31-летняя блондинка Вика Лопырёва не сходит с экранов и обложек модных журналов. Такая слава пришла к ней 11 лет назад. В 2003 году она выиграла конкурс «Мисс Россия» и с тех пор очень востребована как модель и телеведущая. Сейчас Викторию смело можно назвать примером для подражания — у нее потрясающая фигура. В 2003-м при росте 177 см модель весила 52 кг. И ее сегодняшние формы не очень-то отличаются от прежних. Разве что грудь: с помощью пластической операции девушка увеличила ее, прибавив в объеме целых 13 см – с 83 до 98 см.
Параметры фигуры Виктории Лопыревой
У модели практически идеальные объемы груди, талии и бедер: 98-60-90 см. Но ее фигура не всегда была такой, в начале карьеры обхват груди составлял 83 см. С помощью пластической операции модель увеличила ее размер. Вес Виктории Лопыревой составляет 52 кг при росте 177 см.
Была ли Лопырева толстая
Виктория с детства была стройной, из-за чего в подростковом возрасте даже испытывала комплексы. Модельный рост и параметры позволили ей победить в конкурсе «Мисс Россия», после которого девушка набрала лишних 10 кг. Целых 7 лет она находилась не в лучшей форме. Когда карьера оказалась под угрозой, звезда подиума Виктория Лопырева похудела.
Всегда ли звезда была стройной
Фото Лопыревой в Инстаграм позволяют оценить идеальные параметры фигуры «Мисс Россия — 2003». Многие девушки мечтают выглядеть так же, как Виктория. Но светская львица и ведущая не всегда была столь стройной, как сейчас.
В школьные годы Вика была ужасно худой, из-за чего сильно комплексовала. Она старалась спрятать длинные ноги под брюками. Но после победы на конкурсе красоты она поправилась более чем на 10 кг. Девушка стала носить наряды, которые скрывали полноту. Злые языки поговаривали, что Лопырева ждет ребенка.
Это не мешало Виктории успешно работать в популярных телепроектах. Но после приглашения вести программу о моде девушка решила, что пора что-то менять. Она изучила массу литературы по диетологии, разработав собственную программу похудения. Ходили слухи о том, что причиной разительных перемен во внешности стало расставание Виктории с парнем.
Как бы там ни было, но фото до и после похудения модели впечатляют. Лопырева не скрывает, что не только сбросила вес, но и увеличила грудь, прибегнув к пластике.
Как похудела Лопырева
Виктория сама разработала свою диету. Она читала специальную литературу, интересовалась принципами составления меню. За 2 месяца звезда похудела на 10 кг. Секреты красоты Виктории Лопыревой состоят в правильном питании и занятиях спортом. Модель советует:
- ограничивать количество вредной пищи в рационе;
- проводить спортивные тренировки 2–3 раза в неделю – силовые упражнения, фитнес, пробежки, езда на велосипеде, плавание;
- заниматься танцами, больше гулять на свежем воздухе;
Виктория говорит, что флоатинг (релакс-процедура в бассейне с морской водой) и косметические обертывания тоже помогают держать фигуру в тонусе, препятствуют развитию целлюлита.
Если нужно срочно похудеть, звезда прибегает к арбузной монодиете. За 5 дней на ней уходит 8 лишних килограммов. При соблюдении диеты нужно употреблять только мякоть арбуза – на 10 кг веса 1 кг продукта. Во время такого экстремального похудения следует постоянно следить за своим самочувствием.
Главный секрет стройности модели
Лопырева в своих интервью не раз подчеркивала, что применять экстремальные диеты она не советует. Здоровый образ жизни она считает главным секретом стройности. Она определяет диету как временную меру, после которой обязательно будет срыв. Правильная философия питания поможет отлично выглядеть, ни в чем себе не отказывая.
Виктория признается, что соблюдала жесткие монодиеты, но это не давало длительных результатов. Часто они заканчивались стрессом, возвращением потерянных килограммов. Нужно поменять свое отношение к еде, следить за качеством продуктов.
Эстетическая стоматология
Зубы Виктории стали более ровными, приобрели «сияющий» оттенок. И, хотя Виктория не афиширует этот факт, но специалисты в области стоматологии утверждают: улыбка звезды преобразилась благодаря винирам (винирами заменяют верхний слой зубов).
Данное покрытие используется для придания прочности и красоты зубам и, как правило, «эмалированные» отличаются по оттенку от остальных зубов. Потому специалистами, после изучения фотографий звезды и было выявлено наличие тех самых виниров (которые были на полтона белее остальных зубов).
Принципы диеты Лопыревой
Рацион, по мнению модели, должен быть низкокалорийным. Она придерживается 5-разового режима питания, при котором есть нужно небольшими порциями. Объем съеденного за 1 раз не должен превышать 200-300 г. Диета Виктории Лопыревой предполагает соблюдение следующих правил:
- отсутствие чувства голода – иначе организм будет испытывать дискомфорт и накопливать жир;
- здоровое питание – в рационе должны присутствовать постные каши, мясо, фрукты и салаты без соусов или масла;
- обязательный ужин – нужно снижать объем порций, но можно употреблять мясо или рыбу с паровыми овощами;
- разнообразие блюд – нужно пробовать что-то новое, а не зацикливаться на одних продуктах, например, гречке или яблоках;
- присутствие в рационе белка – он необходим для построения мышц, соблюдения гормонального, ферментативного баланса в организме;
- соблюдение питьевой нормы – 2 л чистой воды в день, которые помогают вывести шлаки, токсины;
- занятия спортом – необходимы для поддержки рельефа, стройности фигуры.
Примерное меню
Хотите сбросить лишние килограммы? Тогда рацион на один день может выглядеть следующим образом:
- Завтрак – 0,5 л жидкости, яблоко (через 30 мин).
- Ланч – 250 г овсянки, приготовленной на воде.
- Обед – по 200 г постного супа и салата.
- Полдник – чай и апельсин.
- Ужин – 100 г брокколи (отварной) и 150 г камбалы, приготовленной на пару.
Интересно: Диета от Алисы Фрейндлих «5 кг за 7 дней»
Правила питания
Соблюдение диеты, которую разработала для себя Виктория, помогает похудеть на 2–4 кг за 5 дней. Правила питания:
- начинайте утро со стакана воды и фруктов – подойдут папайя, зеленое яблоко. Они помогают запустить процесс пищеварения;
- на завтрак ешьте кашу – гречку или овсянку;
- на обед можно выбрать суп или овощной салат;
- в вечерний прием пищи включитеь мясные блюда с тушеными или приготовленными на гриле овощами;
- не сочетайте макароны с белковыми продуктами (мясом, рыбой);
- не отказывайтесь от сладкого, но ограничьте потребление, не употребляйте лакомства после 17.00;
- включайте в каждый прием пищи овощи;
- ограничьте употребление воды перед сном и во время еды;
- соблюдайте правила дробного питания, ешьте часто, но понемногу.
По мнению специалистов, диета модели полноценная и сбалансированная. Она содержит источники всех необходимых веществ и подходит большинству женщин любого возраста без ограничений. По отзывам худеющих по данной системе, есть возможность быстро сбросить и удержать вес.
Разрешенные продукты
Диета Виктории – вкусная и полезная, в рацион включается много блюд. Разрешенные продукты:
- отварное мясо: говядина, телятина, курица, кролик;
- каши из цельных круп;
- бурый рис;
- фрукты, овощи, ягоды;
- рыба;
- кисломолочные продукты.
Ограничения
Виктория советует осторожно включать в меню макароны, хлеб. Если очень хочется, их небольшое количество можно съесть в первой половине дня. На сладости также накладывается ограничение, но 30 г в день черного шоколада, натуральных конфет или пара сухих печений, которые съедены до 17.00, не повредят фигуре.
Полностью запрещенные продукты
Виктория полностью наложила запрет на жирные, жареные, копченые, соленые, консервированные блюда. Следует полностью отказаться от покупных соусов, фаст-фуда, алкогольных коктейлей, майонеза, энергетических, сладких газированных напитков, кондитерских изделий, сахара. Сливочное масло, жирные сыры нежелательны в рационе.
Разрешенные продукты
Придерживаясь диеты Виктории, можно употреблять:
- кисломолочные продукты жирностью 1%;
- отварное диетическое мясо — куриное, индюшиное филе, мясо кролика, телятину;
- ягоды — синие, красные;
- бурый рис;
- цельнозерновые каши — овсяную, пшеничную, гречневую;
- овощи (зеленые);
- фрукты — все, кроме банана, винограда, манго, дыни.
Интересно: Диета участницы «Дома-2» Марины Африкантовой
Преимущества и недостатки звездной диеты
У разработанной Лопыревой системы питания существуют положительные и отрицательные стороны. Такой рацион:
- помогает выработать пищевые привычки, перейти на здоровое питание;
- гарантирует надежный результат;
- не дает сорваться, не вызывает чувства голода, чему способствует 5-разовое питание;
- позволяет баловать себя вкусными продуктами;
- не требует подсчета калорий, готовки сложных блюд.
Не лишена диета и недостатков. К ним относятся такие:
- результат достигается не сразу;
- следует прикладывать определенное усердие;
- нужно следить за качеством продуктов;
- нельзя использовать при серьезных нарушениях здоровья.
Пришла беда, когда не ждали
Можно увидеть из биографии Лопыревой, что у нее очень плотный рабочий график. При таком режиме очень сложно избегать фаст-фудов, ведь зачастую быстрые перекусы являются неотъемлемой частью такого ритма жизни. Набирать лишний вес Вика начала после телешоу «Последний герой». По началу лишнюю полноту она пыталась скрывать под балахонистой одеждой, но вскоре лишние килограммы стали очень заметны. С чем это связано можно только предположить. Возможно из-за не правильного питания, ведь сложно соблюдать режим с такой занятостью как у Виктории.
Если сопоставить события в жизни Вики и ее резким набором веса, то причиной мог послужить сбой в обмене веществ, во время посещения островов на телешоу. Другой климат, не сбалансированное питание могли сыграть злую шутку с очаровательной девушкой. Диетологи утверждают, что после коротких диет вес набирается в двойном размере и в очень ускоренном темпе.
Резкий отказ от привычных продуктов, влечет за собой стресс для здоровья и организма в целом. Возможно это и произошло с нашей героиней. Попав на остров, она отказалась от значительного количества привычных ей продуктов, ее организм запаниковал. Из-за лишних кило Вика могла потерять все контракты и лишиться любимой работы.
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
Руки Лопыревой не стали опускаться, и сама она не впала в депрессию. В своих мини блогах она писала, что перепробовала множество диет. Но все они оказались бессильны в борьбе с лишними килограммами. Усердно работая над собой, она все же похудела.
Желтая пресса, заметив прогресс Виктории, мигом озвучила причину резкого снижения веса. Писали, что на фоне переживаний из-за любовных неудач, Лопырева впала в депрессию, похудела она исключительно на нервной почве. На самом деле просто Вика нашла то что искала, диету, подходящую именно ей. Викой была разработана диета, учитывая все особенности ее организма.
На чем основывается диета Виктории Лопыревой.
- Утром натощак выпивать стакан воды.
- Исключить из рациона фаст-фуд и полуфабрикаты.
- Ежедневно употреблять овощи и фрукты.
- Придерживаться суточной нормы калорий.
- Не употреблять приправы.
- Кушать маленькими порциями.
- Не есть на бегу.
- Отказаться от газированных напитков, алкоголя. И от мучного тоже следует воздержаться.
- Сладкое относится к запретным продуктам.
- Последний прием пищи за 4-ре часа до сна.
