно затемнить, для этого наносим на эти области тональную основу на тон темнее, чем та, которой Вы обычно пользуетесь. Растушёвываем её от подбородка к ушам.
2. Боковую поверхность лица нужно высветлить, чтобы визуально её увеличить.
3. Румяна лучше выбирать светлых, нежных оттенков, которые будут увеличивать скулы, и растушевывать их лучше в форме овала. На угловатые линии лучше
нанести румяна более тёмного тона, чтобы затемнить их, и следовательно, уменьшить визуально.
Способ 5: Эндотины.
Изменить овал лица при проведении пластических операций давно позволяет такой прием как пликация: ткани прошиваются и стягиваются («присобираются») хирургической нитью. Теперь это можно сделать с помощью эндотинов — они используются при надкостничном лифтинге бровей, лба, средней зоны и нижней трети лица. Эндотины представляют собой пластины из специального биодеградируемого материала сополимер полимолочной и гликолевой кислоты с тремя или пятью зубцами величиной 3 – 4,5 мм: ткани «насаживаются» на зубцы и перемещаются вверх. Материал не вызывает отторжения и за шесть-девять месяцев полностью рассасывается в организме пациента. За это время подтянутый участок лица надежно «закрепляется» в новом положении благодаря образованию соединительной ткани. Зубцы на поверхности эндотинов позволяют равномерно сгруппировать и перераспределить ткани, обеспечивают нужные векторы натяжения, предоставляют хирургам широкие возможности выбора силы фиксации. А закрепление на костных структурах делает эту фиксацию очень надежной. В зависимости от места установки существуют разные типы устройств.
«Использование эндотинов во время операции по коррекции овала лица позволяет легко регулировать положение мягких тканей и надежно их фиксировать. Сам процесс фиксации очень прост и доступен, что уменьшает время, затраченное на операцию. Предотвращается излишнее натяжение и нарушение кровоснабжения тканей, перегрузка швов, что происходят, когда ткани закрепляются нитями точечно. Кроме того, открывает новые возможности коррекции средней зоны лица, брови, шей без проведения дополнительных разрезов и использования дорогостоящей аппаратуры», — считает Елена Карпова, пластический хирург, к.м.н.
Минусы: Главный минус – высокая цена. Применение эндотинов значительно удорожает операцию. Недостатком методики также является возможность прощупывания эндотинов под кожей в течение некоторого времени.
Коррекция круглого лица
Как правило, круглое лицо сильно расширено в средней части. Значит, цель коррекции– сделать его более вытянутым, овальным, это делается за счёт визуального уменьшения ширины скул и подбородка. Что нужно для этого сделать?
1. На боковые части лица и виски наносится тон (основа и пудра), более тёмного оттенка, чем тот, который Вы обычно используете.
2. Светлый тон наносится на центральную часть лица, чтобы сделать её визуально более заметной: центр лба, переносица, подбородок и передняя поверхность скул. Это поможет сделать лицо как бы более выпуклым и «спрячет» широкие части, акцентируя внимание на светлых участках.
3. Тени для век советуем наносить по большей части на наружные уголки глаз, а губы красить с использованием контура, чтобы придать чертам лица чёткость.
4. Румяна лучше накладывать в форме треугольника, вытянутого к уголкам рта.
Как быстро увеличить губы
И, наконец, пришло время разобраться с губами. Есть три способа увеличить губы. Первый — визуальное увеличение с помощью блеска-плампера и другой декоративной косметики. Второй — увеличение филлером на основе гиалуроновой кислоты. И третий — вмешательство пластического хирурга (“булхорн”, липофилинг). Операция скорее нужна для изменения контура и формы губ. А вот если вы хотите сделать губы не только объёмными, но и гладкими, сочными, увлажнить изнутри — здесь лучше филлеров способа нет.
Наш совет: лучше озвучивайте ваши пожелания об изменении внешности на консультации с врачом. Поверьте, квалифицированный доктор, будь то пластический хирург или врач-косметолог, всегда подберёт нужное вам решение.
Коррекция квадратного лица
Квадратное лицо, как и прямоугольное, характеризуется острыми углами, но не так сильно вытянуто. Как правило, у обладателей этого типа лица довольно широкий лоб и массивная нижняя челюсть. Главное правило – затемнить широкие и выступающие части. Для этого следуем нескольким простым правилам.
1. Затемняем углы, растушевывая тон вверху к вискам, а внизу – под скуловые впадины, чтобы смягчить линии лица и округлить линию роста волос. Высветляем те же части, что и при коррекции круглого лица: подбородок, переносицу и центр лба.
2. Румяна накладываем на среднюю часть скул в форме треугольника, вытянутого к вискам.
3. Бровям лучше придавать форму плавной дуги, а глаза выделить ярким макияжем.
Безоперационное увеличение груди
Увеличить грудь без операции — это один из самых популярных запросов в интернете. Каких только чудодейственных средств не мы не ищем в сети: массаж, витамины, упражнения, сода, красный клевер, йод, масла и, конечно же, пресловутая капуста… Упражнения укрепят мышцы спины и улучшат осанку, но на объём бюста никак не повлияют. Таковы особенности строения тканей молочных желёз: “накачать” грудь не получится. Что касается других народных средств, давайте рассуждать здраво: если бы, например, капуста помогала, неужели существовали бы клиники пластической хирургии?
Вывод: без операции увеличить грудь не получится. А вот пластический хирург сможет сделать не только желаемый размер, но и создать красивую форму груди.
Треугольное лицо
Коррекция треугольного лица сводится к одной главной цели: уравновешение верхней и нижней частей лица. Сделать это несложно.
1. Тёмный тон наносим треугольниками на боковые части лба и виски.
2. На нижнюю часть щёк и боковые части скул наносим светлый тон, а верхнюю слегка затемняем.
3. Если подбородок выделяется вперед, припудриваем его более тёмным, чем обычно, оттенком.
4. Внешние концы бровей слегка расширяем и визуально вытягиваем, направив наружу.
5. Светлые румяна накладываем на переднюю поверхность щёк, подскуловые впадины и боковые поверхности нижней челюсти.
6. Губы делаем яркими, стараясь визуально их увеличить.
Поменьше простых углеводов
Ничего нового: сахар, выпечка и дешёвые макароны — источники пустых калорий. Толку мало, жира много.
В этих продуктах после очисток сырья не остаётся полезных питательных веществ и клетчатки. А поскольку клетчатки нет, то и перевариваются они быстро, повышая уровень сахара в крови. Потом он так же быстро падает, а это вызывает голод. Так что заедая его конфетой, мы только раскачиваем качели: очень быстро захочется взять ещё одну High glycemic index foods, overeating, and obesity. .
Не существует ни одного исследования, которое выявило бы влияние простых углеводов именно на жир на лице. Но логика подсказывает, что если заменить простые углеводы на сложные, то это поможет сбросить вес.
Подготовка к процедурам
Для того, чтобы подготовиться к процедуре контурной пластики — не нужно соблюдать множество ограничений.
Как проводится контурная пластика филлерами
- Доктор осматривает пациента, обсуждает будущий план коррекции.
- Затем демонстрирует герметичную упаковку препарата (препарат не должен быть ранее вскрыт), вскрывает её.
- В состав многих препаратов с гиалуроновой кислотой уже включен анестетик. Неприятные ощущения могут наблюдаться только при первом контакте иглы с кожей. Но по желанию пациента можно заранее нанести анестезирующий гель.
- Обрабатывает кожу антисептиком и приступает к введению препарата.
- Процедура контурной пластики лица занимает 30-60 минут. После введения препарата может наблюдаться небольшая отечность тканей, которая проходит в течение 2-3 дней.
Побочные эффекты
Воспалительные процессы, фиброз, некроз и другие осложнения встречаются чаще всего по причине недостаточной квалификации специалиста, проводившего процедуру либо по вине пациента, не сообщившего накануне процедуры о наличии ранее введенных ему препаратов.
Если гель введён слишком поверхностно, последствием контурной пластики может стать его просвечивание или миграция – опытный врач-косметолог не допустит подобного. Важно помнить, что контурная пластика – серьезная косметологическая процедура, которая должна выполняться исключительно в стерильных условиях доктором с соответствующей сертификацией и медицинским образованием.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Перечень показаний напрямую зависит от вида процедуры, возраста пациента и наличия проблем со здоровьем. Вот основные противопоказания для проведения сеансов аппаратной подтяжки:
- повреждения кожи лица: язвочки, порезы, царапины, ссадины;
- беременность, кормление грудью;
- хронические кожные заболевания;
- установлены металлические пластины, перманентные филлеры и нити, кардиостимулятор;
- онкологические заболевания;
- острые инфекционные заболевания;
- хронические заболевания в стадии декомпенсации;
- системные заболевания.
Противопоказания для проведения инъекционных и нитевых процедур:
- онкологические, инфекционные, воспалительные процессы,
- аллергические реакции на коже лица,
- беременность и грудное вскармливание,
- хронические заболевания кожи,
- нарушение свертываемости крови,
- возраст менее 18 лет,
- любые заболевания в стадии обострения и декомпенсации.
