Начнём с главного: чисто технически уменьшить поры невозможно. Их размер во многом определяется генетикой Sijia Wang. Understudied Skin Characteristics Awaiting Genetic Breakthroughs / Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings . У кого‑то глаза карие, у кого‑то голубые — ровно так же у одного человека поры маленькие, а у другого крупные. И ничего с этим поделать нельзя, это ваша врождённая особенность.
Однако как цвет глаз легко изменить с помощью линз, так и крупные поры можно замаскировать. То есть сделать их менее глубокими и заметными.
Следите за чистотой кожи
Те поры, которые выглядят наиболее крупными и раздражающими, на самом деле играют важную роль для здоровья кожи. Через них выделяется естественная смазка — так называемый кожный жир (себум). Он помогает Evgenia Makrantonaki, Ruta Ganceviciene, and Christos Zouboulis. An update on the role of the sebaceous gland in the pathogenesis of acne / Dermato‑Endocrinology задерживать влагу и не даёт эпидермису пересыхать. Кроме того, жир в некоторой степени защищает от ультрафиолета, противостоит атакам патогенных бактерий и грибков и способен уменьшать воспаления.
Речь о здоровом себуме, естественно. Но есть один нюанс.
Кожный жир — штука достаточно липкая. На нём оседает грязь, частички отмершей кожи, соль из капелек пота. Всё это скапливается в порах и начинает растягивать их стенки. Поэтому визуально поры становятся глубже и крупнее.
Чтобы не допустить этого, надо своевременно убирать загрязнения. То есть банально умываться. Эксперты Американской академии дерматологии рекомендуют Face Washing / AAD делать это, соблюдая несколько ключевых правил.
- Обязательно умывайтесь утром и вечером.
- Умывайтесь каждый раз после того, как позанимались спортом или сильно вспотели.
- Используйте мягкое моющее средство (мыло, гель), в котором нет спирта.
- Смочите лицо тёплой водой и нанесите моющее средство кончиками пальцев. Не пользуйтесь губкой, мочалкой, спонжем или другими приспособлениями: это может привести к раздражению кожи.
- Не трите кожу.
- Смойте мыло тёплой водой и промокните лицо полотенцем.
- Обязательно наносите увлажняющий крем, если чувствуете, что кожа стянута, кажется сухой или чешется.
Как выглядят расширенные поры?
Всё просто: если на коже лица видны маленькие дырочки – это они и есть. Сами по себе увеличенные поры ничем не опасны. Но они могут стать причиной появления акне, чёрных точек, да и в общем такая кожа выглядит не лучшим образом. Так что стоит предпринять некоторые усилия, чтобы привести поры в порядок, хотя борьба будет долгой и трудной.
Прежде всего, необходима грамотная гигиена кожи и мягкий уход. Не используйте агрессивные средства. Некоторые часто рекламируемые средства способны дать быстрый видимый результат, но лишь на короткое время, а результатом станет дополнительное обезвоживание кожи, ухудшение её состояния – и неизбежные прыщи. Поэтому не спешите и не доверяйте каждому рекламному ролику, обещающему чудесное избавление от проблем за один день. В лучшем случае такие «чудо-средства» просто заполняют расширенные поры силиконом, но после ближайшей очистки кожи всё возвращается на круги своя. Некоторые подобные средства попросту раздражают кожу и заставляют её немного распухать, тем самым сжимая поры на некоторое время. Естественно, о пользе для здоровья кожи тут нет и речи.
Откажитесь от косметики, которая содержит жиры и масла
Чаще всего расширенные поры — признак Sang Ju Lee, Joon Seok, Se Yeong Jeong, Kui Young Park, Kapsok Li, Seong Jun Seo. Facial Pores: Definition, Causes, and Treatment Options / Dermatologic Surgery жирной кожи. То есть такой, которая вырабатывает избыточное количество себума. Связь простая: жир скапливается в порах и растягивает их стенки.
Густые питательные кремы, которые содержат в себе вазелин и различные масла (кокосовое, ши, другие), увеличивают жирность. Из‑за этого поры забиваются How to control oily skin / AAD быстрее. А значит, активнее расширяются.
Домашние маски
Из глины
Косметическую глину косметологи используют на своих сеансах для глубокого очищения и подсушивания верхнего слоя кожи. Глина – абсорбент, поэтому впитывает в себя избыток выделений сала и потовых желез. В зависимости от вида глина снимает покраснения, подсушивает кожу, очищает.
Маски с ней подойдут для любого типа кожи.
К тому же, рецепт ее прост – 1-2 ч. л. глины разводится водой до состояния густой сметаны и наносится на лицо до полного высыхания. Маска должна получиться без комочков, для усиления свойств глины по желанию добавляется пара капель эфирного масла чайного дерева.
Стоит помнить, что на зоны вокруг глаз и губ масса попадать не должна – растяжение и иссушение кожи. В аптечных масках глина добавляется для усиления бактерицидного действия вспомогательных веществ.
Из овощей и фруктов
Фруктоза и кислоты, содержащиеся в овощах и фруктах позволяют «стереть» с лица женщины веснушки, пигментные пятна и даже морщины. Овощи и фрукты в масках отличный способ оздоровить клетки и насытить их полезными микроэлементами, витаминами и глюкозой.
Применять можно моно-маски, состоящие из одного продукта, или смесь разных. В маленькой глубокой тарелке в кашу разминаются мягкие фрукты (овощи) и распределяются по лицу. Твердые фрукты (овощи) натираются на терке и смешиваются с густой массой (сметаной, маслом). Смывать маску следует теплой водой.
Из крахмала
Курс крахмальной маски в 30 процедур уменьшает существующие мимические морщины и предотвращает появление новых, тон становится ровным и однородным. Такие признаки сухой кожи, как шелушение, стянутость и сухость, исчезнут.
Для избежания чувства стянутости после удаления маски с лица, желательно изначально добавить 1 ч. л. любого базового масла (жожоба, персик, абрикос) к крахмалу и слегка разбавить смесь кипяченой водой до сметанообразной консистенции. Крахмальные составы, в отличие от других, не нужно держать долго, будет достаточно 5-10 минут.
Крахмал является катализатором и усиливает положительные свойства дополнительным веществам в составе маски, проникая в глубокие слои эпидермиса. Женщины с жирной кожей после курса процедур в зеркале наблюдают ровную и мягкую кожу без сального блеска и широких пор.
Из меда
Эффект узких пор и подтяжки лица в домашних условиях достигается путем применения какой-либо медовой маски. В зависимости от желаемого результата в маску добавляются определенные компоненты.
Данный продукт многим не подойдет в качестве маски, поскольку отмечаются частые аллергические реакции. Правильное использование подразумевает под собой нагревание меда до температуры 40-45 градусов и тонким слоем распределяется по коже лица на полчаса. Смывать такую маску рекомендуется холодной водой.
Мед – это продукт, который легко удерживает влагу в клетках кожи. Учеными доказано, что первая причина старения кожи – обезвоживание. Дряблость и вялость кожи, образование морщин, сухость – его признаки. Сахар в составе меда содержит в себе элементы, связывающие жидкость. Благодаря этому медовые маски предотвращают высыхание кожных покровов.
Из черного хлеба
Богатый полезными веществами состав черного хлеба считается прекрасной основой для изготовления косметических масок для лица. Они являются, с одной стороны, бюджетными, и, с другой, выгодными.
При минимальных затратах создается маска, способная питать, очищать и подтягивать кожу лица. Применять ее несложно: разрезанный на кубики хлебный мякиш размачивается в теплой воде и распределяется равномерно на коже, спустя полчаса смывается.
Из цветов липы
Вялая, дряблая кожа нуждается в повышении упругости и эластичности. Этому способствуют маски из цветов липы. Горсть цветов доводится до кипения на медленном огне и процеживается. Полученная слизь служит питательным продуктом и на 20 минут наносится на область лица и шеи. Удалить по прошествии времени сухим ватным тампонам.
Состав включает в себя гормоны, схожие по структуре с половыми женскими гормонами (эстрогеном). Так липовые маски могут дать омолаживающий эффект. Ведущие гинекологи-эндокринологи мира рекомендуют после 30-ти лет женщинам принимать липовые отвары. Липовые маски для лица снимают отеки, усталость и придают эластичность коже.
Яичные маски
В приготовлении домашней яичной маски редко используется целое яйцо, в классических рецептах его делят на белок и желток. В дерматологии и косметологии такой подход считается наиболее правильным. Белок и желток по отдельности решат проблему лучше, чем вместе, поскольку их состав разный, то и проблемы кожи они решают разные.
Белок обладает стягивающим свойством и применяется в уходе за жирной кожей. Его взбивают в пену и ватным диском наносят на чистую поверхность, как только слой подсыхает – наносится следующий, и так до тех пор пока вся масса не будет на лице. Затем смыть в теплой воде.
А в желтке больше жирных компонентов, которые полноценно питают сухую кожу. Принцип такой же, как с белком. Желток наносится на слой за слоем и смывается теплой водой после засыхания маски.
Из подорожника
Нанесение масок из подорожника в домашних условиях оказывает тонизирующее действие как для верхних слоев кожи лица, так и для внутренних. Уникальный состав маски позволяет средству затягивать раны, сужать поры, восстановить повреждения кожных покровов на клеточном уровне.
Каждому типу кожи подойдет каша из перемолотых на мясорубке листьев подорожника. Регулярное протирание жидкой маской сужает поры и затягивает мелкие повреждения, заживляет следы от прыщей. Кроме того, добавление сока подорожника обеспечит молодость и очищение кожи, а также ускорит заживление фурункулов и воспалений после укусов насекомых.
Масляные маски
В медицине масла применяют для регенерации слизистых или кожных покровов, а в косметологии – для питания и увлажнения кожи. Самый простой и эффективный вариант – нанести масло равномерно тонким слоем и оставить на 30-60 минут, затем промокнуть остатки салфеткой. Встречаются рецепты, в которых масло остается на коже на всю ночь.
Но им не стоит придерживаться, поскольку ночью активируются сальные железы и масло препятствует обогащению дермы кислородом и, как следствие, образуются сальные пробки и угри. Необходимо отметить, что масла больше питают, чем увлажняют. Поэтому добиться последнего с их помощью невозможно.
Не пропустите самую популярную статью рубрики: Фейс фитнес для подтяжки овала лица, омоложения, тонуса мышц. Мастер класс от Елены Каркукли
Пользуйтесь солнцезащитными средствами
Перед каждым выходом на улицу. Это важно The 5 Best Ways to Shrink Your Pores, According to Dermatologists / Prevention .
Мона Гохара
Доцент клинической дерматологии Йельской Медицинской школы. В комментарии интернет-изданию Prevention.
Ультрафиолет разрушает коллагеновые волокна в вашей коже. Чем меньше коллагена, тем сильнее кожа провисает. Из‑за этого поры могут становиться шире.
Вспомните, как увеличивается дырка в чулках, когда вы натягиваете ткань вокруг неё. Ровно такой же механизм действует и в отношении кожи.
Наносите на ночь крем с ретинолом
Ретинол и другие ретиноиды — это производные витамина А.
Меган Фили
Доктор медицины, дерматолог. В комментарии интернет-изданию Prevention.
Ретиноиды растворяют кожный жир и омертвевшие клетки кожи. Таким образом они очищают поры и делают их меньше.
В одном исследовании Anne Bouloc, Andre Luiz Vergnanini, Maria Claudia Issa A double‑blind randomized study comparing the association of Retinol and LR2412 with tretinoin 0.025% in photoaged skin / Journal of Cosmetic Dermatology женщины три месяца подряд пользовались ночным кремом с ретинолом. После завершения эксперимента они отметили, что поры на лице стали менее заметными.
Отчего появляются чёрные точки?
«Чёрные точки» – это маленькие пробки кожного сала, естественно выделяемого кожей. При контакте с воздухом кожное сало окисляется, приобретая чёрный или сероватый оттенок. На светлой коже они особенно заметны. Чёрные точки всегда сопровождаются расширенными порами, именно их кожное сало и заполняет. Кожное сало заполняет расширенные поры – получаются чёрные точки. И значит, проблему будем решать комплексно!
Расширенные поры и чёрные точки чаще всего располагаются на носу и подбородке, но могут быть и около губ и вокруг носа. Часто их по ошибке связывают с жирной кожей, кожей смешанного типа или «молодой». На самом же деле одной из причин их появления может быть и обезвоживание кожи: при недостатке увлажнения кожа продуцирует большое количество кожного сала, чтобы подпитать себя. И как результат – кожа становится неровной, грубоватой на вид и наощупь, и выглядит усталой и несвежей.
Регулярно используйте пилинги на основе кислот
Такие средства позволяют удалить омертвевшие клетки и жир. В результате поверхность кожи становится более гладкой, а поры — менее заметными.
Хороший выбор — очищающий пилинг на основе салициловой The 5 Best Ways to Shrink Your Pores, According to Dermatologists / Prevention кислоты.
Меган Фили
Доктор медицины, дерматолог. В комментарии интернет-изданию Prevention.
Это бета‑гидроксикислота, которая эффективно взаимодействует с себумом и глубоко очищает поры.
Кислотные пилинги и гели для умывания можно купить в любом супермаркете или аптеке. Но учтите, что средства для домашнего применения содержат в себе небольшое количество кислот — обычно 2–10%. Если поры очень крупные, стоит попробовать пилинги с повышенной концентрацией действующих веществ. За такими надо обращаться к профессиональному дерматологу или косметологу.
Прежде всего: можно ли сузить поры навсегда?
Поры – это каналы, через которые кожный жир выводится на поверхность кожи. Размеры кожных пор напрямую зависят от нескольких причин: от интенсивности выработки кожного сала – в первую очередь. Кроме того, количество пор обусловлено генетически, и это количество остаётся неизменным всю жизнь.
Нам доступны две основные возможности:
- добиться временного сужения расширенных пор;
- Не допускать загрязнения и забивания пор кожным салом, в результате чего образуются чёрные точки, растягивающие кожные поры. Своевременная очистка кожи избавит вас от вероятности появления расширенных пор на коже лица.
Кроме того, состояние пор напрямую зависит от коллагена в коже. Повреждённый коллаген — ослабленный тонус кожи. Чем вызываются повреждение и ослабление коллагена, читайте в статье об антивозрастном уходе.
Наносите под макияж средство‑праймер
Праймер — это база, основа под декоративную косметику. Обычно такие средства выполнены на основе силикона, который заполняет собой поры и делает кожу ровной. Когда вы наносите сверху тональный крем или пудру, лицо выглядит гладким, а поры почти исчезают.
Конечно, праймер лишь временное решение. Как только вы умоетесь, от эффекта не останется и следа. Но в качестве экспресс‑варианта для красивой кожи — например, перед свиданием или важной встречей — база прекрасно работает.
Отвары из трав
Ромашки
Неоценимый вклад в косметологию вносит фитотерапия, а ромашка способна улучшить внешний вид кожного покрова, осветлить веснушки, вылечить множество болезней. Приготовить отвар не составляет труда, достаточно залить цветки растения кипятком, дать настояться и процедить.
Есть несколько способов применения:
- использовать вместо тоника, протирая лицо свежим отваром и активизируя все процессы в клетках.
- умываться прохладным отваром по утрам.
Систематическое применение отвара ромашки в уходе за кожей лица придаст ей свежий, здоровый и красивый вид. Это превосходный матирующий тоник, обогащенный органическими кислотами, витаминами и микроэлементами.
Мать-и-мачехи
Применение отвара из мать-и-мачехи на глубоком клеточном уровне очищает протоки сальных желез, выводит токсины и успокаивает кожу после негативных воздействий. Если немного поэкспериментировать над составом отвара мать-и-мачехи, то можно создать уникальное средство для ежедневного умывания или снятия макияжа.
В качестве обычного домашнего тоника можно прокипятить 1 ст. л. травы и ежедневно протирать кожу. Он способен как лечить угревую сыпь и акне, так и улучшить микроциркуляцию, очистить и успокоить кожу. Поскольку средство получается лекарственным по своим свойствам, то оно в состоянии усилить иммунитет кожи и подготовить к резким перепадам температуры.
Лаванды
Противовоспалительные свойства лаванды обеспечивают снятие раздражения и шелушения кожи лица. Отвар из цветов лаванды используется в уходе за чувствительной и проблемной кожей. Ускоряет восстановления клеток, что позволяет сделать процесс заживления прыщей безболезненным и бесследным.
Отвар лаванды очищает кожу, активирует кровообращение и обогащение клеток кислородом. Готовят в косметологии его слабоконцентрированным (на 1 ст. воды 1 ч. л. цветов). Применять его следует 1-2 раза в день как замену тонику. Английские ученые в ходе эксперимента выявили, что у половины испытуемых женщин в ходе регулярного применения средств с лавандой разгладились мелкие морщины.
Чабрец
Отвар, приготовленный из листьев свежего чабреца, считается настоящим антиоксидантом. Приготовить его можно за 15 минут. Для этого часть травы кипятят с водой на среднем огне 10 минут и процеживают. Жидкость можно поместить в специальную емкость с дозатором и хранить в холодильнике.
Регулярное протирание лица помогает успокоить раздражения на кожи, подсушить воспаления, снять отеки, восстановить циркуляцию крови на внутриклеточном уровне. Альтернативой свежесобранным листьям являются сушеные травы, приобретенные в аптеке.
Крапива
Крапива может обеспечить суточную норму многих витаминов и микроэлементов. Ее состав превосходит нормы полезных веществ других продуктов и трав более чем в 10 раз. Отвар готовится из пяти свежих измельченных листьев, которые кипятятся на среднем огне 5 минут и процеживаются.
Для использования понадобится как отвар для протирания, так и листья для одноразовой маски. Домашняя косметика, приготовленная из крапивы, избавляет от угревой сыпи, кожных заболеваний, прыщей и воспалений.
Жирная кожа вылечится с помощью отваров и настоев, которые убирают лишний жир, одновременно увлажняя. Наравне с подорожником крапива затягивает мелкие царапинки и кожные повреждения.
Отвар шиповника для сухой кожи
Сухая кожа нуждается в постоянном увлажнении и защите от нагревания. Незаменимым помощником для кожи в данной ситуации является шиповник. Отвар из которого бережно очищает и одновременно удерживает влагу в кожных покровах. Результат — мягкая, свежая и напитанная кожа.
Приготовить и сразу использовать данный отвар нельзя. Для этого нужно горсть сухих ягод залить 0,5 л. Водой и кипятить 10 минут. Затем жидкость оставляется настаиваться в теплое место на 6-8 часов. Отвар применяется вместо тоника и служит для протирания чистой кожи лица.
