Как избавиться от жировиков: cоветы от косметолога

В Центре челюстно-лицевой хирургии и имплантологии созданы великолепные условия для эффективной диагностики и удаления любых доброкачественных новообразований на лице.

Наши высококвалифицированные хирурги специализируются на проведении операций любой сложности, обладают большим опытом и владеют самыми современными методиками удаления опухолей, например, таких как липома.

Разновидности жировика

В медицине жировик называется липомой. Это образование доброкачественного характера, которое состоит из жировых клеток, поражает поверхность кожных покровов. Внешне липомы представляют собой плотные бугорки желтоватого или белого оттенка. Единичные экземпляры человеку не доставляют беспокойства (за исключением эстетической стороны). Если же их много на лице, они могут причинять болезненные ощущения.

Жировики могут образоваться на шее, в районе глаз, на подбородке, около губ, на носу, на ухе.

Существует немало видов липом. Однако основными из них, встречающимися чаще всего на лице, являются ксантелазмы и милиумы (просянка).

Ксантелазмы являются мягкими образованиями желтоватого оттенка. Их основой является кожное сало. Могут иметь различный размер и произвольную форму. В основном выскакивают на веках. Беспокоят преимущественно женщин старше 50 лет. Способны разрастаться, соединяясь с соседними образованиями.

Милиумы представляют собой небольшие белые узелки, выступающие над эпидермисом. Образуются из роговых частиц и подкожного жира. Могут наблюдаться как у взрослых, так и у младенцев. В большинстве случаев поражают кожу на щеках, подбородке, крыльях носа. Встречаются как единичные, так и множественные высыпания.

Не вызывают дискомфорт, относятся к косметическому дефекту.

Стоимость удаление липом (жировиков) лазером

Лазерное удаление новообразованийЦены, руб.
Лазерное удаление папиллом, бородавок единичное — I кат. сложности1200
Лазерное удаление папиллом, бородавок множественное — I кат. сложности350
Лазерное удаление родинок, папиллом, бородавок — II кат. сложности700
Лазерное удаление родинок, папиллом, бородавок — III кат. сложности1500
Лазерное удаление родинок, папиллом, бородавок — IV кат. сложности3000
Лазерное удаление родинок, папиллом, бородавок — V кат. сложности4500
Лазерное удаление родинок, папиллом, бородавок — VI кат. сложности6100
CO2 Лазерное удаление мозолей (за единицу)6100
Удаление атеромы, липомы, фибромы, ксантелазмы лазером — I кат. сложности6 900
Удаление атеромы, базалиомы, липомы, фибромы, ксантелазмы лазером — II кат. сложности9 400
Удаление атеромы, базалиомы, липомы, фибромы, ксантелазмы лазером — III кат. сложности16 900
Удаление атеромы, базалиомы, липомы, фибромы, ксантелазмы лазером — IV кат. сложности22 400
Удаление атеромы, базалиомы, липомы, фибромы, ксантелазмы лазером — V кат. сложности33 400

Записаться на лазерное удаление жировиков на лице

  • ФИО
  • Телефон

Причины возникновения липом

Истинные причины высыпаний до конца не изучены. Они образуются у лиц мужского и женского пола разных возрастов.

Тем не менее, существует предположение, что жировики образуются в связи с воздействием на жировой обмен таких факторов, как:

  1. Высокие показатели холестерина в крови или сбои липидного обмена. Избыточный холестерин делает подкожный жир более вязким, что приводит к закупорке сальных протоков и скоплению жира в эпидермисе.
  2. Генетическая предрасположенность. В человеческом организме еще с рождения образуются нехарактерные жировые клетки, способствующие в дальнейшем появлению липом. Передача соответствующего гена происходит по аутососмно-доминантному типу.
  3. Сбои в эндокринной системе. Гормональные нарушения способствуют скапливанию подкожного жира в разных участках тела.
  4. Заболевания почек и печени. Данные органы отвечают за кроветворение, выведение токсинов и избыточного количества воды. Сбои в их деятельности могут привести к образованию липом.
  5. Агрессивное воздействие ультрафиолетовых лучей на протяжении длительного времени.
  6. Климактерическое состояние, сахарный диабет, недуги желудочно-кишечного тракта.
  7. Пренебрежение правилами личной гигиены.
  8. Вредные привычки (употребление спиртного, жирной и сладкой пищи).


В группу риска попадают лица с комбинированным и жирным типом кожи.
В 50% случаев резкий рост липом на лице сигнализирует об ослабленном иммунитете и наличии недугов в хронической форме. Неправильный уход за лицом, помимо липом, может спровоцировать образование угрей. На данный фактор приходится 25% случаев.

Почему стоит выбрать именно лазерное удаление?

Причин много:

  1. После лазерной обработки жировик исчезает без следа. Мелких ранок не останется, лицо не придется скрывать.
  2. Никаких рисков не предполагается. Жировик просто «плавится». Хирургический метод гораздо рискованнее.
  3. После удаления можно отправиться на работу, нанести косметику, искупаться — словом, вести обычную жизнь. Реабилитационного периода нет и не может быть.
  4. Это дешево. Лазерный метод не может стоить дорого. Цена определяется себестоимостью и скоростью процедуры, а это действительно самый дешевый и быстрый способ удаления жировиков, сколько бы ни пытались на нем заработать.

Диагностика и лечение липом

Для выяснения причины образования жировиков рекомендуется обратиться к специалистам.


Терапевт собирает необходимые сведения, после чего совместно с дерматологом и хирургом осуществляется визуальный осмотр пациента.

Далее образования ощупываются, при необходимости (подозрение на злокачественный характер) назначается гистологическое обследование, предполагающее взятие ткани на биопсию.

Дополнительно специалисты могут порекомендовать проведение УЗИ, МРТ, КТ и др. Важно отграничить липомы от таких состояний, как лимфаденит, гигрома, атерома и т.д. Лишь после этого врачом определяется тактика дальнейших действий.

Методы лечения липом разнообразны:

  1. Медикаментозный. Предполагает использование кремов и мазей, способствующих размягчению тканей эпидермиса, а так же улучшению процесса кровообращения. Достоинством данного варианта является и то, что при применении местных препаратов вероятность проявления побочных эффектов минимальна. Однако стоит иметь в виду, что результат будет лишь при жировиках небольших размеров (не более 3 см).
  2. Оперативное вмешательство. Микрооперация может быть проведена как с использованием местного, так и общего наркоза. Это зависит от места возникновения липом. Данная методика применяется в случае новообразований, размеры которых превышают 3 см. Немаловажно, что после проведения операции исключается рецидив в данном участке.
  3. Лазер. Перед проведением лазерной процедуры необходимо провести биопсию тканей. Процесс удаления образования быстрый. После него почти не остается рубцов. Кроме того, исключено повторное разрастание жировиков.
  4. Электрокоагуляция. Осуществляется под местным наркозом. Повторных разрастаний после данной процедуры не наблюдается.
  5. Пункционно-аспирационный метод. Данный вариант подходит для борьбы с не полностью сформировавшимися липомами, когда реально отсосать жир иголкой без повреждения кожных покровов. Он безболезненный, но обладает существенным недостатком: велика вероятность образования новых липом на месте удаленных. Кроме того, опустошенный участок кожи отвисает, что смотрится не очень эстетично.
  6. Химический пилинг. Осуществляется глубокое очищение протоков от сальных пробок. Рецидивы при этом исключены.

Жировики на теле: причины, как избавиться

Небольшое новообразование на коже, «узелок» размером с горошину, может стать причиной тревоги и беспокойства. Опасения усиливаются, если образование начинает постепенно увеличиваться в размере. Диагноз специалиста — липома — только подливает масла в огонь переживаний, поскольку он очень созвучен названию многих опасных опухолей злокачественного характера.

На самом деле, реальных причин для беспокойства нет, поскольку жировики крайне редко (практически никогда) перерождаются в злокачественное новообразование. Это доброкачественная опухоль, для которой характерен медленный рост или стабильность размеров на протяжении длительного периода времени. Отчего появляются жировики на теле, и как с ними бороться, вы узнаете из предлагаемой вашему вниманию публикации.

Что такое жировик?

Жировик — неофициальное, «народное» название подкожного образования, сформированного жировой тканью. В официальной медицине используется научный термин «липома», который отражает гистологический состав опухоли.

Липома — это доброкачественная опухоль, которая остается таковой на протяжении всего времени своего существования. Для жировика на теле не характерно злокачественное перерождение. С этой точки зрения угрозы здоровью он не представляет. Проблема носит, главным образом, эстетический характер, особенно если опухоль располагается на открытом участке тела — на лице, на шее, на коже дистальных отделов рук.

Отличительной особенностью любой доброкачественной опухоли является то, что она сформирована из клеток в окружении фиброзной капсулы. Этим жировики на теле отличаются от атеромы — еще одного новообразования, в появлении которого виновен жир. Атерома представляет собой скопление кожного жира, выделяемого сальными железами. Формируется атерома вследствие закупорки протоков сальных желез. Секрет железы не может выйти наружу, накапливается под кожей и проявляется в виде образования небольшого или среднего размера, возвышающегося над кожным покровом.

Липома, в отличие от атеромы, состоит не из секрета сальных желез, а из жировых клеток, окруженных капсулой соединительной ткани. Появляется кожное образование в результате аномально активного деления и роста адипоцитов. Все клетки, вне зависимости от размера жировика, остаются дифференцированными, то есть сохраняют типичные для себя признаки, что позволяет легко отличить липому от злокачественной опухоли. Для раковой опухоли характерно нарушение дифференцировки и атипичное строение клеток. В случае с липомой этих признаков малигнизации нет.

Липома — доброкачественная опухоль жировой ткани, которая состоит из окруженных фиброзной капсулой дифференцированных адипоцитов. Злокачественное перерождение для жировиков на теле не характерно, опасности для здоровья и жизни они не представляют.

Причины появления жировиков

Многочисленные исследования, посвященные рассматриваемой в публикации проблеме, не позволили установить единую причину возникновения липом. В настоящее время принято считать, что жировик на теле появляется в результате сочетанного действия ряда предрасполагающих факторов, среди которых доминируют эндогенные причины.

Среди факторов риска наибольшую роль играют метаболические нарушения, связанные с ферментативной недостаточностью. Особенно опасны в этом плане нарушения, затрагивающие биохимические механизмы липидного и углеводного обмена. Причиной возникновения липомы могут стать гормональные нарушения, не связанные с патологией эндокринной системы. В частности, у женщин новообразование может появиться в период беременности, лактации или после завершения лактационного периода.

Эндокринные заболевания тоже входят в число факторов риска. Если у человека имеются жировики на теле, причины следует поискать в работе гормональной системы. Дисфункция гипофиза, надпочечников, щитовидной (гипотиреоз) или поджелудочной железы (сахарный диабет) может быть корнем проблемы. Фактором риска является дисбаланс секреции половых гормонов, что актуально для женщин, принимающих оральные контрацептивы, и спортсменов, использующих фармакологические средства для форсирования результатов.

Жировик на теле может возникнуть даже на фоне полного благополучия, то есть при отсутствии каких-либо эндокринных нарушений, гормональной перестройки или проблем с обменом веществ. Врачи объясняют это генетической предрасположенностью: у людей, родственники которых сталкивались с подобной проблемой, риск возникновения липомы выше. Для наследственного, или семейного, липоматоза характерно появление множественных жировиков в молодом возрасте.

Среди экзогенных факторов наибольшее значение имеет питание. Риск возникновения липомы выше, если в рационе человека преобладают простые углеводы (сахар, кондитерские изделия, мучное), а также насыщенные и гидрогенизированные жиры. Фактором риска является систематическое употребление алкоголя. Все эти вещества вмешиваются в естественный ход обменных процессов, что чревато образованием доброкачественной опухоли жировой ткани.

Еще одной возможной причиной возникновения жировика на теле является механическая травма, которая приводит к нейротрофическим нарушениям в покровных тканях. Они, в свою очередь, могут спровоцировать разрастание клеток подкожной жировой клетчатки. Возможно, определенную роль играет воздействие на кожу ультрафиолета, однако связь между этим фактором и появлением липом не доказана.

Локализация, внешний вид, симптомы

Понятие «типичная локализация» по отношению к жировикам на теле не применимо. Опухоль может появиться на любом участке тела: на тыльной поверхности стопы или кисти, на плече или предплечье, на спине, на груди, на лице или на животе. Словом, у липомы нет «излюбленного» места локализации, новообразование может появиться где угодно.

Что касается симптомов, то есть внешнего вида опухоли, здесь больше определенности. Внешне липома похожа но горошину; для нее характерна округлая форма с правильными и ровными краями. При пальпации опухоль жировой ткани мягкая или умеренно плотная. Поверхность гладкая. Цвет может быть телесным, красноватым или коричневатым, зависит это от того, насколько обильно в опухоль прорастают кровеносные сосуды.

Важный диагностический критерий — подвижность новообразования. Подкожный жировик на теле всегда подвижный; он не спаян с расположенными глубже тканями, свободно перемещается вместе с кожей. Данный симптом позволяет легко отличить липому от злокачественного образования. Последнее прорастает в глубокие ткани, из-за чего становится неподвижным.

Размер сложно использовать в качестве диагностического критерия, поскольку он может меняться в широком диапазоне. Обычно опухоль жировой ткани имеет диаметр от 0,5 до 1 см, однако в этом правиле могут быть исключения. Жировики на теле могут достигать 2-3 см в диаметре. Известны случаи, когда в результате роста липома достигала гигантских размеров — более 10 см в поперечнике.

Последний симптом — болевые ощущения — для жировиков не характерен. Как правило, образование никак о себе не напоминает. Исключение составляют ситуации, когда человек его механически травмирует. При ударе, царапиен или защемлении может появиться острая боль, которая не слишком интенсивна и быстро проходит. Впрочем, если опухоль жировой ткани давит на поверхностные сосуды и нервы, в клинической картине могут присутствовать умеренные и даже сильные боли.

Опасны ли жировики?

Как уже было сказано, при данной доброкачественной опухоли прогноз крайне благоприятный. Для новообразования не характерно злокачественное перерождение, поэтому жизни ничего не угрожает. Однако это не значит, что о липоме можно забыть, поскольку определенные риски для здоровья все же присутствуют.

При механическом повреждении (порез, ущемление, удар) в глубине образования могут начаться воспалительные процессы. При нарушении целостности кожи есть риск занести в рану инфекцию. Результатом этого может стать развитие некротического или гнойно-воспалительного процесса, после лечения которого на коже останутся видимые шрамы.

Шрамы могут образоваться и после удаления большого новообразования. Небольшую липому можно удалить бесследно, так, чтобы на коже не осталось заметных рубцов. При удалении крупных и гигантских жировиков избежать рубцовых изменений сложно. Между тем, крупные жировики обязательно удаляют, поскольку рано или поздно они начнут давить на нервы и сосуды. Из этого следует, что избавиться от жировика лучше на ранней стадии, пока он не вырос до большого размера, вопрос лишь в том, как это сделать?

Как избавиться от жировика?

Многие в попытках избавиться от новообразования прибегают к помощи рецептов народной медицины. В многочисленных публикациях, посвященных этой проблеме, предлагаются различные средства: компрессы из репчатого лука, чеснока или проросшей пшеницы, аппликации чистотела и других лекарственных трав. К сожалению, подобный подход обречен на неудачу, избавиться от образования народными средствами не представляется возможным. Народные рецепты вряд ли спровоцируют рост липомы, но и к уменьшению ее размеров они точно не приведут.

Официальная медицина предлагает два варианта решения проблемы. От липомы небольших размеров можно избавиться с помощью малоинвазивной процедуры, которая заключается в введении вглубь образования специального раствора, разрушающего адипоциты. Недостаток методики в том, что высок риск рецидива, не происходит удаления капсулы, использовать метод можно только при небольших (до 2-3 см) размерах опухоли.

Хирургическое удаление жировика на теле — эффективный и универсальный метод лечения. Липома удаляется вместе с окружающей ее капсулой. Малая операция проводится с помощью традиционного, радиоволнового или лазерного скальпеля. Соответственно, выделяют традиционное хирургическое, радиоволновое и лазерное удаление.

Все методы хирургического лечения эффективны, однако с эстетической точки зрения они не равнозначны. После традиционного хирургического удаления опухоли часто остаются небольшие шрамы, даже если врач удаляет жировик небольших размеров. Радиоволновая хирургия позволяет минимизировать выраженность рубцов, а лазерный метод дает возможность провести операцию абсолютно бесследно.

Лазерное удаление липомы обладает множеством преимуществ. Лазерный нож запаивает сосуды сразу после их повреждения, уменьшает кровотечение, в меньшей степени травмирует кожу. Поскольку лазерные импульсы губительно действуют на патогенную и условно-патогенную микрофлору, нет риска инфекционных осложнений. Кроме того, лазер стимулирует регенерацию, что сокращает период восстановления, ускоряет заживление кожи и позволяет избежать формирования рубца.

Проблема в том, что лазерный метод используется только для жировиков средних и небольших размеров, крупные и гигантские (более 10 см в диаметре) врач вынужден удалять традиционным хирургическим способом. Учитывая их размер, избежать формирования шрама практически невозможно.

Поскольку эстетический компонент операции беспокоит всех пациентов, врачи рекомендуют удалять липомы на ранних стадиях. Решающим фактором является размер образования. Опухоль на лице можно удалить бесследно, если ее диаметр не превышает 1 сантиметра. На теле жировики удаляются без формирования рубцов, если их размер не больше 2,5-3 см.

Лазерное удаление жировика — наиболее эффективный и безопасный метод. Удалять липомы лучше на ранних стадиях, когда их размер не превышает 1 см при локализации на лице или 3 см при локализации на теле.

Проводится операция в амбулаторных условиях под местной анестезией, только гигантские липомы требуют использования общей анестезии (наркоз). Пациент возвращается домой в день операции. Во время восстановительного периода необходимо беречь кожу от действия ультрафиолетовых лучей, избегать действия высоких или низких температур. Рану желательно не мочить водой и регулярно обрабатывать антисептическими растворами.

Удаление жировиков на теле: цена

Операции по удалению жировиков проводятся в клиниках эстетической медицины и пластической хирургии. Желательно обратиться в лечебное учреждение, оснащенное современным оборудованием для проведения лазерных манипуляций.

Цена удаления жировика лазером невысока. Точная стоимость зависит от размеров образования. Стоимость удаления небольшой липомы (до 3 см) в клиниках Москвы составляет порядка 5 тысяч рублей. Цена лечения образования размером до 10 см увеличивается до 8-9 тыс. рублей. Лечение крупных и гигантских липом стоит дороже — до 15 тысяч рублей в зависимости от размеров образования и категории сложности операции.
Более подробную информацию о методах удаления липомы вы получите на консультации врача клиники эстетической медицины «Галактика» (Москва)

Профилактика

Снизить риск возникновения жировиков можно, если придерживаться некоторых моментов:

  • отказ от пагубных привычек;
  • соблюдение здорового питания;
  • регулярное соблюдение гигиены;
  • применение исключительно качественных косметических средств;
  • периодические осмотры у дерматолога.

Если меры предосторожности все же оказались недостаточными и образовались жировики, необходимо обратиться за профессиональной помощью к специалисту. Самостоятельно прокалывать или выдавливать липомы нельзя, поскольку это может привести к заражению крови (из-за попадания инфекции), возникновению шрамов и др. Только врач может установить характер опухоли и при необходимости назначить лечение.

Наши специалисты

Мнение эксперта

  • Косметолог
  • Хирург

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Решившись на удаление жировиков лазером желательно выбрать медицинское учреждение, где подобные операции проводят профессиональные хирурги. Для этого проводят статистический анализ по имеющимся отзывам в интернете и на других ресурсах. Лучше если это будет рекомендации от знакомых, которые уже воспользовались услугами конкретной клиники. Стоимость играет роль, но не ключевую – здоровье важнее.

Теда Контис

пластический хирург

Белые жировые образования на эпидерме лица (за исключением области глаз) допустимо аккуратно убирать самостоятельно путем протыкания иголкой и выдавливания. Только для этого придерживаются определенных мер безопасности – тщательно дезинфицируют спиртом инструмент, место планируемых манипуляций и руки. После удаления содержимого обязательно обрабатывают ранку антисептиком.

Жировик доставляет эстетических неудобств, особенно на лице. От этого у человека могут начать развиваться комплексы. Не стоит мириться с этим, ведь существует не один вариант удаления жировика.

Отзывы

Подытожить тему можно отзывами от людей, столкнувшихся с разобранной проблемой и успешно с ней справившихся.

СВЕТЛАНА, 33 ГОДА:

« Когда заметила у себя возле глаз мелкую россыпь белых мелких новообразований, сильно расстроилась.
Зная, что самостоятельно их трогать опасно, решилась на лазерное вмешательство. После консультации у специалиста и сдачи соответствующих анализов была проведена процедура.

Все прошло быстро и успешно – способ действительно эффективный и безопасный.»

ОЛЬГА, 34 ГОДА:

« Однажды обнаружила у себя на лбу небольшой прыщик, который длительный период не заживал.
Самостоятельно делать с ним что-то побоялась и обратилась за консультацией к хирургу. Оказалось, что это жировик. Были даны рекомендации к лазерной терапии.

Операция происходила под местным обезболиванием и длилась буквально четверть часа. В результате на коже не осталось даже следа.»

Альтернативные методы борьбы с жировиками

Мелкие белые жировые выпуклости на лицевой поверхности вполне реально убрать с помощью определенных аптечных препаратов.

Вот перечень наиболее продуктивных:

НазваниеХарактеристикаПрименениеФото
Мазь ВишневскогоОсновные действующие компоненты в составе – березовый деготь, ксероформ. Средство выпускают в тубах по 30, и 50 г. Состав источает не особо приятный запах.Накладывают мазь на проблемные зоны, сверху фиксируют марлевую накладку. Обновляют повязку каждые 10 часов, на протяжении 3-4 дней. Затем следует двухдневный перерыв и повтор курса.
Ихтиоловая мазьСредство наделено регенерирующимии рассасывающими свойствами.Локально обрабатывают жировики 2-3 раза в день.
Красная косметическая глинаСредство продается в виде порошка бурого цвета.Готовят маску: разводят сыпучую основу с водой до получения кашицы. Накладывают ее на кожные дефекты. Выдерживают до полного высыхания смеси, затем смывают влажной салфеткой.
БадягаПродается в виде: мази, геля, крема, порошка. Полностью натуральный продукт на основе природного вещества – бадяги, который работает наподобие губки (вытягивает вредоносную среду). Целенаправленно используется в лечении различных образований и повреждений на эпидермисе.Применяют согласно прилагаемой инструкции.

ТОП-10 народных способов

Если липомы небольшие по размеру есть шанс справиться с ними без радикальных методов – народными средствами в домашних условиях.

Но будет не лишним получить предварительно консультацию у дерматолога, чтобы не нанести вред здоровью.

Распространенные средства представлены ниже:

  1. Золотой Ус. Накладывают свежесорванный лист минимум на 10 часов. При необходимости процедуру повторяют в последующие дни.
  2. Чеснок. Перемалывают чеснок (1 зубок), смешивают с растительным маслом (30 мл). Втирают ежедневно, пока жировик не исчезнет.
  3. Яичные пленки. Снимают пленки с внутренней стороны скорлупы куриного яйца и накладывают на белые бугорки. Как только появляется покраснение и отечность, убирают. Повторно так делают только после того, как воспаление пройдет.
  4. Чистотел. Можно купить готовый сок чистотела в аптеке или выдавить из растения. Смазывают жировик и через 25-30 минут смывают. Через несколько дней таких манипуляций в жировике появляется дырочка. Тогда накладывают мазь Вишневского – повязку не снимают около часа.
  5. Репчатый лук. Сначала запекают луковую головку в духовке до мягкости. Перетирают ее в кашицу и соединяют со стружкой хозяйственного мыла (1 ч. л.). Подобной мазью смазывают проблемные участки дважды в сутки.
  6. Медово-сметанная смесь. Комбинируют мед, пищевую соль и сметану – все в равны долях. На распаренный кожный покров наносят состав и выжидают 15-20 мин. После – смывают.
  7. Алоэ или каланхоэ. Выжимают из листков растений сок и используют в виде компрессов.
  8. Крапива. Делают спиртовую настойку из 500 мл водки и 60 г крапивного сырья. Настаивают 20-22 дня в темном и прохладном месте. Применяют по мере надобности – наружно.
  9. Бараний жир. Предварительно топят продукт на паровой бане, остужают и смазывают жировики. Аналогично поступают каждый день на протяжении месяца.
  10. Каштаны. Перекручивают через мясорубку каштаны (4-5 штук), добавляют 15 г натурального меда. Применяют смесь 3-4 раза в день.
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]