Можно ли делать массаж груди при мастопатии. Техники массажа

Различные виды массажей широко используются для улучшения внешнего состояния груди.

Эту процедуру можно проводить и в салоне, и дома. И девушки, и зрелые красавицы бывают недовольны размерами своего бюста и мечтают его увеличить.

Всем ли полезно такое воздействие на проблемную зону? Что нужно знать о приёмах массажей для увеличения груди и какие виды процедуры можно использовать, а от чего лучше отказаться? Как правильно делать их в домашних условиях? Давайте разбираться.

Что такое мастопатия

Мастопатию определяют как фиброзно-кистозные узлы, образовавшиеся в молочных железах. Причина — гормональный дисбаланс. Чаще подвержены мастопатии женщины после 40 лет, имеющие в анамнезе нерешенные вопросы по гинекологии.

Симптомы возникающей болезни:

• выраженная болезненность молочных желез перед менструацией;
• ощущения сильного набухания молочных желез;
• выделяющееся жидкое вещество из сосков;
• увеличение лимфоузлов в районе подмышек;
• нащупываемые узлы в районе бюста.

Массажная процедура может быть неплохой мерой профилактики мастопатии, но на счет полезности массажа в том случае, если диагноз поставлен, специалисты во мнениях разделились.

Лишь при выборе правильной техники возможно уменьшение болезненности в районе груди, предотвращение роста образований. Массажные движения позволят достичь гармонизации баланса гормонов, исключить изменение характера новообразования в злокачественное, вернуть упругость и форму бюсту.

Процедура массажа была и будет одной из составляющих лечения, но должен применяться с контролем врачей-маммологов и в связке с другими препаратами и процедурами.

Польза и возможный вред процедуры

Легкие растирания однозначно полезны для груди в любом возрасте. Вот почему:

• Массаж благотворно влияет на кожу – она подтягивается, укрепляется и становится более упругой.
• Механическое раздражение кожи на этом участке приводит к благотворным изменениям в области бюста.
• Расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение, увеличивается снабжение кислородом тканей.

В каком случае физическое воздействие может нанести вред?

Приступая к сеансу, нужно сделать УЗИ молочных желёз, чтобы убедиться, что грудь здорова. Мастопатия, кисты и доброкачественные опухоли являются строгим противопоказаниям к массажным процедурам так как они способствуют росту новообразований.
Осторожно! Неумело выполняемая процедура растягивает кожу и способствует её отвисанию. Также следует отказаться от дальнейшего выполнения массажа, если после него болит грудь.

Когда массаж при мастопатии противопоказан

Никто не запрещает делать самомассаж, но правильнее обратиться к специалисту — маммологу.

Когда кистозно-фиброзные образования еще небольшие, разрешено проводить массаж легкими поглаживаниями молочных груди следуя направлению тока лимфы. Резкие и давящие движения категорически противопоказаны. Перед проведением массажа обязательно нужно ознакомиться с техниками проведения самомассажа.

Если есть повышенная температура тела, имеются ранки, язвочки, аллергическая сыпь на коже молочных желез, то массажную манипуляцию не разрешают. При подозрении на злокачественный характер опухоли, массаж противопоказан.

Основные правила любых воздействий на бюст

Массажные воздействия должны быть лёгкими и поверхностными. Грубое воздействие недопустимо – оно способствует растяжению кожи и может спровоцировать ряд заболеваний.

1. Движения должны направляться от соска к области подмышек, а также от соска к ключичной области.
2. Массирование хорошо выполнять вечером после душа. После него необходимо расслабиться лёжа.
3. Перед тем, как вы решили провести курс массажа или самомассажа, проконсультируйтесь с гинекологом. При любых заболеваниях груди массирование делать нельзя.
4. Массирование для увеличения бюста следует выполнять в виде курсов по десять – четырнадцать дней, затем обязательно делать перерывы.

Процедура массажа при различных типах мастопатийных образований

Разрешен массаж груди при фиброзно-кистозном типе мастопатии. Именно расслабляющие движения помогают высвободить кровоток от жидкости. Если же характер уплотнений фиброзный, то процедуру не назначают за небольшими исключениями.

Стресс часто служит фактором зарождения мастопатии, а массаж позволяет преодолеть стрессы, расслабиться. Благодаря массированию нервная система организма восстанавливается, что влечет за собой нормализацию гормонального фона, нормализации лимфотока и тока крови, подтягиванию кожи груди.

Чем раньше начать процедуру при диагнозе мастопатия, тем выше вероятность выздоровления.

В чем заключается польза массажа груди

Лактостаз не пройдет самостоятельно – поэтому важно не запускать патологию и вовремя начать необходимое лечение. Одним из обязательных элементов терапии при лактостазе у кормящих мам является массаж груди.

Такая процедура приносит следующий положительный эффект:

• Устраняются очаги застоя и затвердения в груди.
• Уменьшается отечность тканей.
• Размягчаются ткани, исчезает ощущение «каменной» груди.
• Выводится застоявшееся молоко.
• Устраняются начинающиеся воспалительные процессы.
• Улучшается циркуляция молока в протоках.
• Стабилизируется процесс и режим кормления.
• Уменьшаются неприятные и болезненные ощущения.

Продолжение после рекламы

Найдите своего массажиста на МастерМассажа.Ру!

Перейти на сайт

Способы массирования

При постановке диагноза мастопатии абсолютно противопоказаны сильные движения, которые могут стать причиной новых уплотнений.

Нельзя использовать препараты, в основе которых присутствует спирт, поскольку они ускоряют кровоток, и соответственно, могут повлечь увеличение узлов. Зоны лимфоузлов и сосков не должны попадать в зону массажных движений.

Существует несколько разработанных техник для массажа груди:

• Первая техника проводится в душе. Молочные железы предварительно расслабляют потоками воды из душевой лейки, а затем разминают молочную железу пальцами круговыми движениями и слегка сдавливают уплотнения.
• Вторая техника заключена в быстром растирании кожи на груди, и разминании молочных желез. Ритмичные движения способствуют расширению кровеносных сосудов, а небольшие фиброзные образования уменьшаются, и даже могут рассосаться. Завершается процедура потряхиванием с помощью ладони или пальцев молочных желез. Это движение создает вибрацию, дающую свободу лимфотоку.
• Третья техника массажа расслабляющая, характеризуется поверхностно-легкими движениями и поглаживанием по направлению к лимфоузлам, согласно потоку лимфы.

Ритм массажных движений в начале должен быть медленным, легким, к середине нарастать, а в конце опять снижаться.

Шейно-воротниковая зона и спина также нуждаются в расслаблении мышц при помощи их разминания. Но массаж спины может привести к росту мастопатийных узлов, так как усиливается кровоток. Поэтому маммолог назначает эту процедуру в положении сидя, учитывая риск развития мастопатии.

Техника массажа

Средняя продолжительность процедуры должна составлять 20–30 минут. Выполнять массаж необходимо 1 или 2 раза в сутки, лучше всего – после утреннего и вечернего кормления. Это позволит определить имеющиеся уплотнения.

Чаще всего массаж проводится в домашних условиях самой женщиной, реже – врачом. Движения должны быть плавными и мягкими по направлению от периферии молочной железы до ареолы.

Стандартная схема массажа выглядит следующим образом:

• Легкое согревание груди (обычно при помощи подогретой пеленки или теплого душа).
• Плавное растирание по направлению к соску.
• Массирование каждой молочной железы по часовой стрелке, чтобы согнать молоко и сцедить его.
• Разминание, постукивание и встряхивание уплотнений.
• Массирование всей молочной железы, чтобы согнать молоко к ареоле.
• В завершении можно приложить к груди холод (например, завернутый в пакет и полотенце лед).

Массаж молочной железы при лактостазе можно выполнять с использованием кремов. Однако важно, чтобы в их составе не было согревающих компонентов и эфирных масел. Лучше всего выбрать детский крем или массажное масло без запаха. Можно использовать оливковое масло.

Фото: Яндекс.Картинки

Процедура может вызывать сильную боль, но отказываться от сеансов в этом случае не стоит. Просто потребуется снизить интенсивность движений и выполнять массирование как можно медленнее. К сожалению, если прекратить сеансы, то риск мастита только увеличится.

Положительный эффект наступает уже через 3–5 процедур, но обычно требуется до 10–12 сеансов. Важно проводить массаж регулярно, также обращайте внимание на свое самочувствие.

Если болезненность в груди только увеличивается, а в молоке появилась примесь крови или желтого гноя – то незамедлительно обратитесь к врачу.

Основные правила

К процедуре стоить отнестись с внимательностью и аккуратностью. Помните, что правильное выполнение массажа – это залог вашего здоровья и отсутствия осложнений.

Перед сеансом всегда тщательно мойте руки, чтобы избежать возможного инфицирования тканей. Также обязательно придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Необходимо контролировать степень нажатия при массаже, чтобы избегать слишком резкой боли.
• Во время сеанса нужно следить, чтобы крем или масло не попадали на сосок.
• После процедуры лучше всего принять теплый душ – это поможет улучшить циркуляцию крови в молочных железах.

Известный доктор Комаровский, помимо массажа, при лактостазе у кормящих мам рекомендует придерживаться определенного питания. Во-первых, стоит отказаться от любых диет. Ограничения в еде могут привести к серьезным изменениям гормонального фона, что также может повлиять на развитие патологии. Во-вторых, стоит избегать экспериментов в питании. Лучше всего употреблять те продукты, которые регулярно присутствовали в рационе до беременности и лактации.

Профилактический массаж

Для того, чтобы избежать застоя молока в молочных железах, можно проводить профилактические процедуры. Достоинство такого массажа в том, что он повышает тонус тканей, препятствует болям в груди и улучшает проводимость протоков.

Делать манипуляцию лучше всего перед кормлением ребенка. Что для этого потребуется:

• Выполнять медленные круговые движения пальцами – от верхней части груди по направлению к ареоле.
• Проводить процедуру в душе, чтобы время от времени омывать грудь теплой водой. После этого движения повторяются вновь.

Продолжительность такой манипуляции должна составлять около 10–15 минут. За счет процедуры вы сможете расслабить мышцы груди и улучшить отток молока. Также это позволит избежать остатков молока после кормления.

Лечебный массаж

Процедуру следует выполнять при обнаружении первых уплотнений в груди. Это позволит ускорить их рассасывание и облегчить кормление. Схема лечебного массажа груди при лактостазе включает круговые массирующие движения каждой молочной железы. Манипуляция проводится сразу после кормления в течение 10–30 минут.

При сильной болезненности можно выполнять массирование только подушечками пальцев. Обязательно начинать с верхней части груди, постепенно спускаясь к соску, но ни в коем случае не выполнять движения в обратном направлении.

Чтобы облегчить отток застоявшегося молока, можно медленно наклониться вперед, чтобы грудь свисала вниз. Под действием силы тяжести молоко должно переместиться ближе к соску.

После сеанса рекомендуется принять теплый душ. Он поможет улучшить кровоток в тканях, а также позволит устранить оставшуюся болезненность.

Выполнять манипуляцию можно несколько раз в день, что позволит добиться достаточно быстрых результатов. Важно помнить, что лечебная техника не исключает другого лечения и профилактики патологии. Лучше всего обратиться за консультацией к маммологу или гинекологу, чтобы узнать про дополнительные меры.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажная процедура является одним из вариантов лечения, который имеет свои особенности и отличия от классической техники. Методика отлично справляется с начинающимся лактостазом и нагрубанием груди, помогает устранить отечность тканей и способствует свободному оттоку молока.

Выполняется лимфодренажный массаж грудных желез легкими скользящими движениями. Руки должны двигаться по направлению к лимфатическим узлам посередине груди и под мышками.

Такую процедуру стоит делать перед каждым кормлением или сцеживанием молока. Общая продолжительность сеанса — от 5 до 20 минут. Продолжать движения стоит до ощущения «легкости» в груди.

Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала «Анастасия Рябинина — Грудное вскармливание»

Что не следует делать

Лактостаз не является препятствием для кормления ребенка, более того – прекращать кормление больной грудью ни в коем случае нельзя. Так вы только спровоцируете воспалительный процесс. Также лучше избегать кормления и сцеживания на ночь.

Другие запреты при появлении признаков лактостаза:

• Нельзя делать компрессы на грудь, греть молочные железы при помощи мазей или спиртовых растираний. Любое длительное прогревание активизирует воспалительный процесс в тканях. Будет достаточно непродолжительного теплого душа после массажа.
• Исключите болезненные разминания и «расцеживания». Если во время массажа вы испытываете сильные боли, то выполняйте движения как можно нежнее и медленнее, избегайте сильного давления.
• Не прибегайте к «помощи» родственников. Взрослый человек не может высосать «застоявшееся» молоко, так как имеет другой механизм сосания. А из-за большого количества микробов в ротовой полости возможно инфицирование соска.
• Откажитесь от лекарственных препаратов, угнетающих лактацию. Такие лекарства принимаются в крайних случаях и только после согласования с лечащим врачом.
• Нельзя ограничивать прием жидкостей. Во время лактостаза важно придерживаться питьевого режима и выпивать достаточное количество воды.

Лактостаз – достаточно распространенная проблема, однако при помощи массажа и соблюдения рекомендаций врача от нее можно быстро избавиться. Самое главное, не пренебрегать собственным здоровьем и не запускать заболевание.

Как делают массаж молочной железы

Подготовительный этап состоит из поверхностного плоскостного и затем обхватывающего поглаживания молочных желез ладонями обеих рук. Сама процедура делится на пять приемов: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. Одна без остальных дает положительный результат, но наибольшего эффекта можно добиться, только совмещая их в комбинированную процедуру. Массажные движения производят широкими штрихами, охватывая грудную клетку в направлении снизу вверх и кнаружи к подмышечным впадинам. Сам сеанс начинается с мягких и нежных поглаживающих движений. После поглаживаний можно перейти к растиранию, разминанию и другим техникам массажа. При вялой грудной мышце полезно провести и вибрацию. Процедура массажа груди завершается поглаживанием груди. Во время сеанса же следует избегать сильного растягивания кожи, так как это способствует ослаблению упругости молочных желез.

Женская грудь различается по степени чувствительности. Обладательницам нежной и чувствительной груди подойдет аккуратный и нежный массаж. Обладательницам твердой и упругой — умеренное давление.

Показания к массажу груди

• Укрепление мышц и связок грудной мышцы;
• Релаксация после физических упражнений;
• Профилактика появления растяжек на коже;
• Коррекция формы, увеличение размеров;
• Способ избежать лактостаза у кормащих;
• Предупреждение заболеваний груди;
• Поддержание здоровья молочной железы;
• Просто приятная процедура;

Противопоказания

• повышение температуры (выше 37°);
• острые воспалительные процессы;
• новообразования любой локализации;
• наличие беременности любого срока;
• послеродовой период 3-6 мес;
• тяжелые болезни сердца, почек и др.;
• заболевания кожи в местах массажа;
• любые образования в железе;
• боли во время и после сеанса.

Полезные советы

Чисто механические воздействия вряд ли будут способствовать увеличению молочных желез. Массирование кожи хорошо сочетать с контрастным душем и комплексом упражнений для груди. Специальные упражнения помогут проработать грудные мышцы, на которых располагаются молочные железы. Массаж укрепит и подтянет кожу. Эти три вида воздействия будут идеальными – грудь станет приподнятой и упругой.

Девушки, которые имеют недостаточную массу тела, могут увеличить бюст, набрав определённое количество килограммов. Бюст состоит из жировой, соединительной и железистой ткани, поэтому те, кто страдает от недостатка веса, всегда имеет плоскую или очень маленькую грудь, так как в ней отсутствует жировая прослойка.

Используя диеты для похудения – будьте осторожны! Дефицит веса всегда приводит и к похудению в области. Округлые женские формы предполагают наличие жировой ткани – «из ничего» бюст не появится.

Для того, чтобы увеличить грудь, нужно совместно с массажными процедурами применять специальный комплекс физических упражнений для бюста. Но всем ли нужно это делать? Девушки считают, что маленькая грудь понижает их привлекательность в глазах противоположного пола. На самом деле многие мужчины являются как раз поклонниками маленького бюста. Красивая осанка, развёрнутые плечи и приподнятый подбородок в первую очередь увеличивают привлекательность любой девушки, а размер её бюста порой не имеет большого значения!