Два упражнения для оформления красивого подбородка

Контур шеи и внешний вид её кожи неумолимо выдают возраст. Постепенно на передней поверхности шеи появляются глубокие поперечные складки, морщинистость, кожа по нижнему краю лица и подбородка быстро теряет тонус, растягивается и начинает провисать. За внешний вид этой области отвечает подкожная мышца шеи — платизма. С возрастом она теряет эластичность, края мышцы по средней линии могут разойтись, и тогда на шее образуются продольные «тяжи» («индюшиная шея»), а также увеличивается шейно-подбородочный угол .В норме этот угол должен быть не более 120 градусов. Раздвоенные края мышцы шеи особенно хорошо просматриваются у худощавых людей при напряжении мышцы шеи и умеренном повороте головы вбок. Устранить подобные изменения, подарить коже шеи гладкость и придать подбородку изящный подчёркнутый контур поможет платизмопластика.

В некоторых случаях при низком положении подъязычной кости на шее платизмопластика может не дать выраженного эффекта в силу особенностей анатомического строения. Поэтому, в такой ситуации платизмопластику необходимо сочетать с операцией увеличения проекции подбородка имплантатом. Эти две дополняющие друг друга операции производятся через один небольшой разрез в подбородочной складке, В результате можно добиться выраженного шейно-подбородочного угла, который должен составлять не более 120 градусов.

Что такое лифтинг шеи

Подтяжка шеи — это операция на подкожной шейной мышце, и проводится с целью разглаживания кожи шеи и устранения раздвоенности подкожной мышцы шеи, устранения провисания кожи по нижнему краю лица и подбородка и достижения эффекта омоложения. Эта операция значительно уменьшает шейно-подбородочный угол. Чаще проводится совместно с такими операциями, как SMAS-лифтинг, мини-S-лифтинг, липосакция и лазерная липосакция шеи и подбородка и нижней части лица, удаления жирового тела щеки (комочки Биша) и ментопластикой (увеличении проекции подбородка). При невыраженном провисании тканей в области шеи и подбородка для сшивания краев мышцы шеи может потребоваться эндоскопическое оборудование и эндовидеоконтроль. Такая операция называется эндоскопическая пластика шеи и производится через небольшие проколы так же, как и липосакция шеи.

Информация о челюстях

Челюсти — это пара костей, которые образуют основу рта и зубов (см. рисунок 1).

• Верхняя челюсть — это верхняя челюстная кость.
• Нижняя челюсть э это нижняя челюстная кость.
• Височно-нижнечелюстной сустав — это место крепления нижней челюсти к черепу.
• Жевательная мышца — это мышца, соединяющая нижнюю челюсть с черепом.

Рисунок 1. Кости и мышцы челюстей

Открытие и закрытие рта обеспечивают множество мышц и нервов, расположенных вокруг челюстей. Большинство людей могут открыть рот на 35–55 миллиметров (1,4–2,2 дюйма), что равно ширине трех пальцев руки (см. рисунок 2).

Рисунок 2. Нормальная высота открытого рта

Вернуться к началу

Описание операции

Операция лифтинга шеи обычно осуществляется под внутривенным наркозом. Объём операции и особенности техники выполнения зависят от эластичности кожи, веса, возраста пациента и характера изменений в области шеи. При избыточном весе пациента платизмопластика может сочетаться с липосакцией шеи и подбородка. При выраженном растяжении кожи (например, после сильного похудения или при серьёзных возрастных изменениях) хирург может убрать её излишки.

В подподбородочной складке делается надрез, при необходимости производятся дополнительные небольшие разрезы за ушными раковинами. Врач располагает надрезы в естественных складках, что улучшает косметические качества рубца, и дополнительно его маскирует. В результате тонкий косметический шов выглядит, как складка кожи . Следующий этап — укрепление платизмы. Для этого разошедшиеся края мышцы сшиваются по средней линии. При необходимости, дополнительное клиновидное иссечение внутреннего края платизмы помогает лучше подчеркнуть контур угла между шеей и подбородком. При наличии выраженного подплатизменного жира выполняется также его резекция (удаление).

Затем рана сшивается послойно с сохранением равномерного натяжения мышцы, на кожу в месте разрезов накладывается косметический шов. Для закрепления эффекта и уменьшения послеоперационного отёка на область шеи и подбородка накладывают давящую моделирующую повязку, которую необходимо носить несколько суток.

Как предотвратить тризм

Существует 4 основных способа предотвращения тризма:

• массажируйте мышцы челюсти;
• тренируйте мышцы челюсти;
• следите за хорошей осанкой;
• соблюдайте надлежащую гигиену полости рта.

Это следует делать даже при отсутствии симптомов тризма для его предотвращения. Следуйте указаниям в разделе ниже. Если вы перенесли операцию, прежде чем приступать к их выполнению, спросите у своего медицинского сотрудника, безопасно ли это.

Вам может понадобиться таймер или часы, чтобы удерживать положение при выполнении упражнений на растяжку необходимое количество времени. Дышите нормально и не задерживайте дыхание. Если вы чувствуете боль, онемение или покалывание, немедленно остановитесь и позвоните своему медицинскому сотруднику.

Массажируйте мышцы челюсти

Прижмите указательный и средний пальцы к кости скулы. Массажируйте пальцами жевательную мышцу, которая крепится к нижней челюсти (см. рисунок 3). Во время движения пальцами найдите участки, которые чувствительны или напряжены. Массажируйте эти участки круговыми движениями пальцев в течение 30 секунд. Делайте это 2–3 раза в день.

Старайтесь не сжимать челюсти, когда вы испытываете стресс или по привычке. Это поможет расслабить мышцы челюсти.

Рисунок 3. Массаж мышц челюсти

Тренируйте мышцы челюсти

Выполняйте эти упражнения по 3 захода каждый день. Вы можете делать их стоя или сидя. Используйте зеркало, чтобы выполнять упражнения правильно.

Данные упражнения помогут хорошо растягивать мышцы, но не должны причинять боль. Если упражнение вызывает боль или дискомфорт, попробуйте выполнять его, прилагая меньше усилий. Если боль или дискомфорт не проходят, обратитесь к своему медицинскому сотруднику.

Упражнения на амплитуду движений и растяжение

При выполнении этих упражнений ваша голова должна оставаться в одном положении. Повторите эти действия 5 раз.

1. Откройте рот как можно шире, пока не почувствуете хорошее растяжение, но боли быть не должно (см. рисунок 4). Удерживайте это положение в течение 10 секунд.
   Рисунок 4. Открытие рта как можно шире
2. Сместите нижнюю челюсть влево (см. рисунок 5). Удерживайте это положение в течение 3 секунд.
3. Сместите нижнюю челюсть вправо (см. рисунок 6). Удерживайте это положение в течение 3 секунд.
   Рисунок 5. Смещение челюсти влево

   Рисунок 6. Смещение челюсти вправо

4. Делайте круговые движения нижней челюстью влево.
5. Делайте круговые движения нижней челюстью вправо.

Упражнение на пассивное растяжение

Рисунок 7. Прижмите большой и указательный пальцы к зубам

Повторите эти действия 5 раз.

1. Прижмите большой палец к верхним зубам посредине челюсти.
2. Прижмите указательный палец другой руки к нижним зубам посредине челюсти (см. рисунок 7).
3. Откройте рот как можно шире. Сделайте дополнительный упор пальцами, чтобы рот не закрывался. Вы должны почувствовать легкое растяжение, но не боль. Удерживайте это положение в течение ______ секунд.

Следите за правильной осанкой

Правильная осанка означает сидеть и стоять так, чтобы ваши уши, плечи, бедра, колени и лодыжки были выровнены по горизонтали (см. рисунок 8). Чтобы иметь правильную осанку, необходимо поддерживать хороший тонус и растяжку мышц шеи и плеч. В этом вам помогут следующие упражнения.

Рисунок 8. Правильная осанка

Делайте их по 2 захода каждый день. Вы можете делать их стоя или сидя, опустив руки вдоль туловища.

Растяжка шеи

Повторите эти действия 5 раз. Удерживайте каждую растяжку в течение 30 секунд.

1. Наклоните голову вперед (см. рисунок 9).
2. Наклоните голову назад (см. рисунок 10).
   Рисунок 9. Наклон головы вперед

   Рисунок 10. Наклон головы назад

3. Поверните голову вправо (см. рисунок 11).
4. Поверните голову влево (см. рисунок 12).
   Рисунок 11. Поворот головы вправо

   Рисунок 12. Поворот головы влево

5. Наклоните голову, стараясь приблизить левое ухо к левому плечу (см. Рисунок 13).
6. Наклоните голову, стараясь приблизить правое ухо к правому плечу (см. Рисунок 14).
   Рисунок 13. Наклон головы влево

   Рисунок 14. Наклон головы вправо

Втягивание подбородка

Рисунок 15. Втягивание подбородка при оттягивании головы назад.

Повторите эти действия 5 раз.

1. Глядя вперед, втяните подбородок.
2. Оттяните голову назад, чтобы уши оказались на ровне с плечами (см. рисунок 15). Оставайтесь в этом положении в течение 3 секунд.

Сжатие лопаток

Повторите эти действия 5 раз.

1. Втяните подбородок как описано в упражнении выше.
2. Сведите и сожмите лопатки вместе как можно сильнее (см. рисунок 16).
3. Оставайтесь в этом положении в течение 3 секунд.

Рисунок 16. Сжатие лопаток вместе

Соблюдайте надлежащую гигиену полости рта

• Чистите зубы и язык утром после сна, после каждого приема пищи и перед сном.
• Если у вас установлены съёмные зубные протезы, снимайте и очищайте их каждый раз, когда чистите зубы. Не ложитесь спать с протезами во рту.
• Чистите зубы зубной нитью один раз в день перед сном.

Вернуться к началу

Противопоказания к платизмопластике

Воздержаться от данной операции следует при:

• травмах шеи;
• некоторых врождённых пороках развития шеи;
• доброкачественных новообразованиях в области шеи;
• сахарном диабете;
• онкологических заболеваниях;
• острых инфекционных заболеваниях;
• обострении хронических инфекций;
• хронических заболеваниях сердца, лёгких и эндокринных органов в стадии декомпенсации;
• пониженной свёртываемости крови.

Индивидуальные противопоказания обсуждаются в личной беседе с врачом и часто бывают относительными, то есть не исключают возможности проведения операции после лечения сопутствующих заболеваний и улучшения самочувствия.

Почему многим нравятся выразительные скулы

Привлекательные, симметричные и правильные черты лица – это то, чему в последнее время уделяется достаточно много внимания. Представители шоу-бизнеса делают все, чтобы улучшить то, что дано им природой. Для этого используется не только косметика, но и косметологические процедуры, и серьезное хирургическое вмешательство. Так, желая накачать скулы лица, звезды часто решаются на применение имплантов.

Но почему же эталоном красоты считаются именно четкие скулы и стройное лицо? Специалисты определили, что выразительность скул прямо связана с половой зрелостью человека. То есть, растут скулы с того момента, когда начинается половое созревание и человек становится привлекательным для противоположного пола. Было доказано, что выразительные черты лица вызывают немало интереса у представителей иного пола. В особенности это касается женщин: им чаще всего нравятся мужчины с высокими скулами и волевым подбородком. Потому и мужчинам нужно следить за четкостью своего овала лица, особенно учитывая то, что возрастные изменения начинают поражать их раньше, чем женщин.

Прогноз после платизмопластики

Платизмопластика — это небольшая и малотравматичная операция, убирающая второй подбородок навсегда,. Эстетический эффект от платизмопластики проявляется в полной мере спустя 1-2 месяца и сохраняется в течение многих лет. Очертания шеи и подбородка после операции приобретают «вторую молодость» — подбородок выглядит чётко контурированным, а подкожная мышца вновь обретает упругость и придаёт коже шеи необходимое натяжение. Платизмопластика дает стойкий омолаживающий эффект в области шеи на всю жизнь и является зачастую необходимым дополнением к подтяжке лица.

В случае развития спазма жевательных мышц при открытии рта

Чем раньше вы начнете лечение спазма жевательных мышц, тем легче будет возобновить нормальную работу челюстей. Если у вас возникло напряжение в челюсти, немедленно позвоните своему медицинскому сотруднику. Он может направить вас к специалисту, как описано ниже.

• К специалисту по речи и глотанию, физиотерапевту или к обоим. Они помогут вам сохранить способность открывать рот и возвратить любые потерянные способности. Эти специалисты используют самые различные методики, например, физические упражнения, растяжку и массаж. Они также могут порекомендовать вам использовать специальные устройства, которые помогут открыть рот.
• К врачу-реабилитологу. Он оценит насколько хорошо вы можете открывать рот. Он может назначить вам лекарства от боли или спазмов (внезапного сильного сокращения мышц), предложить другие способы лечения или порекомендовать медицинские устройства, чтобы помочь вам.

Ваш медицинский сотрудник обсудит с вами, направление к какому специалисту будет наиболее полезным для вас.
Вернуться к началу

Способы, позволяющие сделать подбородок острым

Подбородок можно сделать острым с помощью филлеров, нитей и простых упражнений.

Перечисленные способы отличаются по эффективности, затраченному времени и средствам:

Введение липолитиков – убираем лишний жир, создавая идеальную линию челюсти

Эта процедура проводится для уменьшения объема жира под подбородком. Каждый сеанс длится 15- 20 минут и включает в себя серию инъекций. Активным ингредиентом вводимых препаратов является дезоксихолевая кислота, обладающая свойством разрушать жировую ткань.

После введения, липолитик немедленно начинает разрушать жир. Результат – заметное уменьшение полноты под подбородком и более четкая линия челюсти.

Количество необходимых инъекций индивидуально, хотя большинству пациентов для достижения наилучших результатов требуется от трех до шести процедур. Улучшения постепенно будут нарастать еще в течение 12 недель, и сохранятся очень долго.

Чем характеризуется острый подбородок

Согласно физиогномике, считается, что удлиненный, слегка выпирающий вперед, заостренный подбородок встречается у немного хитрых, проницательных, саркастичных и умных людей.

Острый подбородок подходит людям, имеющим треугольную, квадратную, прямоугольную, круглую и овальную форму лица.

Уколы ботокса

Долгое время из-за анатомических особенностей этой области специалисты не брались вводить ботулотоксин в зону нижней челюсти. Слишком велика была вероятность миграции препарата, а уколы ботокса нужно было делать с максимальной точностью. Однако современные средства, хорошо удерживающиеся в тканях, позволяют улучшать и эту зону.

С помощью уколов можно подтянуть кожу на шее, убрать морщины, устранить дряблость тканей. Эффект от процедуры длится 4-6 месяцев, после чего её нужно повторить. Делать такие «уколы красоты» можно неограниченное количество раз.