Как убрать горб на шее так, чтобы забыть о нем навсегда

Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.

Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.

Комментарий эксперта:

«К нам в «Платинентал» приходят с жалобами далеко не только на эстетику. Холка на шее у женщин и мужчин имеет неприятную особенность – постоянно растет, твердеет и становится болезненной. Внушительный жировой горб на шее ограничивает подвижность шеи и вынуждает держать голову опущенной, сутулиться.

Чтобы поддерживать голову в новом положении, мышцы шеи и спины находятся в постоянном напряжении, появляются выматывающие боли в плечевой области.

В серьезных случаях жировой горб на шее становится причиной постоянной усталости, вялости и головокружения – избыток жира сдваивает позвоночную артерию, которая снабжает головной мозг».

Салим Рагимов, пластический хирург.

Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.

Причины горбика на шее

Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.

1. избыточная масса тела,
2. гормональный дисбаланс.

Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.

«Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы. Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.

Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.

Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины

3. «бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии,
4. нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов,
5. прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы
6. гормональные препараты для лечения артрита и ас, «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие.
7. последствие сидячей работы – деформация шейного отдела позвоночника.

Чем опасен вдовий горб

Необходимость постоянно напрягаться, чтобы удерживать голову в правильном положении, приводит к возникновению спазма и застою жидкости. Жировая ткань разрастается, со временем она может занять всю шею, даже захватить область затылка, из-за чего начнутся проблемы с кровообращением, в том числе с поступлением кислорода в мозг. На серьёзных стадиях появляется бессонница, возникает апноэ — так называется остановка дыхания во сне.

Из-за постоянно сведённых мышц и напряжения часто болит голова. И наконец, вдовий горб — ещё и эстетическая проблема: из-за него шея теряет изящество, кажется широкой и короткой.

Симптомы возникновения холки визуальные: характерный горбик тяжело спутать с чем-то другим, но бороться с ним желательно на начальных этапах, когда он меньше размером и лучше поддаётся терапии.

Как избавиться от «горбика» на шее

Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.

Еще до начала лечения необходимо проверить и скорректировать гормональный фон. Так, для женщин в период менопаузы очень хороший эффект дает заместительная гормональная терапия.

Комментарий эксперта:

«Пожалуйста, не начинайте самостоятельное лечение без консультации с врачом. Только он сможет определить истинную причину проблемы.

Если первопричина – искривление позвоночника в шейном отделе, вам нужен остеопат.

Если лекарства, то без их отмены даже хирургические методы помогают недолго, и жировая шишка на шее появится снова.

Все мои советы ниже помогут только при жировой природе горбика и только тем, кто взял под контроль его первопричину».

Максим Васильев, пластический хирург.

От вдовьего горба спасёт врач-остеопат

Остеопат — не массажист: это специалист-медик с высшим образованием, который подходит к вопросу недугов комплексно. В организме всё взаимосвязано, и причина той или иной «внешней» проблемы может скрываться, например, в патологиях внутренних органов, в дисбалансе систем.

Воздействие остеопата неинвазивное, безболезненное и расслабляющее.

Чем он поможет:

• Уберёт напряжение связок перикарда.
• Расслабит диафрагму.
• Выполнит лифт внутренних органов.
• Вернёт позвонки в их физиологическое позиционное состояние.
• Восстановит микроциркуляцию в поражённой зоне.
• Прочее.

А также:

• вернёт телу лёгкость, сбалансирует отдельные системы организма между собой.

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Специальных упражнений, которые позволят избавиться от горба на шее сзади, нет. Эффективно только общее снижение веса с нагрузкой на все крупные группы мышц.

Ускорению метаболизма способствует:

• максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;
• подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.

Профилактика

Такие мероприятия желательно проводить пациентам после успешного лечения или больным, состоящим в группе риска. Чтобы не появилась холка на шее, рекомендуется:

• спать на матрасе умеренной жесткости, использовать ортопедическую подушку;
• приобрести хорошее офисное кресло;
• скорректировать питание, пить витамины;
• вести активный образ жизни:
• регулярно массировать воротниковую зону;
• ежедневно делать упражнения для холки на шее.

Вдовий горбик – это скопление солей и жира на задней поверхности основания шеи. Причинами являются травмы, болезни опорно-двигательного аппарата или системные нарушения. На ранних стадиях эффективна консервативная терапия, в запущенных случаях показана операция.

Автор: Денис Филин, врач, специально для Vertebrolog.pro

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз.

Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Ударно-волновая терапия.

Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики.

Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.

Лечение

Как исправить вдовий горб? Лечение должно быть многокомпонентным, включать несколько укрепляющих процедур и коррекцию питания. Большую часть программы можно выполнять в домашних условиях, иногда придется посещать специалиста.

Массаж

Справиться с косметическим дефектом поможет массаж воротниковой зоны, который должен проводиться ежедневно. Интенсивная разминка на шее сзади активирует кровообращение, укрепляет соединительную ткань, что способствует рассасыванию холки.

Действия массажиста, которые помогут убрать горбик:

• поглаживание (1 минута) – сначала круговые движения, затем от позвоночника к лопаткам;
• растирание (3 минуты) – по аналогичной технике, но с надавливанием;
• интенсивная разминка (8 минут) – проводится по технике надавливания, массажист частично использует массу тела;
• поглаживание (3 минуты).

Умеренная болезненность соляного горба на шее считается нормальной. Такие процедуры могут проводиться в домашних условиях, чтобы убрать нарост на начальной стадии – может потребоваться до 15 сеансов.

Гимнастика

Лечебная гимнастика – это специальные упражнения от холки на шее, которые можно проводить в офисе во время перерыва или дома. Перед зарядкой рекомендуется слегка разогреться: покачать головой в стороны, сделать осторожные вращательные движения. Такая разминка должна занимать около 30 секунд.

Затем выполняются упражнения от холки на шее:

• сидя на табурете, распрямите спину;
• руки отведите за спину, соедините кисти по типу «замка», ладони направлены назад;
• поднимите руки, насколько сможете, не сгибая локтей;
• аккуратно и медленно запрокиньте голову назад;
• задержитесь в такой позиции на 30-40 секунд;
• расслабьте мускулы шеи, наклоните голову вниз на 10-15 секунд;
• повторить 4-5 раз.

Такие упражнения для горба на шее нужно делать ежедневно, а если позвоночник затекает или перегружается постоянной работой – 2 раза в день. Разминка улучшает кровообращение и трофику тканей.

Питание

Диета позволяет убрать отложение соли на шее, скорректировать ионный обмен. Для этого пациенту необходимо исключить пряности, кушать пресную пищу. Желательно ограничить жидкость – для утоления жажды использовать только воду, отказаться от газировки, алкоголя, крепкого чая и кофе.

Если причиной являются эндокринные болезни, убрать жировой горб на шее поможет соблюдение следующих правил:

• исключение копченостей, полуфабрикатов, фаст-фуда, свинины, майонеза, животных масел и маргарина;
• частое дробное питание маленькими порциями;
• последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна;
• ужин обязательно должен быть легким.

Народные методы

Чтобы убрать шишку на шее, следует применять народные методики совместно с массажем и лечебной гимнастикой. Это средства для наружного нанесения, которые можно приготовить самостоятельно дома.

Устранить вдовий горбик помогут следующие рецепты:

1. Возьмите молоко и мед в пропорции 1:1, добавьте лук и лавровый лист, смешайте. Полученная смесь распределяется по марле, прикладывается к шее на час ежедневно перед сном.
2. Можно сделать растирку: спирт и мед смешиваются в равных пропорциях. Раствор втирается ежедневно утром и вечером в проблемное место.
3. Можно использовать лечебную глину: ее смешивают с водой до состояния сметаны, наносят тонким слоем на кожу. Через 30-40 минут затверделую массу смывают теплым душем.

Операция

Хирургическое вмешательство – один из самых эффективных методов, но применяется только при отсутствии результатов от консервативной терапии. Убрать вдовий горбик на шее можно следующими способами:

1. Классическая резекция – проводится редко, эффективна при отложении солей. Подразумевает иссечение кожи и удаление разросшихся образований.
2. Липосакция – широко применяется при скоплении жировой ткани. В качестве лечения назначается воздействие лазером или ультразвуком.

Ударно-волновые процедуры

Для удаления солей и жиров используется ударно-волновая терапия – это воздействие акустических волн на зону поражения. При назначении учитываются размеры холки и состояние больного, при отсутствии противопоказаний проводятся процедуры УВТ.

Для удаления холки средних размеров может понадобиться до 15 сеансов. Этот метод стоит на втором месте по эффективности после липосакции.

Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.

Отзыв:

«Горбик появился у меня с наступлением климакса. Что только я не делала — и массажи, и растирания, все без толку. Дошло до того, что все время куталась с шарфы и платки.

Услышала о Максиме Васильеве, правда, у знакомой другая проблема была, и решилась на оперативное удаление горба. Доктор подошёл к процессу со всей серьёзностью, объяснил, что горбик в моём случае сам по себе не пройдёт.

Я сделала лазерную липосакцию и забыла о своей проблеме – прошли тяжесть, скованность и сутулость. Чувствую себя помолодевшей!».

Мария, 53 года.

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.

Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.

Как проходит операция?

Все начинается с разметки жирового бугорка. Далее проводится обработка операционного поля. Через 4 прокола проводится гидропрепаровка тканей раствором Кляйна. Это специальный раствор, который содержит обезболивающие и сосудосуживающие препараты. Жировая взвесь откачивается. После липосакции из мест проколов выводится дренаж, накладываются швы.

Пациент остается под наблюдением в клинике на одну ночь. Дренаж убирается на следующий день, накладывается повязка, и пациент может уехать домой. Важным условием послеоперационной реабилитации является использование компрессионных повязок и ношение компрессионного белья в течение 3-6 недель после липосакции.

Почему в борьбе с жировым бугорком стоит выбрать именно липосакцию?

Положительный результат виден сразу после операции. Пациент испытывает облегчение от того, что подвижность шеи восстановлена. Соблюдение требований послеоперационной реабилитации даёт 100% гарантию на то, что жировой горбик больше не вырастет. Я занимаюсь липокоррекцией около 30 лет и ни разу не делала повторной операции, так как в этом не было необходимости».

Симптомы недуга

Главным симптомом служит появление выпуклости в той зоне, где шея переходит в спину. У человека ничего не болит, горб растет практически незаметно, но в конце концов становится явно виден. Человеку с подобной проблемой сложно выпрямлять плечи и распрямить шею, отчего кажется, что он все время сутулиться.

Внешний вид

В перспективе такая деформация может повлечь за собой развитие других патологий:

• болезни сердца и сосудов (стенокардия, ишемия);
• нарушение кровоснабжения, что вызывает быстрое старение кожи лица, обмороки и может закончится инсультом;
• увеличение щитовидки;
• уменьшение объема легких, одышка.

При неестественном положении головы мышцы, удерживающие ее, все время перенапряжены, что вызывает боли. Сдавливание артерии, снабжающей мозг, может стать причиной хронической усталости, головных болей и головокружений.

Признаки заболевания

Сначала «солевой горб» возникает как небольшое, почти незаметное уплотнение. Потом он разрастается и придает человеку сгорбленный, «старческий» вид.

Со временем шея и затылок начинают болеть, ощущается скованность и онемение.

Затрудняется поворот головы, движения сопровождает шумный «аккомпанемент» хруста.

Если пустить ситуацию на самотек, то горбик будет расти день ото дня. Ведь не решены проблемы мышечных спазмов, смещенных позвонков, плохого кровоснабжения

Нарост будет увеличиваться в размере, расползаться по сторонам. В крайних формах он может покрыть всю шею и даже часть затылка, а внизу добраться до середины спины.

Правильные ткани будут подменяться на неправильные. Мышцы постепенно станут жиром. К тому же жировая ткань начнет обрастать соединительной, горбик будет становиться все тверже и тверже.

Массаж

Помощь в избавлении от холки окажут несложные движения, большинство из которых можно выполнить самостоятельно, а в некоторых из них потребуется помощь домочадцев.

1. Массажируйте загривок поглаживанием. Движения выполняются, начиная с верхней части. Подольше задержитесь на проблемной области. Не старайтесь сильно надавливать — это вызовет болезненные ощущения, и может нанести вред.
2. Разминайте шею круговыми движениями. Будет лучше, если в этом вам помогут.
3. Это упражнение наверняка потребует помощи со стороны. Нужно выполнить движения ребром ладони по загривку, напоминающие распил древесины. Если помощь оказать некому, помните в ладонях кожу в области загривка двумя руками одновременно.
4. Закончите комплекс массажа поглаживанием и легкими щипками.

Все виды массажных движений выполняются, начиная с верхней части шеи.

Совместив массаж с физкультурными занятиями, вы наверняка получите положительный эффект, если проблема не осложнена воспалительными процессами, связанными с остеохондрозом и прочими хроническими заболеваниями.