О полезных свойствах коллагена слышал каждый. Активное вещество составляет около 30-35% всей соединительной ткани в организме, поддерживает эластичность связок и сосудов, повышает упругость кожи. Белок помогает сохранить молодость, здоровье и красоту. С пищей человек практически не получает collagen, поэтому врачи советуют использовать биологически активные добавки.
В составе БАДов и косметических средств вместо желатина (частично расщепленного пептида) присутствует гидролизованный коллаген. Чем отличается это вещество, как оно действует на организм и в каких случаях используется – читайте в нашей статье.
Виды коллагена
Особый вид белка, коллаген, играет важную роль в организме: он помогает коже оставаться упругой, а суставам – здоровыми и вообще затормаживает процессы старения. Кроме того, этот белок влияет на выносливость, качество сна и пищеварения.
В человеческом теле доля коллагена составляет от 25 до 45 %. Больше всего этого белка, состоящего из аминокислот, содержится в хрящах, коже, ногтях и волосах. Вырабатывают его фибробласты, специальные клетки соединительной ткани.
Коллагеновый белок бывает разных видов, их 28. Наиболее важное значение для организма имеют следующие:
- Коллаген, участвующий в образовании костной, суставной, хрящевой ткани, кожи и волос.
- Коллаген, который способствует формированию связок, мышц, суставов, межпозвонковых соединений.
- Коллаген, образующий оболочку внутренних органов в желудочно-кишечном тракте.
- Коллаген, содержащийся в эпидермальном слое и глазном хрусталике.
Практически во всех тканях имеется белок не одного, а нескольких типов. С возрастом синтез коллагена в организме уменьшается. Это происходит и у молодых людей, которые систематически занимаются спортом с большими нагрузками. Нехватка особого белка может привести к серьезным заболеваниям, поэтому потери нужно восполнять, принимая коллаген в лекарственной форме.
Широкое применение коллаген нашел в бьюти-индустрии (омолаживающие процедуры), он входит в состав некоторых лекарств, а также порошков для спортивного питания.
Косметологи вводят пациентам, организм которых не вырабатывает достаточного количества белка, биопластический коллагеновый материал путем инъекций. Также коллаген, который используют в косметических или оздоровительных целях, может быть в виде сыворотки, таблеток, входить в состав коктейлей наряду с другими полезными веществами.
Инструкция по применению
Врачи советуют принимать гидролизат коллагена в таких количествах:
- профилактическая норма белка 1+3 типа – 5 г;
- лечебная доза коллагена 1+3 типа – 10 г;
- дозировка пептида II типа – 40 мг.
Стандартный курс применения составляет 90 дней, после чего нужно делать перерыв на 2-3 месяца. При серьезных воспалительных заболеваниях суставов добавки необходимо пить в течение полугода, и после 2-месячного интервала повторять курс.
Чтобы гидролизированные коллагеновые пептиды хорошо усваивались и приносили максимальную пользу, при употреблении добавок нужно придерживаться таких правил:
- Принимать коллаген утром натощак за 30-40 минут до еды. Если добавку нужно выпить днем, с момента последнего приема пищи должно пройти не менее 3 часов.
- Между применениями коллагеновых комплексов 1+3 и 2 типа соблюдают интервал в 60 минут.
- Капсулы и таблетки с гидролизованным коллагеном запивают чистой водой или натуральным соком.
- Добавки в виде порошка необходимо смешивать с небольшим количеством жидкости комнатной температуры, после чего долить в полученную смесь воды до 200 мл.
- Коллаген рекомендуется принимать вместе с витамином C, так как аскорбиновая кислота на 20-30% увеличивает биодоступность и эффективность пептидов.
Основные источники коллагена
Наиболее доступный способ пополнить запасы коллагенового белка – употреблять продукты, в которых он содержится: нежирное мясо, бульон, куриные хрящики, холодец и заливное, желеобразные десерты. В растениях коллагена нет.
Рекомендуемые статьи по теме:
- Как делать массаж живота для похудения: разные техники для здоровья и красоты
- Стоун-массаж: описание, польза, способы
- МРТ трех отделов позвоночника: когда оно необходимо и в чем особенности процедуры
Коллаген может быть и пищевой добавкой в виде таблеток, капсул или порошка. Как правило, это гидролизованный белок, который получают из натурального путем ферментации и других химических реакций. В подобных добавках количество коллагена оптимальное для здоровья.
БАД с таким белком можно купить в аптеках, магазинах спортивного питания или на специализированных веб-сайтах.
Польза от препаратов с коллагеном будет лишь в том случае, если они принимаются по правилам:
- перед употреблением добавок нужно проконсультироваться с врачом, чтобы выявить возможные противопоказания;
- употреблять надо только пептид коллагена, то есть переработанный белок с низкой молекулярной массой;
- не следует превышать допустимую дозировку препарата – 6 таблеток (капсул) в день, разделенных на три приема;
- на время курса приема БАД, содержащих коллаген, требуется диета (жирные, соленые, мучные продукты должны быть сведены к минимуму в рационе, алкоголь полностью исключен).
Краткая характеристика вещества
Соединение collagen hydrolysate (hydrolyzed) представляет собой низкомолекулярное вещество, которое получено путем гидролиза обычного коллагена. Под действием ферментов белки расщепляются на отдельные аминокислоты и небольшие пептиды. Для производства вещества используют разные виды сырья. Более дорогим и качественным признан рыбный (морской) collagen, который по химическому строению максимально приближен к белкам человеческого организма. Реже используют говяжий, куриный или свиной hydrolyzed.
Гидролизат коллагена содержит все вещества, которые входят в структуру высокомолекулярного белка, но он усваивается в 3-4 раза лучше, чем желатин.
Гидролизированные добавки отличаются и по физическим свойствам: они хорошо растворяются в горячей и холодной жидкости, при смешивании с водой не превращаются в вязкий гель. Такие особенности делают прием БАДов более комфортным.
California Gold Nutrition, CollagenUP, морской коллаген + гиалуроновая кислота + витамин C, без добавок, 464 г (16,36 унций)
★★★★★
2 741 руб.
Подробнее
Польза коллагена для организма
Трудно переоценить роль коллагена в организме, так как этот белок выполняет множество полезных функций:
- Оказывает омолаживающее воздействие на кожу, помогая сохранить необходимый уровень увлажненности и упругости. Благодаря синтезу белка, который происходит в фибробластах, разглаживаются морщины, а некоторые (мелкие) исчезают бесследно. Женщинам, которые хотят, чтобы кожа была молодой, а контуры лица подтянутыми, после 35 лет рекомендуется курсовой прием препаратов с коллагеном.
- Делает менее заметным целлюлит. Появляется апельсиновая корка вследствие того, что кожа утрачивает упругость, а жировые отложения увеличиваются и из-за сниженного тонуса тканей выталкиваются из глубинных слоев ближе к поверхности. Коллаген помогает восстановить упругость и избавиться от рыхлости тела.
- В сочетании с витаминами и минералами поддерживает здоровый и красивый вид волос. Если они становятся сухими и ломкими, можно предположить, что коллагена им не хватает. Прием этого белка внутрь в составе комплексных препаратов, а также применение в виде лечебных масок позволяет укрепить волосяные луковицы и придать блеск, шелковистость и гладкость шевелюре.
- Помогает укрепить ногти, ускорить их рост, выровнять поверхность. Благодаря коллагену ногтевые пластины, основу которых составляет белок, перестают слоиться.
- Оказывает благотворное действие на желудочно-кишечный тракт. Коллаген снимает раздражение слизистой, улучшает пищеварение, реанимирует клетки, имеющие повреждения. Способен расщеплять другие виды белков до простых, в результате чего они легче усваиваются организмом.
- Делает более крепкими суставы, хрящи, сухожилия, связки костную ткань. Так как коллагеновый белок составляет основу соединительных тканей, его нехватка может привести к развитию таких заболеваний опорно-двигательного аппарата, как остеохондроз, артроз, артрит, остеопороз. Прием коллагена предотвращает износ суставных элементов.
- Способствует наращиванию мышц, помогает поддерживать их в тонусе. Коллаген включают в состав специального спортивного питания как источник дополнительной энергии, ускоряющий рост мышечной массы, повышающий выносливость организма.
- Помогает бороться с лишним весом. Благодаря грамотному употреблению БАД, содержащих пептид коллагена, улучшается метаболизм, уменьшается жировая прослойка, что способствует похудению.
Польза коллагенового гидролизата
В составе пептидов присутствует 20 аминокислот, в том числе 8 незаменимых для человеческого организма. По химической структуре и локализации ученые разделяют коллагеновые белки на 28 типов. Все они нужны для соединительной ткани, но наибольшую ценность представляют белковые молекулы 1, 2 и 3 типа.
После 25 лет коллагеновые белки начинают разрушаться в организме, а в 60 лет остается только 50% от исходного уровня. Это приводит к серьезным проблемам с суставами, сосудами и кожей.
Гидролизат коллагена 1+3 типа обладает рядом полезных свойств:
- повышает эластичность и тургор кожи, предотвращает появление морщин;
- укрепляет сосуды, ногти, активирует спящие волосяные луковицы;
- уменьшает проявления целлюлита;
- ускоряет процессы клеточной регенерации;
- поддерживает эластичность связок и сухожилий;
- улучшает подвижность в суставах;
- восстанавливает слизистую оболочку желудка и кишечника.
Гидролизованный collagen II типа тоже обладает уникальными целебными свойствами, но применяется в основном при лечении суставов. Вещество входит в структуру гиалиновых хрящей, способствует их восстановлению. Гидролизат коллагена купирует воспалительные процессы в суставах, снимает боли и отечность, усиливает выработку синовиальной жидкости, уменьшает болезненное трение в сочленениях.
Neocell, Super Collagen+C, Type 1 & 3, 360 Tablets
★★★★★
2 129 руб.
Подробнее
Показания к применению
Медики рекомендуют каждому человеку после 30-35 лет добавить коллагеновые БАДы в рацион. Прием нутриента в профилактических целях улучшает состояние здоровья и помогает продлить молодость. В Японии гидролизованный коллаген – самая продаваемая биодобавка, которую принимает практически все население старше 25-летнего возраста.
В лечебных целях hydrolysate назначают при таких проблемах:
- болезни суставов – артриты, артрозы, остеохондроз;
- ревматические заболевания;
- переломы и трещины костей, травмы мышц;
- избыточная масса тела;
- целлюлит;
- обвисание кожи, раннее появление морщин.
Противопоказания к приему коллагена
Неудивительно, что биопластический коллагеновый материал широко используется в косметологии. Коллагеновый белок не считается веществом, которое наносит организму вред. Однако иногда добавки, в состав которых он включается, вызывают аллергические реакции (как правило, из-за вспомогательных ингредиентов). Также вследствие употребления БАД с коллагеном возможны сбои в работе ЖКТ и кожная сыпь.
Рекомендуем
Лазерная эпиляция живота: противопоказания, особенности процедуры и ухода Подробнее
Курс приема препаратов с коллагеновым белком может сопровождаться вздутием живота, изжогой и неприятным привкусом во рту.
С особой осторожностью следует употреблять коллаген, добытый из рыб и моллюсков, так как в этом случае риск возникновения аллергии возрастает.
Отзывы
Чтобы поделиться мнением о действии препаратов гидролизованного коллагена, заполните специальную форму:
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
Отправить Отменить |
Отправить свой отзыв
Гидролизованный коллаген
Средний рейтинг: Кол-во отзывов: 0
Плюсы:
- повышают гибкость и подвижность;
- устраняют боли и хруст в суставах;
- увлажняют и питают кожу;
- уменьшают выраженность мимических морщин;
- улучшают состояние волос и ногтей.
Минусы:
- куриный и говяжий коллагены имеют неприятный «желатиновый» привкус;
- не все покупатели заметили эффект от приема добавок.
Причины потери коллагена
Если сравнить, как вырабатывается коллаген в организме в молодом возрасте (29 лет) и старческом (80 лет), то показатель снижения синтеза этого важного белка с годами составит 75 %. Причем в зрелом возрасте он еще и разрушается такими же темпами. Особенно заметна нехватка коллагена становится у женщин в период климакса. Количество этого вещества в коже за пять лет после наступления менопаузы сокращается в среднем на 30 %. Для организма это мощный удар, смягчить который помогает прием гормонозаместительных препаратов.
К тому же под воздействием некоторых факторов (ультрафиолетовые лучи, образование свободных радикалов) меняется не только количество, но и качество вырабатываемого в коже коллагена, он становится менее пластичным и структурированным.
Но все не так плохо. Ежедневно организм сам чинит коллагеновые волокна. Когда в клетки, которые отвечают за синтез белка, поступает сигнал о распаде вещества, в них запускается процесс неоколлагенеза, то есть производства коллагена.
Правда, есть одно условие: синтез нового прочного волокна невозможен без витамина С. Кстати, курильщики испытывают хроническую нехватку этого витамина. Вот почему кожа у них выглядит не лучшим образом.
Кроме того, риск потери коллагена гораздо больше у пациентов с высоким уровнем сахара в крови. Избыточная выработка свободных радикалов при сбоях в системах, которые выполняют антиоксидантную функцию, приводит к тому, что коллагеновые волокна разрушаются и слипаются с сахарами. Это называется гликация – данный процесс необратим, поэтому ни о каком дальнейшем естественном обновлении коллагенового белка не может быть и речи. Люди, подверженные таким процессам, страдают от того, что любые повреждения на теле у них заживают очень плохо, а кожа рано стареет.
У пациентов с сахарным диабетом, которые курят и злоупотребляют легкоусваиваемыми углеводами, гликация коллагена происходит также в сосудах, что негативно сказывается на здоровье.
Вот почему врачу-косметологу, который намерен использовать биопластический коллагеновый материал в бьюти-процедурах, необходимо особое внимание уделять пациентам из группы риска:
- с инсулинорезистентностью;
- употребляющим много сладкого;
- веганам и вегетарианцам;
- заядлым курильщикам;
- женщинам в период климакса, не получающим гормонозаместительную терапию.
Применение коллагенового материала в инъекциях
Инъекции с коллагеном – это малоинвазивные и малотравматичные процедуры. Материал вводится чрезвычайно тонкой иголкой, укол которой воспринимается как укус насекомого. Если кожа пациента очень чувствительная, врач-косметолог предварительно обрабатывает ее анестетиком.
Прежде чем проводить манипуляции с биопластическим коллагеновым материалом, специалист знакомится с историей болезни пациента, выявляет противопоказания, проводит все исследования, которые нужны для уточнения диагнозов.
Рекомендуем
Лазерная эстетическая косметология: совершенная техника для идеальной внешности Подробнее
Кожу в месте воздействия обрабатывают антисептиком. Техника постановки уколов может варьироваться в зависимости от целей процедуры. Сначала косметолог делает на лице клиента отметки, по которым ориентируется, а затем быстро вводит под кожу новый коллаген.
Реабилитация после процедуры не требует много времени. Примерно на неделю рекомендуется защищать кожу от солнца, воздержаться от купания в водоемах и посещения сауны. В восстановительный период возможно появление небольших отеков на лице, однако следы от проколов обычно незаметны.
Биопластический коллагеновый материал «Коллост»
Биопластический коллагеновый материал «Коллост» – это стерильный состав, в котором в полном объеме сохранена волокнистая структура. Он обеспечивает восстановление поврежденных тканей.
Препарат производится из бычьей кожи на основе коллагена I типа, выпускается в форме геля разной концентрации (7 % и 15 %), который вводится путем инъекций и активизирует синтез собственного коллагена в дерме.
Бьюти-процедуру с применением «Коллоста» рекомендуют пациентам, начиная с 30-летнего возраста.
Гель с концентрацией действующего вещества 7 % используют для:
- разглаживания мелких морщин в области глаз и губ;
- разглаживания рубцов, образовавшихся в результате акне, ветряной оспы и т. п.;
- восстановления тургора дермы в процессе лечения целлюлита и устранения локальных жировых отложений;
- восстановления упругости и эластичности кожи после операций.
Гель с концентрацией действующего вещества 15 % применяется для:
- воздействия на горизонтальные морщины на лбу;
- разглаживания морщин в области переносицы;
- устранения глубоких носогубных складок;
- коррекции формы и объема скул, губ;
- изменения формы подбородка.
«Коллост» считается эффективным средством борьбы с видимыми возрастными изменениями на лице. Гель способствует обновлению собственных коллагеновых волокон в организме – они формируются в зоне введения препарата. В результате восстанавливаются изначальные свойства кожи, улучшается внешний вид:
- становится меньше морщин, они уже не такие глубокие, как были раньше;
- кожа снова приобретает тонус;
- овал лица подтягивается.
Противопоказания «Коллоста»
Нельзя вводить биопластический коллагеновый материал при:
- положительном результате тест-пробы на препарат;
- наличии проблем со свертываемостью крови;
- аутоиммунных заболеваниях в анамнезе;
- тяжелых соматических заболеваниях;
- онкологических диагнозах;
- обострении дерматозов;
- предрасположенности к образованию келоидных рубцов;
- введенном ранее перманентном геле в зоне предполагаемых инъекций;
- беременности и грудном вскармливании.
Важные замечания:
- Тест-проба перед первой процедурой введения геля «Коллост» обязательна.
- У пациентов, которые придерживаются вегетарианской диеты, иногда бывают аллергические реакции на белковую составляющую биопластического коллагенового материала.
- Легкий макияж допустим после процедуры не раньше, чем через 6 часов.
- Пока не спадет отек, не исчезнут папулы и покраснение, следует беречь кожу от сильного теплового воздействия (не загорать под открытым солнцем и в солярии) и не переохлаждаться.