Алла Пугачева: секреты похудения, фото до и после пластики

Диета
Операция
Одежда
Сколько
Лицо
Видео

Алла Пугачева похудела, чем привела в замешательство и своих поклонников, и людей, не испытывающих к ней теплых чувств. В 67 лет (исполнилось в 2016 году) звезда обрела фигуру, позволяющую появляться на людях в обтягивающих джинсах и коротких юбках, при этом, не шокируя публику. Тонкая талия и стройные ноги появились, как по мановению волшебной палочки, что породило массу слухов и домыслов, подогреваемых упорным нежеланием похудевшей Пугачевой поделиться секретом своего, прямо скажем, радикального преображения. Понятно, что публике интересно, сколько килограмм скинула певица, ограничивала ли себя в питании, какой придерживалась диеты, занималась ли спортом, а, самое главное, не опытный ли хирург «стесал» с ее тела все лишнее? Попробуем выяснить истинную причину похудения Пугачевой, хотя и так очевидно, что причина явно не одна и далеко не очевидна.

Алла Пугачева похудела благодаря диете

Примадонна всегда любила поесть, причем никогда этого не скрывала. Было ли ее питание правильным? Вряд ли, учитывая, что певице никак не удавалось изменить пропорции тела, а потому приходилось кутаться в бесформенные балахоны. Алла Пугачева никогда не вела замкнутый образ жизни и поэтому есть немало людей, способных сравнить ее рационы питания до, во время и после похудения. Они утверждают, что актриса кардинально изменила свое пищевое поведение и отказалась от мяса и хлеба в пользу рыбы и овощей. Кроме того, замечено, что Пугачева не обедает (по ее словам, из-за вечного цейтнота) – ей хватает двух приемов пищи (утром и вечером), что идет в разрез с советами диетологов придерживаться дробного, до пяти-шести раз в день, питания. Хотя, можно предположить, что не испытывать чувства голода в течение дня ей помогает вода, которую певица пьет без ограничений при всяком удобном случае.

Что касается диет, то бывшая домработница поделилась с журналистами рецептом гречневой каши, которую не требуется варить: крупу просто заливают горячей водой и оставляют на ночь. По ее словам, такой гречневой диеты певица обычно придерживалась в течение нескольких дней перед важными событиями и выступлениями. Кроме того, популярна версия похудения Пугачевой благодаря огуречной диете: измельченные огурцы залить кефиром и приправить нарезанной зеленью – такой салат едят пять раз в день с кусочком черного хлеба. Диетологи утверждают, что используя такие моно диеты похудеть можно, но поскольку их нельзя использовать более двух-трех дней то и отдача, то есть снижение веса, будет незначительным, а значит, какой-то определенной диеты Пугачева не придерживалась, скорее, для того чтобы похудеть, отдавала предпочтение низкокалорийным блюдам.

Когда она похудела

В последнее время Алла не часто появляется на публике и не проявляет особой активности в личном Instagram-аккаунте. Зато на страничке ее мужа Максима Галкина регулярно появляются не только фото детей, но и супруги. Надо заметить, что на этих кадрах Пугачева хорошо выглядит: шорты, джинсы-скинни, платья, подчеркивающие талию — наряды, заменившие привычные балахоны, смотрятся уместно и эффектно.

Кстати, про балахоны шутят не только хейтеры, но и сама знаменитость, оставляя под концертными фото бывшего мужа комментарии: «Филя! Отдай мой балахон!».

После того как у Аллы появились дети, двойняшки Лиза и Гарри, ее фигура сильно изменилась. Давно известно, что артистка болеет сахарным диабетом и принимает лекарства. По ее словам, частично похудеть получилось из-за них — побочный эффект.

Алла Пугачева похудела благодаря хирургическому вмешательству

Это самая популярная среди специалистов версия. Изучив фото похудевшей Пугачевой, один из известных пластических хирургов заявил, что подобный эффект мог быть достигнут только благодаря умело сделанной липосакции и последующей хирургической подтяжке кожи на лице и теле. Дело в том, что после шестидесяти лет кожные покровы, даже при правильном питании, не в состоянии сократиться в полном объеме. Это разумное объяснение того, почему похудела Алла Пугачева, хотя можно предположить, что, скорее всего, певице была сделана радиоволновая липосакция (жировые клетки разрушаются направленными в нужные зоны электромагнитные волны), так как для нее не требуется общего наркоза, небезопасного для певицы.

Еще есть мнение, что к телу Пугачевой «приложили» руки израильские врачи, которые провели 10 процедур поэтапного удаления жировых отложений через небольшие разрезы, причем каждая из них обошлась звезде 500 тысяч рублей.

В Интернете высказывается предположение о том, что похудение Пугачевой произошло в результате бандажирования желудка. Однако эта версия кажется неубедительной, по уже упомянутой причине невозможности применения общего наркоза из-за болезни сердца.

Что насчет спорта

Как же обстоят дела с физической активностью? Снова из социальных сетей мы узнаем, что дети звездной пары очень шустрые и активные — сейчас скучать звездным родителям явно не приходится. Также Примадонна не отказывает себе в удовольствии спеть и станцевать с любимым мужем. Насыщенная жизнь, полная движения, — пожалуй, еще один ответ на вопрос: как похудела Пугачева на самом деле.

Недавно похудевшая Алла Пугачева пришла на встречу к Олегу Меньшикову, запустившему свое шоу на YouTube. Звездная гостья призналась, что в детстве была очень закомплексованной и застенчивой, из-за чего с трудом находила общий язык со сверстниками. А еще совсем не умела отдыхать.

Но в какой-то момент смогла перестроить себя, наперекор страхам, приходя в компании ребят и внушая себе простую истину: ты главная, ты крутая, иди. Наверняка, именно эта настойчивость, выдержка характера, сила воли и умение заставить себя делать то, что нужно, еще один секрет звезды и ответ на вопрос: почему в свои 70 Пугачева выглядит именно так.

Алла Пугачева не похудела, а всего лишь выглядит похудевшей

Не слишком интересная, но все же имеющая место быть версия о том, что певица носит белье из высокотехнологичного материала, дающее поразительный утягивающий эффект. В качестве подтверждения этого предположения приводятся фото Пугачевой после похудения, на которых понятно, что актриса использует корсет для формирования талии и естественного подъема, а значит, и увеличения груди. Стилисты отмечают, что выглядеть звезде похудевшей помогают: высокий каблук, узкие джинсы или леггинсы и обязательный пояс на талии.

Хейтеры

За всеми метаморфозами Аллы Пугачевой наблюдает огромное количество людей, сложно представить, сколько на нее обрушивается негатива Похоже на критику и комментарии завистников у Пугачевой выработался стойкий иммунитет.

В личном аккаунте артистка постит свои фото не часто, но с удовольствием иронизирует.

Например, в коротким видео своих ног в розовых тапочках Алла говорит: «Самое смешное желание — это желание нравиться всем. Кому-то нравится, кому-то нет. Живем дальше, радостно и весело». Пожалуй, это один из самых правильных и точных советов, актуальных не только в похудении, но и в жизни.

Алла Пугачева и потерянные килограммы

Каким стал вес примадонны и изменился ли он вообще – тайна за семью печатями. Сама она эту тему игнорирует, так что остается только рассматривать ее фото после похудения и предполагать. Например, диетологи утверждают, что Пугачева похудела минимум на 15 килограммов, причем примерно за два месяца. В тоже время, в Интернете называются совсем другие цифры, в частности есть мнение, что звезда похудела на 20,30, а то на целых 50 килограмм! Сама же примадонна утверждает, что если и худеет, то только ради сцены, хотя в этом же интервью корреспонденту КП признается, что, набрав несколько килограмм, сумеет их скрыть под правильно подобранной одеждой, да так, что все будут уверены не в увеличении, а, напротив, в снижении веса!

Что могло помочь

Если ты отчаянно хочешь похудеть, обрати внимание на арт-терапию. Некоторые специалисты советуют нарисовать то, что вы хотите съесть. Этот совет, по мнению американских ученых из католического университета Святого Бонавентуры актуален для тех, кто склонен регулярно поднимать себе настроение вредной пищей.

Совет довольно безобидный и простой для того, чтобы поэкспериментировать над собой. Ни в коем случае не беремся утверждать, что Примадонна похудела благодаря такому способу, но совершенно точно говорим о ее любви к рисункам настроения. Совместное творчество Пугачевой и ее маленькой дочки Лизы часто выкладывает в свои социальные сети Максим Галкин.

Еще раньше звезда говорила о режиме дня и сна. Отбой после 23:00 советовали Алле как верное средство для налаживания обмена веществ и потери лишних килограмм Возможно, именно по этой причине Пугачева не частый гость на вечеринках и ночных мероприятиях.

Говоря о фигуре известной певицы, нельзя не отметить ее стройные ноги. В 70 лет артистка может позволить себе облегающий низ и короткую длину. Даже в периоды максимального веса Пугачева не скрывала их от зрителей. Есть что показывать — с этим сложно поспорить. Именно здесь стоит вспомнить про генетику. Если вы хотите, чтобы в 70 лет ваши ноги выглядели так или почти так, как сейчас у похудевшей Аллы Пугачевой, стоит уделять им больше внимания уже сегодня. Сбалансированное питание, массаж и физическая активность точно смогут приблизить к желаемому результату при любой наследственности.

Источник: Russian Look

Алла Пугачева и ее лицо после похудения

Похудев, певица избежала появления брылей и морщин, что наталкивает на мысль о хорошей работе профессиональных косметологов. Вероятнее всего, Алле Борисовне были сделаны нитевая подтяжка и инъекции гиалуроновых филлеров, что позволило расправить кожу, а также скорректировать овал лица. Так что свой образ похудевшая Пугачева продумала до конца, дополнив постройневшее тело заметно помолодевшим лицом.

К сожалению, есть подозрение, что стремительное похудение не лучшим образом сказалось на здоровье певицы, так она, почувствовав недомогание во время фестиваля Крым Фест, покинула это мероприятие. Хотя не исключено, что причина проблемы в курении, которое, по мнению врачей, может вызвать осложнения у радикально похудевшего человека.

Сегодня: диета СССР

По совету Кристины, которая после рождения дочки Клавдии за пару месяцев избавилась от 12 кг, Алла Борисовна сейчас сидит на так называемой бессолевой диете. Соль удерживает в организме воду, а при бессолевой диете вода уходит вместе с лишним весом.

– Алла называет эту диету «СССР», то есть нужно исключить из рациона три «С» – соленое, сладкое и сдобное, а «Р» – это разгрузочный день. Необязательно выдерживать его только на чае и воде, можно приготовить овощной суп или пюре, но обязательно жидкое, – объясняет «СтарХиту» лучшая подруга Пугачевой Алина Редель. – Сама теперь сижу на этой диете, правда, не так долго и стойко, как Алла, – всего три недели. Но уже сбросила 3,5 кг.

Полностью исключить из рациона соль необходимо только на первой неделе, а потом дневная норма – 1 чайная ложка без горки.

– Когда вместе с Аллой ужинаем в ресторане, заказываем слабосоленые блюда, например, морепродукты, мясо, салатики, – продолжает Алина Редель. – А вот любимую соленую рыбку, к сожалению, уже не возьмешь.

21 мая Пугачева собрала всю семью в элитном ресторане Luce в центре Москвы по случаю дня рождения старшего внука Никиты Преснякова. Но даже в честь такого важного события певица не стала нарушать диету.

– Алла ела только овощные салатики – больше ничего себе не позволила, – рассказывает «СтарХиту» бабушка именинника по отцовской линии Елена Преснякова. – У нее в тарелке была одна зелень, в основном руккола. Пила она кофе, но единственную чашечку.

Чуть позже, на дне рождения Кристины, а потом и на свадьбе Леры Кудрявцевой, гости в очередной раз убедились, что сила воли у Аллы Борисовны феноменальная: в выборе блюд она была столь же последовательна и лаконична.

Осторожно, обман!

Удивляет совершенно не тот факт, какой вес сбросила Алла Пугачева, как похудела, а то, что произошли эти метаморфозы за пару-тройку месяцев без помощи пластической хирургии. О таком успехе мечтают сотни женщин разных возрастов, чем и оперативно воспользовались недобросовестные рекламодатели и владельцы фирм по продаже продуктов для похудения.

И вот уже тысячи сайтов публикуют якобы «правдивый» способ похудения от Пугачевой, предлагая доверчивым читателям приобретать методики 25-го кадра, волшебные ягоды, кремы, пилюли и кофе, которые она использовала в своей диете. Стоимость таких продуктов, естественно, баснословная, но доказанной эффективности не наблюдается. Примадонна неоднократно призывала своих поклонников не верить в эту рекламу.

Как на самом деле похудела Пугачёва на – 51кг? в закладки 3

В 2015 году российская примадонна Алла Борисовна Пугачева удивила своих поклонников стремительным похудением за довольно короткий период времени. В то время ходило множество слухов, касательно того, что скорей всего здесь не обошлось без вмешательства хирурга, ведь сбросить примерно 51 килограмм за год задача не из легких.

Сама примадонна категорически отрицает, эти доводы и просит оставить их для жёлтой прессы. Давайте поговорим о том, как на сам деле удалось похудеть знаменитой певице.

1980-е: кефир вместо ужина

Людмила Дороднова пришла работать к Пугачевой еще в 1981 году. И сразу завела тетрадку, куда записывала все диеты, которые Алла составляла сама и испытывала на себе в те годы.

– Точно помню диету, на которой Алла быстро похудела с 63 до 59 кг! – делится Люся. – С утра я ей готовила яйцо всмятку или глазунью, ну и, конечно, кофе. На обед – кусок отварного постного мяса, рыбы или курицы. На ужин Алла пила кефир. А вообще она любит овощные супчики, чтобы в бульоне плавало всего понемножку – кабачки, брокколи, морковка, капуста, лучок, – по сути, тоже все диетическое. А с Женей Болдиным (третий супруг Пугачевой. – Прим. «СтарХита») у них был коронный супчик из плавленого сырка с луком, грибами с морковью или картошкой. Они сами рецепт придумали!

Та бесценная тетрадка с диетами осталась в квартире на Земляном Валу – Люся не захватила ее с собой, когда переезжала вместе с Филиппом Киркоровым в Филипповский переулок.

– Надо было ее забирать – там столько всего интересного и гениального от Аллочки! – сетует домработница.

1990-е годы: гречка без огня

Домработница Пугачевой Людмила Дороднова, известная всей стране под именем Люся, в те годы фактически была членом звездного семейства. «Алла – мой свет в окошке, такие, как она, не родятся больше никогда и ни на какой планете!» – говорит Людмила Ивановна. За 30 лет рядом с Аллой Борисовной она выучила всевозможные диеты и полезные рецепты хозяйки.

– К примеру, Алла подсказала мне способ приготовления гречки, которую всегда уважала как диетический продукт и просто обожала, – рассказывает Дороднова. – В 1996-м Кристиночка сняла клип на песню «Танго втроем». Алла вместе с Кальяшей, мы так зовем Сашу Кальянова, у нас дома смотрели премьеру. Сварить, спрашиваю, вам каши гречневой? «Люсь, а мы гречку, оказывается, неправильно готовим, – отвечает Алла. – Ее даже варить не нужно, чтобы все витамины сохранялись! Я тебе покажу: минут на 15 залила крупу кипятком – и блюдо готово!» Я немного модернизировала рецепт и с тех пор готовила для Аллочки ее любимую гречку только так: с вечера заливаю ее кипятком, добавляю две столовые ложки растительного масла, граммулечку соли, граммулечку сахара. Оборачиваю кастрюлю газетой, ставлю в полиэтиленовый пакет, а сверху накрываю подушкой. А утром на завтрак подаю теплую запаренную кашку и с собой Алле в термосок собираю. Она на этом рационе только так худела!

В начале 90-х Пугачева провела курс оздоровления в клинике в Швейцарии и открыла для себя новую систему питания.

– Я слышал, что Аллу Борисовну отправили туда из любви к искусству знакомые иностранцы и оплатили ее лечение. Она, конечно, и сама уже могла себе позволить такую поездку, но согласилась на заманчивое предложение, – делится со «СтарХитом» питерский журналист Михаил Садчиков, который много общался с Примадонной и часто в то время ездил с ней на гастроли. – В те годы мы в России ели что попало. Алла Борисовна вспоминала, как ей пришлось заново открыть для себя простые и важные для здоровья истины.

«Например, чайная ложечка – она не только для размешивания сахара, – рассказывала певица. – Если вы станете пить чай или сок именно так, чайной ложечкой, маленькими глоточками, а не заглатывать впопыхах, то поможете здоровью и выглядеть будете выше всяких похвал. Знала бы я этот секрет раньше, меня бы саму сейчас путали с… чайной ложечкой!»

С Садчиковым Пугачева даже поделилась несколькими своими фирменными рецептами, самый оригинальный он дал «СтарХиту»: «Такая закуска сэкономит не только ваше время, но и благотворно скажется на фигуре! Алла Борисовна называет ее «Полезная»: апельсин разбирается на дольки, с которых нужно снять пленку. А потом каждая долька заворачивается в салатный лист. Если вы не на жесткой диете, то можно добавить некалорийный соус – с апельсином многие сочетаются. Быстро, красиво, вкусно и минимум калорий».

Алла Пугачева на премии «МУЗ-ТВ», 2013 год

Фото: Архивы пресс-служб

1960-е: гуляш по коридорам

Студенты музучилища имени Ипполитова-Иванова, где Алла училась с 1964 по 1969 год, каждый раз хохотали у входа в столовую.

– Алла была заведующей пунктом общепита и вывешивала на дверях юмористическое меню, – вспоминает студенческая подруга Пугачевой Ирина Космынина. – «Гуляш по коридорам, отбивные по ребрам, тартинки с гвоздями…» На тартинках – рыбки типа шпротов, высохшие, как ржавые гвозди. А Пугачева шутила: «Ребята, считайте – это диета». Хотя ей диета не нужна была – она была худющая, как селедка. Носила мини-юбки, черные водолазки, волосы завязывала в хвостик. И вечно бегала по этажам – то на занятие, то на экзамен. Перерыв на обед был полчаса. Пирожков и пончиков нам с Аллой не доставалось – к нашему приходу их разбирали. А на праздники собирались у Аллы в сарайчике, где ее родители хранили дрова. Она тогда жила на Крестьянской заставе. Нас было пятеро: мы с Аллой – она была заводилой, – Женя Геллер, Игорь Безродный и Наташа Силантьева, дочь музыканта Юрия Силантьева. Брали портвейн «777». А насчет закуски не заморачивались – не придавали значения еде! По окончании училища с Аллой не встречалась. Сейчас вижу ее только по телевизору. В последнее время она так постройнела, мини ей идет, прямо как в училище. Выглядит она потрясающе!

Ð¡Ð¿Ð¾ÑÐ¾Ð± Ð¿Ð¾ÑÑÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐÑÐ¸Ð¼Ð°Ð´Ð¾Ð½Ð½Ñ

1970-е годы: похудение или развод

По словам второго супруга Пугачевой, режиссера Александра Стефановича, во времена их брака как только Алла бросала курить – резко начинала полнеть.

– А так была очень стройная, без всяких специальных диет, – говорит Стефанович. – Ведь мы питались, как все советские люди в те годы: яичница, сосиски, колбаса, огурцы, помидоры, чай-кофе. Правда, нас прикрепили к Елисеевскому гастроному, так что продукты были хорошего качества. Алла очень хотела бросить курить, но без сигарет, конечно, быстро полнела. И тогда я ее укладывал на похудение в институт курортологии на Новом Арбате. Там Алла приходила в форму. А потом… снова начинала курить и страдала: «Что же я наделала?»

Центральный НИИ курортологии и физиотерапии с 1976 по 1998 год возглавлял ныне 80-летний академик РАМН Василий Боголюбов. Он, разумеется, не забыл гениальную пациентку.

– Пугачева худела у нас дважды, конечно, я ее помню, она уже тогда была популярной, – рассказывает Боголюбов. – Система у нас была простая: поменьше калорий и побольше физических нагрузок, лечебной физкультуры. Курс похудения длился 24 дня. В основном нападали на овощи и фрукты, за исключением винограда и груш. На завтрак давали вареные яйца, чаще всего без желтков, овсянку, рис реже – в нем много углеводов. Кофе с молоком или сливками, пара чайных ложек – ничего страшного. На обед варили овощные супы, но раз в неделю для разнообразия первое готовили на мясном бульоне. Мяса полагалось 50–60 граммов в сутки, какое именно – это не принципиально. Но я чаще рекомендовал нежирную рыбу, поскольку у той же телятины калорийность выше. На гарнир гречка или цельный вареный картофель. На третье – несладкий компот. А на ужин – отварные или паровые овощи. Главное – делайте порции поменьше, и похудеете. Вот на таком рационе и держали почти месяц Аллу Борисовну. Она великолепно переносила ограничения!

– Но самое смешное случилось, когда мы с Аллой оформляли развод в 1981 году, – продолжает Стефанович. – В загсе нам сказали: «Нет оснований вас разводить, назовите хотя бы одну причину!» Алла заявила: «Он надо мной издевался – постоянно укладывал меня на похудение!» Женщина, оформлявшая бумаги, рассмеялась, мол, мне бы такого мужа! Алла продолжала настаивать: «Ну не устраиваю я его с таким весом!» Та сдалась, сказала, что довод веский, и развела нас.

Секреты похудения

Большую часть своей жизни примадонна посвятила борьбе за идеальную фигуру. Алла Борисовна пользовалась множеством различных диет и систем питания. Но, к сожалению, ни одна не принесла желаемого стойкого результата.

Огуречная диета

Огуречная диета − самая любимая диета Аллы Пугачевой. Основой такой системы похудения стал несложный в приготовлении и очень вкусный огуречный салат. Это блюдо с легкостью утоляет голод и способствует насыщению организма полезными элементами.

Советуем почитать: огуречный коктейль для похудения

Для приготовления огуречного салата вам понадобится совсем немного ингредиентов: огурцы, зелень и йогурт для заправки.

Свежий огурец среднего размера нарезаем кубиками, смешиваем с измельченной зеленью, заправляем обезжиренным йогуртом. В качестве заправки подойдет и нежирная сметана. Рекомендуется добавить к огурцам любую зелень, все зависит от ваших вкусовых пристрастий: петрушка, укроп, кинза, сельдерей, базилик, фенхель, и даже ароматный тархун. Получившийся салат лучше не приправлять солью. Готовый салат разделите на 3 равные части и кушайте во время обеда, полдника и ужина. К каждому приему пищи положен кусочек цельнозернового хлеба, лучше, если он будет чуть подсушен.

Завтрак − чашка кофе либо чая;
Обед – первая порция салата;
Полдник– следующая порция салата;
Ужин – весь оставшийся салат;
Поздний ужин (перед отходом ко сну) − яблоко крупного размера (либо два апельсина).

Придерживаться данного рациона необходимо не меньше 10 дней. За это время организм быстро и эффективно избавиться от 4-5 лишних килограммов.

Травяные коктейли

Травяные коктейли собственного приготовления – еще один секрет певицы. Продолжительность данной диеты 4-5 дней, на протяжении которых организм «попрощается» от 5-7 лишних килограмм. Алла Борисовна рекомендует ежедневно употреблять кефирно-огуречный коктейль с зеленью. Соблюдение специального режима вовсе не обязательно. Пить данный напиток нужно при появлении чувства голода. Но не меньше чем за 3 часа до сна.

Чтобы приготовить коктейль для похудения по рецепту Аллы Пугачевой, необходимо:

1,5 литра обезжиренного кефира;
Несколько небольших пучков измельченной зелени (это может быть кинза, укроп или петрушка);
1 мелко порезанный свежий огурец среднего размера.

Готовить огуречный напиток необходимо незадолго перед употреблением. Так как во время хранения в холодильнике коктейль теряет свои полезные свойства.

Польза кефирно-огуречного коктейля Аллы Борисовны не вызывает сомнений. Однодневный кефир – одно из лучших слабительных средств, а зелень и огурцы – источник витаминов и полезных для организма человека микроэлементов. Такой коктейль станет вашим незаменимым помощником во время разгрузочных дней.

Рыбная диета

Рыбная диета – излюбленный секрет здорового питания Аллы Пугачевой. Такая диета благоприятно и мягко воздействует на организм. Рыба – невероятно полезный для организма продукт. Рыбные продукты содержат полиненасыщенные жирные кислоты: Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые обеспечивают омолаживающий эффект и являются антиоксидантами.

Алла Борисовна очень любит полакомиться морепродуктами: «В рационе моего ежедневного меню преобладает рыба. Утро я начинаю с любимого фрукта и натурального кофе. На протяжении дня кушаю запеченную рыбу (либо же приготовленную на пару)».