После родов появились растяжки? В статье — много полезной информации о том, как избавиться от них в домашних условиях.
Разве может что-либо еще на свете сделать женщину более счастливой, чем материнство? Но, с другой стороны, беременность, роды, кормление грудью – это наиболее стрессовые периоды для женского организма, которые мало у кого проходят бесследно.
Очень часто сразу еще во время вынашивания малыша или сразу после его рождения молодая мама сталкивается с такими проблемами, как лишний вес, целлюлит и растяжки. И если первые две вполне решаемы, избавиться полностью от стрий, по крайней мере, консервативными способами, не получится. А чтобы уменьшить их проявления, необходимо приложить немалые усилия.
Как сделать кожу упругой после родов?
Стриями (растяжками) называют бледно-розовые, синюшные, лиловые, бурачные рубцы, которые появляются на животе, бедрах, икрах, груди или руках у женщин, часто во время беременности или после родов.
Вопреки тому, что растяжках, почему они появляются, как от них избавиться, говорят много, некоторые женщины все еще думают, что рубцы и борозды, уродующие кожу, появляются ввиду ее резкого растяжения.
Например, если женщина резко поправилась или во время беременности. На самом деле, наша кожа от природы настолько эластичная, что одного механического фактора для того, чтобы появились стрии, явно было бы недостаточно. По мнению косметологов и врачей эндокринологов, у растяжек целый комплекс взаимозависимых причин:
- гормональные нарушения (известно, что готовясь стать матерью, выкармливая ребенка грудью, женщина переживает настоящую гормональную бурю)
- ухудшение кровоснабжения кожи
- гипоксия и недостаточное питание клеток кожи
- потеря ими влаги
- недостаточная продукция коллагена и эластана
- механический фактор (эластановые волокна разрываются в местах, где коже подвергается наиболее интенсивному растяжению, места этих микротравм «связываются» соединительной тканью)
ВАЖНО: Специалисты утверждают, что задуматься о том, как сделать кожу упругой после родов, женщина должна сразу же, как узнает о том, что находится «в положении».
Комплекс превентивных мер включает в себя:
- правильное, достаточное, но не чрезмерное питание
- соблюдение питьевого режима
- посильные занятия спортом
- контроль над прибавкой веса
- использование магазинных кремов, лосьонов, гелей от растяжек для будущих и молодых мам
- обмывание кожи водой контрастной температуры
- ношение бандажа
- использование народных средств для упругости и эластичности кожи, например, мумие, косметологической глины, продуктов пчеловодства, прочее.
Где формируются стрии
Как уже было сказано выше – растяжки на теле могут появиться на любом участке. Именно на том, который подвергается резким изменениям веса (увеличением объема). Исходя из этого, становится понятно, что во время беременности растяжки возникают на груди, животе, бедрах.
У подростков, в период полового созревания и при резких изменениях массы и объема в разных областях тела, стрии появляются на бедрах, пояснице (носят поперечный характер), груди и растяжки животе.
Если говорить о патологии, то длительный прием гормональных препаратов (глюкокортикоидов, таких как преднизолон, гидрокортизон и др.), а также синдром Иценко-Кушинга, который сопровождается подобным гормональным дисбалансом, вызывает атрофию кожи, значительно ухудшая ее свойства. В таких случаях стрии носят массовый характер, они появляются не только на теле, но и на лице. При этом растяжки занимают большие площади и сами по себе являются более протяженными и широкими, чем растяжки, возникающие при беременности и в подростковом периоде.
Как убрать растяжки на коже после родов? Фото до и после
Если, несмотря на профилактические меры или из-за их отсутствия после родов на животе, бедрах, груди появились стрии, их можно убрать полностью с помощью хирургических методов. К таким относят лазерную шлифовку и абдоминопластику (удаление поврежденных участков кожи). Другие, менее кардинальные способы, могут лишь сделать их менее заметными, но не устранить полностью.
К ним относятся:
- массаж
- микродермабразия (шлифовка микрокристаллами создает эффект механического пилинга)
- скрабирование
- применение косметологических препаратов (кремов, гелей, прочее)
- применение народных средств
От чего возникают полоски на теле: фото как выглядят стрии
Растяжки (стрии) — результат небольшой травмы кожи и сосудов из-за чрезмерного натяжения. Микроскопические разрывы подкожной клетчатки происходят из-за разрушения волокон эластина и коллагена по причине резкого увеличения уровня гормонов или массы тела. Аналогия прослеживается в природе, когда дыня или арбуз слишком быстро растут, часто корка плода не выдерживает давления сочной мякоти и лопается. К счастью, нам повезло больше — человеческие покровы прочнее и разрыва верхнего слоя кожи не случается. Травмируются только глубокие слои, и трещинки просвечивают сквозь эпидермис (наружный слой кожи).
Причины появления у женщин
Растяжки — признак снижения эластичности кожи. У представительниц прекрасного пола такое состояние прослеживается на фоне:
- беременности при многоводии, многоплодии;
- роста жировых отложений;
- изменений гормонального фона.
Чаще всего стрии обнаруживаются во время вынашивания ребёнка. В этот период, особенно на последнем триместре, живот женщины подвергается беспрецедентному давлению со стороны растущего плода и околоплодных вод. К тому же в организме будущей мамы увеличивается уровень гормона прогестерона, который снижает выработку коллагена — белка, обеспечивающего прочность тканей. В результате образуются вертикальные растяжки на животе.
Если у беременной женщины многоводие, растяжек трудно избежать
Затем, вместе с радостью материнства, наступает период лактации: от давления постоянно прибывающего молока возникают стрии на груди.
На других жизненных этапах растяжки наблюдаются при резком наборе веса. В этом случае кожу распирает от увеличения слоя жира. Везде, где тело полнеет, могут проступить красные полоски.
Лазер от растяжек после родов, фото до и после
Во многих косметологических клиниках сегодня можно пройти процедуру лазерной шлифовки растяжек с помощью фракционного лазера. Судя по отзывам, этот метод оказывается эффективным даже в том случае, когда стрии крупные и застаревшие. Суть процедуры заключается в следующем:
- лазер разрушает рубцовую ткань
- под его воздействием здоровые клетки кожи активно продуцируют коллаген
- микроциркуляция крови возобновляется, обменные процессы ускорятся регенерационный процесс происходит активнее
- на местах стрий появляется эластичная молодая кожа
Побочных эффектов у лазерного удаления стрий почти нет, сама процедура безболезненная.
К сожалению, к данному методу молодые мамы могут прибегнуть не всегда.
- Во-первых, стоимость ее «кусается», а процедур часто требуется несколько
- Во-вторых, лактация, то есть кормление грудью, является противопоказанием для лазерной шлифовки стрий
- В-третьих, лазер не применят, если в зоне его воздействия проходят хоть малейшие воспалительные процессы, либо же женщина страдает дерматологическими болезнями
Спорт
Спорт весьма хорошо влияет на состояние кожи и держит ее в тонусе все время. Если женщина занималась каким-либо его видом до беременности, а в процессе вынашивания делала кое-какие упражнения, то риск возникновения растяжек невелик. Все же, когда стрии уже появились, то спорт избавиться от них никак не поможет.
Девушки и женщины обычно советуют заниматься гимнастикой, плаванием до беременности и во время вынашивания ребенка, отмечая, что это помогает избежать появления растяжек. Также многие дают рекомендации, как избавиться от стрий, если они появились. Молодые мамочки дают советы по поводу самых различных методов по борьбе с растяжками. Многим смогли помочь процедуры в салоне в виде обертывания, пилинга и иных.
Массаж для кожи после родов
Массаж в салоне или самомассаж дома помогут не только избавиться от растяжек, но и в общем улучшат состояние кожи после родов.
ВАЖНО: Массаж в области бедер, ног или рук можно делать не ранее, чем через 6 недель после родов, в области живота – только через три месяца. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом
Послеродовой массаж от растяжек – деликатная процедура, во время которой не должно быть интенсивного воздействия на кожу и мышцы. Он требует осведомленности в технике. Посмотреть урок массажа можно на видео. Если же уверенности в собственных силах нет, либо же если во время процедуры возникает дискомфорт, лучше доверить ее выполнение профессиональному массажисту.
Если растяжки — разрывы на уровне дермы, возможно ли в принципе от них избавиться?
Елена Сибрина: «При помощи аппаратных и инъекционных методик, пероральных и наружных средств можно уменьшить выраженность растяжек. Но сформировавшаяся глубокая стрия не восстановится до здоровой кожи. Важно принять этот факт».
Марина Миусова: «Как и рубцы, растяжки полностью убрать невозможно. Можно скорректировать их толщину, цвет, улучшить плотность ткани. Тогда они будут выглядеть как высветленные тонкие полоски».
Татьяна Аль Сабунчи: «Каждая девушка, которая идет на процедуры, должна понимать: кожа станет лучше. В каких-то случаях — значительно лучше. Но это не одна процедура, и следы все равно останутся».
View this post on Instagram
Reposted from @whenbabycomes Visualization is a powerful mind exercise. Used by elite athletes and performers it’s a technique to manifest desired outcomes. Many of us visualize everyday but to create the life we DON’T want. Often we imagine the worst outcome or become hyper-focused on imperfections. I constructed my first vision board just this past week, and instead of putting things I want (material), I focused on what I wanted to feel. And more than anything else I want to feel deserving. Deserving of my own affection. I want to admire this body. I want to celebrate this body. I want this to be MY body and not just a transitional body until I work hard for the hotter better one. Instead of visualizing a body without the marks of change, I want to forever see these stretch marks as beautiful as they were this day. #glitterstretchmarks inspired by original artist @glitterstretchmarks Outfit gifted by @trueandco ✨ #motherhoodunplugged #discoverunder5k #discoverunder10k #bodypositive #loveeverybody #mombod #honestlymothering #motherhoodthroughig #ohheymama #momentsinmotherhood #ig_motherhood #parenthoodunveiled #teammotherly #momtogs #uniteinmotherhood #this_is_postpartum #powerinpostpartum #stopcensoringmotherhood #trueandco #truebody — #regrann Reposted from @kimcheepie — #regrann
A post shared by Naa Ashorkor Mensah-Doku (@naa_ashorkor_) on Jul 6, 2022 at 10:03pm PDT
Скрабы для кожи после родов
Во время скрабирования:
- верхний слой омертвевших клеток снимается
- улучшается кровоток в капиллярах
- ускоряется клеточный метаболизм
- ускоряется регенерация клеток кожи
Процедура делается дважды в неделю и проходит таким образом:
- необходимо принять душ, желательно, контрастный
- тело очищается гелем, мылом, прочее
- скраб втирается в кожу массажными движениями
- после процедуры можно втереть в кожу масла или сделать регенерирующую маску
Скрабы для тела можно приобрести готовые в магазине. Не менее эффективные и домашние препараты. Вот несколько рецептов:
РЕЦЕПТ: Кофейный скраб против стрий.
Нужно: жирные сливки – 1 ст. ложка, оливковое масло – 1 ст. ложка, молотый кофе – 2 чайные ложки, соль и сахар – по 1 чайной ложке. Компоненты препарата смешиваются, после чего наносятся на участки кожи со стриями.
РЕЦЕПТ: Скраб от растяжек с медом и морской солью.
Нужно: мед – 2 ст. ложки, соль морская – 1 ст. ложки, лимонный сок – 1 чайная ложка. Приготовленную из слегка подогретого меда, соли и лимонного сока смесь также необходимо втереть в кожу бедер, ягодиц, живота или ног, где есть растяжки.
Средства для борьбы с растяжками
Выше уже было сказано, что без профессионального вмешательства речь может идти об уменьшении выраженности растяжек, а не полном избавлении, но и этого, если все сделать правильно, достаточно, чтобы кожа выглядела гладкой и подтянутой. Главное. сочетать проверенные временем методики.
Еще одним важным моментом является регулярность, но все мероприятия довольны просты в исполнении, никаких особых знаний, навыков, манипуляций они не требуют. Необходимо просто задаться целью и настроиться на успешный конечный результат, осознавая, что бороться со стриями, нужно не один месяц.
Здоровье.Прощайте, растяжки! (29.06.2014)
Массажные процедуры
Действенный и эффективный способ против растяжений в области живота. Единственным ограничением является тот факт, что помогает массаж от новых, то есть недавно появившихся стрий.
Массаж практически бессилен против застарелых растяжек. Это не значит, что от него следует отказаться. Просто процедуру включают в качестве вспомогательной, ведь она отлично устраняет обвислость и дряблость.
Массируют кожу сухой либо со специальными маслами и кремами. Среди первых наибольшей популярностью пользуется розмариновое, миндальное, цитрусовое. Никаких особых предписаний относительно техники движений нет. Главное, избегать чрезмерного воздействия. Кожу нужно тянуть, пощипывать, похлопывать, чтобы движения были ощутимыми, но не приносили боли.
Делать массаж нужно каждый день. Если есть такая возможность, лучше всего ежедневно проводить целых две процедуры, что позволит скорее получить видимые результаты. Продолжительность сеанса должна составлять как минимум полчаса. Минимальный курс обязан включать в себя не менее 25-30 полноценных процедур.
Массаж можно совмещать с душем, который проводится по следующей схеме:
- Включают теплую воду и мочалкой, изготовленной из натуральных волокон, начинают массировать проблемные участки, совершая круговые движения. Ополаскиваются прохладной водой.
- За один раз выполняют от 2 и до 4 контрастных душей, сопровождаемых массажем. Когда водная процедура завершена, растяжки обрабатывают кремом. Необходимо брать либо регенерирующий, либо увлажняющий.
Косметические препараты и процедуры
Существует целый комплекс мер, позволяющий уменьшить выраженность и количество стрий, но только при регулярном выполнении:
- Ванны. В наполненную ванну выливают смесь, которая приготовлена из стакана крахамала и двух литров воды. Принимать процедуру нужно через день не более четверти час.
- Обертывание. Предпочитают делать многие женщины. На тело наносят по 10-12 капелек жасминового, розмаринового, лавандового, лимонного масел и нероли, а также по 2 ст. л. смеси из авокадо и жожоба. Далее проводят легкий и быстрый массаж, а затем оборачивают проблемную зону пищевой пленкой.
Нельзя допускать сильного перетягивания кожи. Если пленку затянуть слишком сильно, нарушится кровоток, а, значит, никакого эффекта не будет.
Закутавшись в пленку, ложатся, укутываются теплым одеялом либо пледом, и остаются в горизонтальном положении примерно 30 минут. Такая терапия приносит результат уже через месяц.
- Ледяные обертывания. Идеально подходят для ежедневного применения. Не следует ограничиваться исключительно льдом, полученным в результате заморозки воды. Лучше добавлять в жидкость ароматические и травяные масла.
- Компресс. Отлично помогает как от старых, так и от новых растяжек. На литр горячей воды кладут по столовой ложке лимонного сока и соли. Допустимо использовать и морскую, и поваренную, но крупную.
В полученный раствор окунают чистое полотенце и накладывают на участок со стриями примерно на 30 секунд, а затем сменяют компресс на холодный, получаемый при смачивании ткани в холодной воде, которую можно получить добавлением кубиков льда.
Количество сеансов должно составлять 10-12. Компрессы делают ежедневно.
Описанные манипуляции необходимо сочетать вместе с диетой и разнообразными физическими упражнениями, что позволит уменьшить проявления растянутой кожи, когда стрии станут практически незаметными.
‼️ МОЙ ЖИВОТ спустя год после родов | Диастаз, растяжки, пупочная грыжа
