Как делать вакуумный массаж живота банками в домашних условиях

Обратите внимание, что статья носит информационно-ознакомительный характер. Перед началом любой процедуры необходима консультация специалиста. А для реального снижения веса нужна целая программа, включающая изменение рациона питания, подбор комплекса упражнений для тренировок, психологическое сопровождение специалистов. В клинике Доктор Борменталь применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее здесь о методике здесь — .

Чудодейственный баночный массаж

Многие люди любят массаж. Эта приятная процедура позволяет расслабиться, отдохнуть, набраться сил и энергии. Для похудения он тоже может быть полезен, так как определенные его виды оказывают жиросжигающий эффект. 400 лет назад в Китае люди придумали лечить разные недуги «сосудами здоровья», т.е. банками. Наши соотечественники еще относительно недавно массово лечили с их помощью бронхит, радикулит, невралгические и простудные заболевания. В современном мире данная техника применяется для повышения энергичности, укрепления здоровья, а также избавления от ненавистной «апельсиновой корки». Вакуум, который образуется благодаря баночному массажу, помогает улучшить кровообращение, выводит лишнюю воду. Баночный массаж часто применяется для похудения в домашних условиях, так как принцип его проведения несложный.

Отмечается, что вакуумный массаж достаточно эффективно борется с целлюлитом, варикозом и растяжками. Другие процедуры вряд ли сравняться по скорости, стойкости и полноценности результата. Многие девушки в отзывах отмечали, что эффект заметен уже после первых двух процедур.

В чем же секрет баночного массажа? Какие разновидности бывают, и какой массаж для похудения лучше?

Почему на животе скапливаются излишки жира?

Существует несколько типов женской фигуры, которые известны всем: груша, яблоко, песочные часы, треугольник, перевернутый треугольник. Самыми счастливыми женщинами являются обладатели «песочных часов» и «треугольника», ведь эти фигуры действительно женственны. Но даже у них может появиться такая проблема, как «обруч» на животе.

Обруч жира на животе

Причин этого великое множество:

• Неправильное питание (как известно, поступающие жиры любят откладываться именно на животе);
• Малоподвижный образ жизни;
• Замедленный обмен веществ;
• Наследственная предрасположенность;
• Частые стрессы (которые могут призвать «заесть» их);
• Гормональный сбой;
• Заболевания пищеварительной системы, нарушение микрофлоры кишечника.

В зависимости от особенностей фигуры, жир может распределяться равномерно в области живота, спины, с боков, либо концентрироваться только в животе. Также неприятный внешний вид животик может обрести после родов, резкого похудения.

Даже если как таковых излишков, о которых бы стоило переживать, нет, могут беспокоить растяжки, целлюлит, дряблость кожи. С этими проблемами довольно тяжело справиться без механического воздействия и интенсивных тренировок.

Кроме эстетической стороны, есть и другая: опасность для здоровья. В области брюшины скапливается не только подкожный, но и висцеральный жир. Он обволакивает внутренние органы и мешает их нормальной работе. При игнорировании проблемы развиваются заболевания сердца, сосудов, пищеварительной и репродуктивной систем, ухудшается метаболизм и увеличивается риск сахарного диабета.

и что еще неприятнее, висцеральный жир — гормонопродуцирующий.

Висцеральный жир вырабатывает ароматазу, которая превращает тестостерон в эстрадиол. У мужчин низкий уровень тестостерона приводит к женоподобию и проблемам в наборе мышечной массы, с потенцией и т.д. У женщин избыток эстрадиола приводит к разрастаниям в чувствительных к нему органах — молочных железах, матке — появляются новообразования.

Излишки висцерального жира приводят к импотенции

Также при абдоминальном виде ожирения вырабатываются гормоны и вещества, которые делают ткани нечувствительными к инсулину — развивается сахарный диабет, и гормоны, которые способствуют повышению давления — похудение на 5 кг приводит к снижению систолического давления на 3-5 мм.рт. столба.

Есть основания полагать, что центральное (абдоминальное) ожирение тесно связано с болезнью Альцгеймера и деменцией.

Именно поэтому в Японии степень ожирения определяют по объему талии и с 2008 года в обязательном порядке в государственных и частных компаниях проводят замер талии своих сотрудников от 40 до 74 лет (возраст взрослого человека в Японии) в рамках ежегодного медосмотра. Если компания не сдала и данные по объему талий сотрудников — ее наказывают. Нормы для мужчин и женщин — 85 и 90 см соответственно. Превысил норму — к диетологу и на физкультуру (или на валик для спины).

Также лишний вес на животе увеличивает нагрузку на позвоночник, что приводит к изменениям по всей его длине и соответствующим проблемам.

Последствия абдоминального ожирения

В настоящее время для избавления от именно висцерального жира используют упражнение «вакуум» и баночный массаж живота. Их актуальность обусловлена, в первую очередь, высокой эффективностью, во вторую — простотой выполнения в домашних условиях.

Польза баночного массажа

Польза этой процедуры доказана многими учеными, которые выделяют следующие преимущества:

• борьба с лишними килограммами, целлюлитом;
• снимает усталость, напряжение, заряжает энергией, улучшает настроение;
• улучшает сон;
• снимает головную, спинную боль;
• борется с растяжками, отеками.

Данная методика способствует улучшению кровообращения, ведь после нее скорость циркуляции крови значительно увеличивается. Кожа становится более упругой, подтянутой и намного меньше шелушится.

Показания для массажа живота

Стоит отметить, что процедура может носить как медицинский, так и косметический характер. В первом случае речь идет о борьбе с ожирением и лечении различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Назначается массаж врачом, после проведения исследований и анализов.

Косметический массаж может использоваться в следующих случаях:

• Отечность и вздутие живота.
• Наличие жировых отложений в области талии.
• Признаки целлюлита.
• Дряблость кожи, наличие растяжек.
• Метеоризм и различные нарушения пищеварения.

Продолжение после рекламы

Найдите своего массажиста на МастерМассажа.Ру!

Перейти на сайт

Показания к проведению

Чаще всего процедура назначается людям, которые страдают от заболеваний суставов, позвоночника, а также людям с мигренью и болевыми ощущениями в мышцах. Помимо этого, процедура эффективна в случае заболевания органов дыхания, нервной системы. Воздействие вакуума на ткани улучшает микроциркуляцию крови, а также обогащает ткани кислородом. Многие спортсмены прибегают к такой методике, чтобы восстановиться.

Среди показаний к проведению также можно выделить:

• Профилактика заболеваний периферийной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.
• Снятие болевого синдрома.
• Борьба с целлюлитом, лишним весом.
• Применяется в комплексной терапии после тяжелых заболеваний или операций.
• При спинной грыже часто специалисты проводят от 10 до 14 сеансов.

Рекомендуется увеличить количество потребляемой воды во время сеансов, так как дополнительная жидкость поможет вывести соли из организма без риска обезвоживания.

Чудотворные действия банок

После того, как выяснилось, что противопоказаний нет, можно готовиться к самому массажу. Кроме подготовительных процедур и подготовки нужного инвентаря, важно понять, как делать массаж банками на животе, и самое главное — для чего.

Кандидат медицинских наук, автор многих медицинских методик П. П. Михайличенко посвятил не одну работу вакуум-градиентной терапии (ВГТ). Он говорит:

«Применение современной технологии дозируемой ВГТ приводит к восстановлению микроциркуляторного русла, тканевотрофической функции и нормализации регуляторно-метаболических свойств тканей. Это способствует морфофункциональному восстановлению (омоложению) клеточно-тканевых структур и излечению многих заболеваний.»

Эффект от вакуумного массажа для похудения становится заметен уже через 3-4 сеанса (а довольно часто и после 1го). Он заключается в следующем:

• Приток крови к коже живота усиливается, поэтому она лучше снабжается питательными элементами и быстрее восстанавливается (что актуально при наличии растяжек и целлюлита).
• Вакуумное воздействие создает перепад давления, из-за чего жировые клетки лопаются, и их содержимое выводится наружу с лимфой. Ускорить этот процесс можно, соблюдая питьевой режим и выпивая не меньше 2-2,5 литров воды в день.
• Тонизируется и укрепляется мышечный аппарат.
• Повышается упругость, эластичность, гладкость кожи.
• Улучшается лимфатический ток.
• Активизируются ферменты.
• «Разбиваются» зажимы и узлы в мышцах.
• Ускоряется метаболизм.

Вариант постановки банок на живот
Заметить результат некоторым удается уже после первого сеанса, особенно если складки или бока значительно обвисают. Однако не все выдерживают первую процедуру от начала и до конца, поскольку вакуумный массаж для похудения воздействует на отложения, которые формировались не неделю и не месяц. Такая встряска для организма является шоковой терапией, поэтому первые несколько процедур всегда сопровождаются болью.

Если у человека высокий болевой порог, уже через несколько минут происходит привыкание к банкам, и болевые ощущения притупляются или исчезают вовсе.

Кому нельзя делать вакуумный массаж

Несмотря на целый ряд полезных свойств, при неправильном применении он может быть вреден.

Баночный массаж запрещен при:

• повреждениях кожи;
• проблемах с сосудами, например, тромбозе, атеросклерозе, варикозе, аневризмах;
• плохая свертываемость крови, риск открытых кровотечений;
• опухоли кожи, внутренних органов;
• болезнях сердца, легких;
• параличе;
• при простудных заболеваниях, которые сопровождаются высокой температурой;
• сахарном диабете.

Многие врачи сошлись во мнении, что баночный массаж полностью противопоказан при беременности, так как он способствует повышению тонуса матки, а это в свою очередь может привести к выкидышу.

Принцип действия

Свойство банок образовывать вакуум использовалось еще нашими бабушками и прабабушками, правда, в медицинских, а не косметологических целях. В основном этот метод применялся для лечения острых респираторных заболеваний. Наверняка многие вспомнят, что в детстве родители предпочитали ингаляции, банки и йодные сетки медикаментозному лечению.

Принцип действия банок нашел применение и в сфере красоты. При баночном массаже происходит активный приток крови к поверхности кожи, что приводит к активизации кровообращения и лимфодренажу. Из клеток удаляются токсичные вещества, а ткани становятся более эластичными.

Улучшение циркуляции крови

Хорошая циркуляция крови способствует насыщению клеток кислородом, а освободившиеся шлаки и загрязнения удаляются.

Виды массажа для похудения

Насчитывается более 200 различных видов массажа, которые помогают быстро убрать жир, проработать проблемные зоны, а также которые помогают восстановить здоровье. В домашних условиях можно провести далеко не все процедуры, ведь для некоторых нужно дорогостоящие оборудование, а для других — специальные знания и умения. Чуть ниже мы рассмотрим несколько наиболее самых эффективных методик, которые можно провести дома.

В интернете есть много форумов, где реальные люди делятся успехом от таких процедур — пишут отзывы, загружают фото с результатом до и после.

Щипковый

Щипковый массаж можно применять для проработки зоны живота. Данная техника выполняется очень просто и для нее не нужно дополнительное оборудование. Такой вид помогает выровнять рельеф кожи, избавиться от жировой прослойки.

Делать его необходимо несколько раз в неделю. Для этого необходимо 20-30 минут посидеть в горячей ванне, чтобы хорошо распарить кожу. Также для большего эффекта можно использовать массажную рукавицу или щетку. С ее помощью следует немного растереть кожу (до небольшого покраснения), а затем уже приступать к самомассажу.

Техника очень проста: необходимо сделать небольшой щипок, с небольшим усилием ущипнув кожу большим и указательным пальцем. Затем резко отпустить. Чтобы проработать всю зону достаточно быстро работать обеими руками в течение 15-20 минут.

С помощью данной техники улучшится кровообращение, а процесс жиросжигания ускорится.

Чтобы закрепить эффект можно принять контрастный душ, а затем нанести антицеллюлитный крем и оставить его на теле до полного впитывания.

Китайский

Китайский массаж, воздействуя на внутренние процессы, способствует ускорению метаболизма, что ведет к быстрому снижению веса. Очень часто его применяют для проработки проблемных зон живота, рук, ног и ягодиц. Такая процедура положительно влияет на работу внутренних органов.

Классический китайский массаж включает в себя следующие шаги:

• Сначала размять кожу с помощью подушечки большого пальца. Остальные пальцы свободно согнуты, ими не надо касаться кожи. Большим пальцем необходимо совершать круговые движения
• После разминания необходимо приступить к этапу надавливания. Выполняется также подушечкой большого пальца, движения при этом должны быть плавными, с постепенно увеличивающейся интенсивностью.
• Также подушечкой пальца совершите плавные поглаживания по двум пересекающимся направлениям.
• Завершается процедура легкими растягивающими движениями. Растягивание позволит улучшить лимфоток, помогает бороться с припухлостями, онемением. Выполняется подушечками пальцев или тыльной стороной кисти.

Несмотря на кажущуюся легкость, он имеет свои противопоказания, поэтому перед началом любой процедуру проконсультируйтесь со специалистом.

Баночный

Баночный, он же вакуумный массаж легко провести дома. Для проведения такой процедуры требуются минимальные затраты. Приобрести нужно только массажное масло или жирный крем и сами банки. Они продаются в любой аптеке. Ценовой сегмент очень широкий.

Такой массаж применяется для борьбы с целлюлитом. С его помощью можно обработать области живота, рук, ягодиц, бедер.

Данная процедура помогает улучшить отток крови, лимфы, активизирует метаболизм, выводя из организма воду, соли, шлаки и токсины.

Согласно отзывам людей, которые проводили эту процедуру, результат заметен после 3-5 сеансов, а после 15-20 апельсиновая корочка исчезнет совсем.

Проводится он по следующей технике:

• Перед началом кожу необходимо отпилинговать. Для этого подойдет любой скраб.
• На проблемные участки нанесите теплое массажное масло (лучше использовать профессиональные средства, так как они будут лучше скользить).
• Установите банку на кожу. Если используются силиконовые банки, то перед тем, как поставить ее на кожу слегка сожмите верхушку. Обратите внимание, кожа должна втягиваться вовнутрь не больше, чем на 1,5 см.
• Массаж выполняется скользящими, плавными движениями. Не давите сильно на кожу, это может ее травмировать.

Ручной массаж

Одна из наиболее доступных и простых техник — ручной массаж. Его выполнение достаточно простое: нанесите на кожу увлажняющий, жирный крем, а затем внутренним ребром ладони совершайте продольные движения, при этом слегка надавливая на кожу.

Ручной массаж считается эффективным, так как технику и степень давления вы можете регулировать самостоятельно, опираясь на собственные ощущения. Единственная зона, которую невозможно будет обработать самостоятельно — спина.

Лучше всего начинать массаж с 10-15 минут, постепенно увеличивая это время до 25 минут. Длительность курса может составлять до 20-25 дней.

Обратите внимание, что при проведении любого массажа не должно быть сильных болевых ощущений.

К ручному массажу можно также отнести висцеральный массаж живота. Данную процедуру обычно проводят в салонах. Такая коррекция может быть назначена в случаях хронических заболеваний (запоры, холецистит, панкреатит), а также для профилактики.

Медовый

Медовый массаж применяется для коррекции спины, бедер, ягодиц. Такая техника помимо похудения оказывает целый ряд положительных эффектов, благодаря содержанию витаминов и биологически-активных компонентов.

Техника выполнения такого массаж не сложная:

• нанесите мед достаточно толстым слоем на проблемную зону и хорошо вотрите его;
• совершайте ладонями плавные круговые движения, не надавливая на кожу;
• пока мед липнет к рукам можно совершать легкие похлопывания;
• повторяйте процедуру, пока на ней не появятся небольшие «катышки», в среднем это займет 20-30 минут;
• смойте остатки меда теплой водой.

Заметный эффект появится после 10-15 процедур.

Водный

Гидромассаж — простая водная процедура, для которой нужна только специальная насадка на душ. Она помогает регулировать мощность струи, ведь чем сильнее напор, тем эффективнее сам процесс. Для более мягкого воздействия применяется подводный массаж душем. Похудение обеспечивается благодаря «разбиванию» жира. Наилучший результат можно достичь в области бедер и живота.

При такой процедуре активируются не только процесс жиросжигания, но и нормализуется работа внутренних органов, мышцы приходят в тонус, а клетки насыщаются кислородом.

При чередовании теплой и холодной воды можно также закаляться. Водный массаж тонизирует кожу, подтягивает ее и улучшает самочувствие в целом.

Лимфодренажный

Такая процедура направлена на улучшение оттока лимфы, нормализации обмена веществ, а также помогает избавлять от жировых отложений, целлюлита, растяжек, отеков. Лучше всего проводить массаж курсом из 10-15 процедур с перерывов в 2-3 дня. Ручной метод применяют обычно на последнем этапе похудения, он помогает привести кожу в порядок после избавления от лишних килограмм. Эффективнее всего при похудении — аппаратный способ.

Лимфодренажный массаж лучше всего делать во второй половине дня через 3 часа после еды. Если процедура проводится в домашних условиях, то необходимо соблюдать следующие правила:

• движения должны быть плавными, без усилий;
• двигаться необходимо снизу вверх, от пальцев ног к бедрам, от кистей — к плечам;
• движение рук должно быть направлено по направлению лимфы, к лимфоузлам.

Процедура запрещена при беременности, онкологических заболеваниях, болезнях сердца.

Эффективность процедуры

Эффективность процедуры высокая, если все делается правильно и регулярно. Когда человек жалуется, что в течение месяца ничего не происходит, скорее всего техника не соблюдается. В таком случае нужно либо обратиться к массажисту, либо посмотреть обучающие видео в интернете.

Чем больше «обруч» на животе, тем скорее придется дожидаться видимых результатов. Если избыточный вес небольшой, уже через неделю можно обнаружить улучшение собственного силуэта. Кроме того, баночный массаж для похудения помогает достичь и других результатов:

• Очищаются поры и улучшается состояние кожи: она становится более упругой, гладкой, эластичной, исчезает «апельсиновая корка».
• Рубцы, шрамы и растяжки становятся менее заметными за счет улучшения регенерирующей способности кожи.
• Живот становится упругим, а не обвисает, как, например, после липосакции.
• Улучшается работа внутренних органов.
• Улучшается общее состояние организма: кровоток усиливается, все ткани и органы получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, исчезает сонливость, усталость, дискомфорт.
• Нормализуется обмен веществ.
• Стабилизируется эмоциональный фон, повышается настроение.
• Нормализуется работа сальных и потовых желез.

Чтобы добиться наилучшего эффекта, прийти в желаемую форму быстрее, рекомендуется не только выполнять массаж для похудения вакуумными банками, но и не забывать о здоровом образе жизни, правильном питании, достаточном количестве питья и спорте. Разумеется, жир с живота и боков никуда не уйдет, если при этом человек ведет пассивный образ жизни и в большом количестве ест сладкое и мучное.

Убедиться в эффективности процедуры можно, посмотрев реальные фото до и после процедуры.

Фото до и после процедуры

Фотографии до и после массажа живота банками

Также могут быть полезны и другие косметологические процедуры: обертывания, грязевые ванны, медовый массаж, которые усилят эффект от вакуумного баночного массажа.

Ощущения после процедуры

Как определить, правильно ли был выполнен массаж, если его делал неопытный человек?

Если техника соблюдена, появятся легкая отечность, озноб и гематомы. Из-за последних, кстати, не стоит назначать курс массажа за неделю или несколько дней до отпуска. Поход по пляжу в бикини омрачит тот факт, что живот будет усыпан множественными кровоподтеками и синяками.

При неправильном выполнении вакуумного массажа образуется перерастяжение кожи, из-за чего она провисает, а также могут быть травмированы внутренние органы.

Проблема может заключаться и в неподходящем материале или размере банок. Иногда следует купить банки меньшего или, напротив, большего размера, если должный эффект не появляется.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

На современном рынке представлен большой выбор банок для вакуумного массажа в домашних условиях.

Обычные стеклянные банки

Распространённый вид банок, которыми пользовались еще наши бабушки. Вакуум в них создается благодаря сжиганию кислорода. Однако такой способ считается наиболее опасным, потому что неопытный человек может перегреть края банок, тем самым оставив на коже ожоги. Для собственной же безопасности лучше использовать более современные банки.

Стеклянные банки с грушей

Еще один популярный вид, который часто встречается в аптеках. Такие банки имеют самую бюджетную стоимость.

Банка крепится к коже из-за вакуума, который образуется после нажатия на грушу.

Силиконовые или резиновые банки

В этих банках вакуум образуется, когда корпус сжимается. Чаще всего они применяются для динамического массажа.

Банки с механическим насосом

Воздух в таких банках откачивается с помощью специального насоса через клапаны. Именно благодаря этому легко регулировать давление, а чтобы снять устройство достаточно открыть клапан. В некоторых наборах помимо насоса есть шланг. С его помощью банки можно установить на спине самостоятельно.

Банки с магнитом

Это устройство имеет дополнительные магнитные трубочки, благодаря чему обеспечивается плотное прилегание к коже во время процедуры. Некоторые специалисты утверждают, что магнит улучшает эффект, но научных подтверждений этому нет.

Противопоказания

Прежде чем вникать в суть вакуумного массажа для похудения, необходимо понять, можно ли делать его конкретному человеку.

Противопоказаниями к проведению массажа живота банками являются:

• онкологические заболевания;
• кровотечение и предрасположенность к ним;
• тромбоз;
• заболевания выделительной системы, почек, половых органов;
• сердечная недостаточность;
• обострение инфекций или воспалений;
• воспаления лимфоузлов;
• язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки;
• болезни кожи;
• мочекаменная или желчекаменная болезни;
• присутствие родинок, бородавок, гемангиом на поверхности воздействия;
• свежие ушибы и травмы живота;
• беременность.

Если говорить о временных ограничениях, или относительных противопоказаниях, не стоит обращаться к технике массажа банками во время критических дней, после кесарева сечения, недавно перенесенного аборта или родов. Необходимо дождаться, когда организм восстановится после вмешательства, проконсультироваться с врачом и только с его разрешения ставить банки на живот.

Иногда организм реагирует на вакуумное воздействие не самым лучшим образом. Если уже после первой процедуры возникло недомогание, тошнота, головокружение, нужно прекратить процедуру и проконсультироваться с врачом.

Куда можно и нельзя ставить банки

Устанавливать банки можно на ровные участки кожи без костных выступов. Размер банки необходимо подбирать в зависимости от нужной области:

• от 50 мм и больше — спина, грудь, живот, ягодицы;
• 33-45 мм — шея, руки, ноги;
• 10-20 мм — лицо, ступни, кисти.

Размеры банок варьируются: в некоторых наборах встречаются банки по 110 мм и даже 4 мм. Большой диаметр подходит для широких зон, например, ягодицы. А маленький диаметр – для лица, они мягко воздействуют на кожу, не оставляя следов.

Лучше всего не устанавливать банки на следующих частях тела: локтевые, коленные сгибы, подмышки, паховая область, грудь, пупок, те части шеи, где проходят артерии.

Также не стоит ставить банки в период менструации на живот, верхнюю часть бедер, так как в это время стимуляция данных зон нежелательна.

Как подготовить тело к вакуумному массажу

Перед процедурой необходимо отчистить кожу с помощью скраба или мыла и мочалки. Потом нужную область следует разогреть, растирая ее круговыми движениями в течение 3-5 минут.

Перед тем как закрепить банку смажьте кожу массажным маслом. Использовать можно оливковое, миндальное, персиковое или виноградное масло.

Определитесь с проблемной зоной: ноги и бедра, живот и бока, руки

Чтобы выбрать конкретный вид массаж (аппаратный, ручной или lpg массаж) нужно ориентироваться на наиболее проблемную зону. Чаще всего это бывает область бедер, боков, живота.

Перед началом сеанса обратите внимание на эластичность кожи в выбранном участке. Чем ниже этот показатель, тем больше усилий необходимо приложить для ускорения жиросжигания.

Потенциально проблемные участки — бедра, живот, ноги. Из-за нарушенного оттока жидкости, кожа теряет свою эластичность, появляются бугры и неровности. Массаж в этом случае поможет наладить кровообращение, разобьет жировые отложения.

Как делать вакуумный массаж

Существует два вида баночного массажа: статический и динамический.

• Банка устанавливается на коже и больше не трогается в течение какого-то времени. При таком подходе область будет хорошо проработана, однако могут появиться небольшие красные круги.
• Банка крепится к коже, после чего проводится плавно по всей области. Такая методика позволит обработать большую площадь, не оставит синяков и пятен.

Как делать статический вакуумный массаж

Первоначально подготовьте кожу, как было описано выше, затем выпустите воздух из банки, закрепив ее на коже. Кожа должна втягиваться в банку не больше чем на 1,5 см. Расстояние между банками должно быть 5-10 см.

Первый сеанс не должен занимать много времени. Лучше всего если на одну область будет затрачено 5-7 минут. Это время с каждой процедурой может увеличиваться, а в конце достигать 20 минут.

Установленные банки не должны причинять боль или значительный дискомфорт. При появлении сильных неприятных ощущений банку стоит сразу убрать.

Чтобы снять банку, медленно приподнимите один край, так давление выровняется и банка отойдет от кожи сама. В случае если на устройстве предусмотрен клапан, то просто откройте его.

Излишки масла можно убрать салфеткой или полотенцем.

Как делать скользящий вакуумный массаж

Перед началом необходимо подготовить кожу, затем поставьте банку, зажав между ней и кожей 2 пальца. Сожмите верхнюю часть, чтобы избавиться от воздуха, выньте пальцы из-под банки. Если в комплекте есть насос, то устройство устанавливается также как и при статической технике.

Плавно, без нажимов, водите банку по массажным линиям. Двигаться можно прямо, зигзагом или восьмеркой.

При массаже лица соблюдайте осторожность, чтобы не оставить синяков. Массажируйте лицо в течение 3 минут, остальные области обработать можно за 5-7 минут.

Как выбрать банки

При покупке следует определиться с материалом и размером устройства. Для области живота подойдут банки диаметром 4-5 см. Меньший размер не даст требуемого эффекта, больший – будет неудобен в эксплуатации.

Вакуумные банки разделяют на 3 типа по технике использования:

• из стекла с резиновой помпой;
• создающие вакуум при нажимании;
• с ручным насосом.

Первые два вида легки в применении, третий тип следует использовать после подготовки. Насос можно перекачать, что вызовет гематомы на теле. Ранее использовались стеклянные банки, в которых создавалось давление нагревом. При этом не было возможности контролировать силу, что приводило к разрыву капилляров.

Стеклянные банки производятся из прочного стекла, способного выдерживать значительное изменение давления. Насадка при надавливании создает вакуум, прибор прикладывают к телу и начинают массаж.

Особенности стеклянных банок:

• процедура болезненная;
• при появлении скола или трещины приспособление следует выбросить;
• быстро очищаются;
• не поглощают ароматы;
• давление можно регулировать насадкой.

Резиновые банки изготавливаются из высококачественного материала. Перед использованием их следует замочить в горячей воде. Процедура с использованием резиновых сосудов безопасна. По сравнению с другими массажными средствами такие банки служат недолго и впитывают запахи вспомогательных косметических средств.

В силиконовых и латексных банках легко регулируется внутреннее давление. Они безопасные, прочные, не впитывают запахи и легко моются. Срок службы составляет несколько лет. Пользователи оставляют положительные отзывы о силиконовых банках, потому что они недорогие и удобные в использовании.

В банках с насосом снижение давления происходит постепенно, следовательно, интенсивность можно регулировать. При отсутствии сноровки, таким способом можно травмировать кожу, поэтому такие банки не рекомендуется использовать самому себе.

Массажёр для похудения: какой выбрать и как пользоваться, чтобы получить желаемый результат

Чтобы массаж был еще более эффективным использовать можно дополнительные массажеры, которые сейчас представлены на рынке в большом ассортименте. Среди них обычно выделяют:

• Простые роликовые массажеры, они могут быть сделаны из пластика, дерева или резины.
• Электрические. Их импульсы заставляют мышцы сокращаться с большей частотой, на которую способен человек. Чаще всего это небольшие электроды с отдельным блоком питания. Электроды крепятся на проблемные зоны, а с помощью пульта можно регулировать частоту сокращений.
• С согревающим эффектом. Повышенная температура помогает выводить из организма лишнюю воду.
• Вакуумные — они слегка втягивают кожу, принцип работы такой же, как у банок.
• Профессиональные устройства — это дорогие салонные аппараты.

Некоторые производители обещают чудо результат за пару дней, но не стоит ждать заоблачных результатов. Прежде всего, стоит объективно рассматривать похудение, как сложный процесс, который работает в совокупности с несколькими факторами: правильное питание, достаточная физическая активность, а вот как дополнение могут выступать массажи, походы в бассейн и любые массажеры.