Старение кожи происходит постепенно и неостановимо. Время победить невозможно, однако современная косметология предлагает комплекс антивозрастных мер, которые позволят затормозить образование морщин и пигментных пятен, сохранить эластичность кожи и свежий вид. В нашей статье мы расскажем о том, какие процедуры ухода за возрастной кожей лица можно делать на дому, и как бороться с признаками старения в косметологической клинике.
Причины старения кожи
С годами меняется наш гормональный фон, замедляются обменные процессы. Естественные белки коллаген и эластин (строительный материал нашей кожи) вырабатываются медленнее и в меньшем количестве, обновление клеток происходит менее интенсивно. Кожа становится менее эластичной, более сухой и тонкой, ее защитные свойства снижаются. Также из-за замедления обновления клеток ороговевшие клетки самостоятельно не слущиваются и образуют плотный поверхностный слой (процесс кератоза), в котором повышено количество меланоцитов, отвечающих за пигментацию. Пигментные пятна становятся более выраженными, появляется лентиго.
Признаки возрастной кожи – это:
- возрастные морщины;
- усиленная пигментация;
- замедленная регенерация;
- сухость;
- склонность к шелушению.
Причинами преждевременного старения могут быть негативная наследственность, вредные привычки, неправильное питание, гормональные сбои, хронические заболевания, недостаточный уход и даже плохая экология.
Антивозрастной уход – это комплекс мер (косметика, процедуры, препараты и т.д.), направленный на устранение или смягчение признаков старения кожи лица и тела.
О проблемах с кожей в 35 лет
Вариантов проблем в 35 лет множество. Если опустить тему различных кожных патологий, то к состояниям можно отнести гиперчувствительность эпидермиса, куперозные проявления, гиперпигментацию и мимические морщинки, а также постакне.
Важно учесть все факторы, приводящие к перечисленным состояниям:
- сезон года;
- образ жизни;
- наследственность;
- общесоматические состояния и болезни кожи, требующие специального лечения;
- проблемы с гормональным фоном, недостаток витаминов и микроэлементов.
Все люди индивидуальны. Необходимо не просто консультироваться о проблемах кожи после 35 лет, но и полностью обследоваться, собрать анамнез.
Особенности антивозрастного ухода
Антивозрастной уход направлен на:
- стимуляцию обменных процессов в коже, ее регенеративных и защитных функций;
- восстановление эластичности кожи, выравнивание овала и уменьшение морщин;
- питание и увлажнение;
- борьбу с усиленной пигментацией;
- защиту от вредного воздействия (в первую очередь – от ультрафиолетового излучения).
Антивозрастной уход может заключаться в следующем:
- устранение проблемы преждевременного старения изнутри: прием препаратов, стимулирующих выработку коллагена, витаминов, коррекция питания, питьевой режим;
- лечение хронических заболеваний, выравнивание гормонального фона у женщин;
- изменение условий жизни: отказ от работы, подразумевающей постоянные перелеты или нанесение грима, недостаток сна, стресс, нахождение на солнце длительное время; переезд в другие климатические и экологические условия;
- уход в домашних условиях: антивозрастные крема, легкие пилинги, сыворотки и маски; самомассажи, тейпирование, фейсфитнес;
- косметологические процедуры.
Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
Чтобы правильно подобрать средства для ухода, необходимо знать, каким типом обладает ваша кожа. Именно от этого фактора зависит успех и эффективность применяемых продуктов.
Советы по уходу за жирной кожей
Базовый уход должен быть направлен на сокращение выработки кожного сала, снижение интенсивности работы сальных желез и предотвращение появлений очагов воспалений и высыпаний. Выбирайте формулы продуктов с пометкой «некомедогенно», салициловой кислотой, матирующими и противовоспалительными компонентами.
Подойдут:
- Средства гаммы Effaclar разработаны специально для ухода за жирной кожей: очищает и сужает поры, предотвращает возникновение несовершенств. В основу формулы гаммы входит Термальная вода La Roche-Posay для укрепления защитных функций кожи, салициловая кислота для ускоренного обновления клеток, матирующие, увлажняющие и восстанавливающие компоненты.
Правила базового ухода за сухой и чувствительной кожей
Сухой коже особенно необходимо длительное и качественное увлажнение. Помимо налаженного питьевого режима, не забывайте также о средствах на основе гигроскопичных агентов (глицерина, гиалуроновой кислоты), которые не только увлажняют клетки, но и предотвращают трансэпидермальную потерю влаги, надолго оставляя кожу мягкой, гладкой и напитанной.
С повышенной чувствительностью справятся формулы на основе смягчающих, успокаивающих и липидовосстанавливающих компонентов, например, растительных масел. Выбирайте специальные средства с маркировкой «для чувствительной кожи» и «гипоаллергенно».
Подойдут:
Toleriane Ultra
Интенсивный успокаивающий уход для чувствительной и аллергичной кожи
Мгновенно увлажняет, восстанавливает кожу, снижает чувствительность, устраняет покраснение и зуд.
1 784 руб. подробнее
TOLERIANE ULTRA NUIT
Ночной успокаивающий уход
Универсальное средство для гиперчувствительной и нежной кожи даже деликатных областей лица и кожи вокруг глаз.
1 945 руб. подробнее
Пошаговый порядок действий при уходе за нормальной кожей
Состояние нормального типа кожи редко ухудшается, поэтому основная задача – не дать ей стать чувствительной или сухой.
Подойдет: питательный уход с антиоксидантной формулой, например, на основе витамина С, для предотвращения оксидативного стресса в клетках и замедляющий процессы естественного старения. Также выбирайте увлажняющие и смягчающие формулы на основе гиалуроновой кислоты и растительных экстрактов.
Основные мероприятия при уходе за комбинированной кожей
Комбинированный тип кожи – самый распространенный. Уход за такой кожей должен быть направлен на снижение жирного блеска в Т-зоне и увлажнение кожи в U-зоне. Подойдут легкие средства с двойными формулами: увлажняющими и одновременно матирующим действием.
Подойдут:
TOLERIANE SENSITIVE
Увлажняющий крем для чувствительной кожи
Мгновенно успокаивает и смягчает кожу, защищает от воздействия внешних агрессивных факторов.
1 058 руб. подробнее
TOLERIANE SENSITIVE
Интенсивное увлажняющее средство для нормальной и комбинированной чувствительной кожи.
Восполняет недостаток влаги, улучшает цвет лица, дарит моментальное чувство комфорта.
1 933 руб. подробнее
Поэтапный уход за кожей лица, склонной к акне
Уход за проблемной кожей, как и в случае с жирным типом, должен быть направлен на снижение выделения кожного сала, сужение пор и сокращение количества высыпаний и воспалений. Формулы с антибактериальными, заживляющими компонентами помогут бороться с угревой сыпью, матирующие компоненты сокращают жирный блеск, очищают и сужают поры.
Подойдут:
EFFACLAR
Микроотшелушивающий очищающий гель для лица
Очищает проблемную кожу, сокращает выраженные несовершенства и следы постакне, препятствуя их повторному появлению.
1 218 руб. подробнее
EFFACLAR
Лосьон для сужения пор
Выравнивает поверхность кожи. Способствует сокращению размера пор.
1 468 руб. подробнее
EFFACLAR MAT
Увлажняющая матирующая себорегулирующая эмульсия
Заметно уменьшает жирный блеск, сужает поры, матирует кожу на 8 часов.
1 618 руб. подробнее
EFFACLAR K(+)
Корректирующая эмульсия для жирной кожи
Очищает и заметно сужает поры, сокращает жирный блеск, эффективно выравнивает рельеф и цвет кожи.
1 303 руб. подробнее
Общие показания к антивозрастным процедурам
Уже после 25 лет эластичность кожи начинает постепенно снижаться, появляются первые морщины, поэтому косметологи советуют уже с этого возраста начать применять антиэйдж косметику.
Признаками того, что стоит прибегнуть к антивозрастным процедурам, являются:
- изменение типа кожи, склонность к сухости и шелушению;
- образование морщин;
- утрата упругости кожи, овал лица «плывет», появляются брыли и провисы;
- возникновение пигментных пятен, цвет лица становится тусклым, землистым;
- расширение пор, постакне, длительное восстановление после травмирования, появление небольших рубцов;
- повышенная чувствительность кожи – реакции на холод и воздействие ультрафиолета.
Борьба с глубокими морщинами
Складки на коже – свидетельство старения. Они формируются, когда снижается синтезирование коллагеновых, эластиновых веществ, и падает клеточная активность соединительной ткани. На консультации у дерматолога можно уточнить, как ухаживать за кожей после 35 лет и разгладить глубокие складки.
Для складок уже мало одного крема, а любая женщина хочет оставаться молодой как можно дольше. В такой ситуации применяют инъекционные методики:
- Ботулинотерапия (ботокс). Вещество нейротоксин, создает блок передачи импульса нерва в мышечную ткань, и она прекращает сокращение, а складка пропадает.
- Контуринг. Предусматривает применение гелей, гиалуроновой кислоты, коллагена. Их вводят в глубокие слои дермы, это придает объем, и складка уходит.
- Терапия плазмой. Введение под кожу женщины плазмы ее же крови (в небольшом количестве), создает эффект лифтинга, морщины разглаживаются.
Аппаратные методики – отличный вариант для тех, кто боится инъекций или у кого есть противопоказания к процедурам. Они также эффективны и безопасны. Сегодня применяют термолифтинг и шлифование лазером.
Виды косметологических процедур для омоложения лица
Омоложение на аппарате HydraFacial – это безболезненная аппаратная процедура, основанная на методе вихревой подачи лечебных сывороток на кожу лица и тела и вакуумного удаления несовершенств, ороговевших клеток и отработавших составов.
Уникальность данного вида омолаживающей терапии состоит в ошеломляющем мультикомплексном эффекте, который заметен сразу после 1 сеанса. Абсолютная безопасность благодаря индивидуальным насадкам, безболезненность, а также возможность заменить несколько визитов к разным специалистам – это основные преимущества «Хайдрафэшл».
Процедура сочетает в себе одновременно:
- очищение;
- эксфолиацию (пилинг);
- экстракцию;
- увлажнение и питание;
- лифтинг и омоложение;
- защиту.
Для достижения максимального эффекта омоложения обычно требуется от 7 до 10 сеансов.
Фотоомоложение лица на аппарате М22
Это очень эффективная процедура, которая позволяет удалить с кожи такие дефекты, как:
- пигментные пятна;
- постакне;
- сосудистые образования;
- солнечный кератоз;
- мелкие морщины.
Благодаря действию интенсивного импульсного цвета определенного диапазона восстанавливается тугор кожи, устраняются возрастные изменения, улучшаются обменные процессы, запускается процесс клеточной регенерации.
Перед процедурой на кожу наносится специальный проводящий гель. После фотоомоложения необходимо постоянно пользоваться солнцезащитными средствами, в том числе декоративную косметику с высоким фактором защиты от вредного воздействия ультрафиолета. Для максимального эффекта омоложения потребуется 3-5 сеансов фотокоррекции.
Ботулинотерапия
Ботулинотерапия – это инъекционное введение в мышечную ткань лица белка ботулотоксина, который оказывает на нее расслабляющее действие. Мышцы перестают сокращаться под действием нейротоксина и тянуть за собой кожу, морщины разглаживаются на период до полугода. Помимо того, что процедура довольно болезненная, после нее требуется соблюдать ряд правил в реабилитационном периоде: несколько часов нельзя принимать горизонтальное положение и краситься, несколько суток нельзя заниматься спортом, употреблять алкоголь, посещать сауну и солярий, делать другие косметологические процедуры.
Мезотерапия
Принцип омоложения основан на подкожном введении мезококтейлей, содержащих гиалуроновую кислоту, растительные экстракты, витамины, аминокислоты, антиоксиданты и гомеопатические и лекарственные препараты.
Множество микроинъекций делается в кожу лица и шеи после предварительного местного обезболивания специальным кремом. Процедура оказывает омолаживающее и оздоравливающее действие, помогает вывести токсины, избавиться от несовершенств и восстановить липидный обмен.
Мезотерапия может также проводиться одним из аппаратных методов:
- лазерная;
- гидромезотерапия;
- кислородная;
- ионная;
- криомезотерапия.
Для комплексного омоложения потребуется 8-10 процедур с недельным интервалом. Эффект может сохраняться до года, но чаще заметно снижается через 6-7 месяцев.
Биоревитализация
Данный вид омоложения отличается от мезотерапии тем, что принцип основан на насыщении кожи гиалуроновой кислотой. Процедура может проводиться различными методами:
- инъекционный;
- лазерный;
- ионофорез;
- магнитофорез;
- криобиоревитализация;
- кислородный;
- пептидный;
- фракционный.
Гиалуроновая кислота оказывает комплексное воздействие на кожу:
- увлажнение;
- повышение упругости и эластичности;
- восстановление защитных функций;
- активация естественной выработки коллагена и эластина;
- разглаживание морщин;
- придание коже здорового оттенка.
Курс омоложения при помощи биоревитализации обычно включает 4-7 сеансов.
Пилинги
Химические пилинги на основе AHA- и PHA-кислот оказывают комплексное воздействие на кожу, удаляя ороговевшие клетки и пробуждая ее, стимулируя регенерацию и нормализуя обменные процессы.
Для омоложения чаще всего применяются срединные и глубинные (до уровня дермы) пилинги. После процедур требуется длительное восстановление – использование солнцезащитных, успокаивающих, увлажняющих средств, так как в реабилитационном периоде кожа сильно шелушится, наблюдаются покраснения, и эстетический вид далек от идеала. Антивозрастной эффект достигается в среднем спустя 6 процедур с интервалом в 10-14 дней.
Запись на приём
Этап II – очищение и тонизация кожи
Косметологи и дерматологи единогласно утверждают, что умыванием пренебрегать нельзя, так как большинство косметических составов для демакияжа требуют последующего удаления их с кожи лица с целью освобождения пор.
Большинство средств удаляется с лица при помощи воды, однако всё большую популярность приобретает очищение кожи при помощи мицеллярной воды, которая не требует смывания. После очищения кожи, дерматокосметологи настоятельно рекомендуют воспользоваться тоником,причём его лучше выбрать той же марки и серии, что и основное средство для умывания для восстановления оптимального уровня PH.
Применять для умывания специальное жидкое мыло для проблемной кожи допустимо только в случае ее чрезмерной жирности, при других обстоятельствах оно может сушить и стягивать кожу.
Как подготовиться к омолаживающим процедурам
Для подготовки к омолаживающим процедурам необходимо:
- снизить отечность, для этого за 2-3 дня ограничить упротребление жидкости, острой и соленой пищи, рыбы и морепродуктов;
- не употреблять алкоголь за 3-5 дней;
- избежать нахождения под прямыми солнечными лучами без защитного крема;
- воздержаться от других процедур, травмирующих или снижающих защитные функции кожи;
- использовать увлажняющие и питающие косметические средства;
- применять методы самомассажа.
Почему под глазами появляются морщины?
Базовой причиной формирования морщинок вокруг глаз является продолжительное действие УФ лучей и развивающееся из-за этого фотостарение, а также функционирование мимических мышц, ответственных за прищур. УФ спектра B (UVB) активизирует образование активных форм кислорода (АФК), провоцируя их переизбыток.
Что же происходит:
- Естественные системы антиоксидантов не могут оперативно нейтрализовать много АФК, что вызывает стрессовое окисление.
- UVB негативно влияют на функционирование митохондрий и это еще больше усиливает окисление из-за АФК прямо в митохондриях. Это способствует активации матриксных металлопротеиназ, разрушающих коллаген в коже.
- Также в это время повышается активность протеолитических ферментов, что приводит к фрагментации эластина. Эти и прочие патогенетические механизмы негативно сказываются на качествах дермы вокруг глаз – формируются мимические морщинки и складки.
Курение повышает отрицательное воздействие матриксных металлопротеиназ и приводит к наиболее раннему формированию гусиных лапок.
Не последнюю роль в данном процессе играет загрязнение окружающей среды — микрочастицы городского смога скапливаются в кожных покровах, в том числе вокруг глаз, ухудшают свойства дермы, а морщинки формируются еще активнее.
Когда нужно начинать пользоваться антивозрастной косметикой
Омолаживающие средства можно начать использовать уже после 25 лет, но не нужно переусердствовать и использовать не подходящие по возрасту составы с лифтинг-эффектом. В противном случае кожа адаптируется к косметике, и в более зрелом возрасте, когда стоило бы применять усиленные меры, они не будут работать.
Для начала достаточно тонизирования и увлажнения, а также легких пилингов и регенерирующих масок в домашних условиях. Затем по мере старения кожи использовать крема, подходящие по возрасту (указан на упаковке), посещать косметологический кабинет и даже при необходимости прибегать к хирургическим методам подтяжки лица.
Важность использования косметики одной фирмы
Системные косметические уходы для лица предусматривают использование средств одной марки. Ведь современные составы – сложные химические соединения, которые могут вступать в реакцию с другими веществами. При разработке линии средств учитываются особенности каждого компонента, минимизируется риск возникновения аллергии или воспаления после применения. Кроме того, все составы дополняют друг друга, обеспечивая наибольшую эффективность.
При использовании кремов, тоников и скрабов различных фирм будьте готовы бороться с неприятными проявлениями конфликта косметических средств. Выявить, какое именно вещество стало причиной аллергической реакции или раздражения на коже, практически нереально. В лучшем случае состояние эпидермиса останется без изменений. Но стоит ли это потраченных средств? Поэтому рекомендуется изначально подбирать линию средств по уходу за кожей одной марки. Тем более что современный рынок косметологии предлагает огромный выбор для всех возрастов и типов кожи.
Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:
- Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших специалистов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!
- Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.
Запишитесь на консультацию специалиста по телефону +7 (495) 085-15-13
, и вы сами в этом убедитесь!
Меры предосторожности
В погоне за красотой важно помнить, что основная задача – улучшить внешний вид, а не испортить его. Чтобы кожа выглядела здоровой и сияющей в любом возрасте, необходимо учитывать следующие нюансы:
- перед любой косметической процедурой нужно советоваться с врачом-косметологом, причем специалист должен быть из проверенной клиники, иметь обширный опыт работы и качественное образование. Такой специалист не будет навязывать ненужных или неподходящих манипуляций и средств;
- не стоит делать самостоятельно химические пилинги в домашних условиях, а также скрабировать кожу составами с крупными абразивными частицами слишком часто;
- очень важно учитывать именно ваш тип кожи и состояние здоровья. То, что подойдет подруге или родственнику, может стать совершенно неприемлемым для вас;
- если на коже присутствуют микротравмы, порезы и воспаления, косметологические процедуры нужно отложить
Почему необходимо регулярно очищать лицо
Каждый день на поверхности кожи и в порах скапливаются загрязнения: пыль, декоративная косметика, кожное сало, отмершие частички кожи и даже остатки уходовых средств. Для того, чтобы избавиться от них, у вас есть как минимум две причины:
- Они провоцируют воспаления. Гремучая смесь из загрязнений — идеальная питательная среда для развития бактерий и, следовательно, возникновения прыщей.
- Они снижают эффективность уходовой косметики. Полезным компонентам сложно пробиться сквозь «маску» из загрязнений, поэтому кремы и сыворотки не могут проявить себя в полную силу.
- Как понять, что коже не хватает очищения? Поверьте, она сама об этом «расскажет»! А, точнее, покажет в зеркале.
Признаки загрязненности кожи
Здоровая чистая кожа должна выглядеть гладкой, увлажненной и сияющей (не путать с «блестящей от жира»). Если ваша пока далека от этого идеала, поищите основные признаки загрязненности:
- Россыпь мелких прыщиков.
- Тусклый цвет лица.
- Черные точки.
- Расширенные поры.
- Неровный рельеф.
Увлажняющие маски
Следующем этапом утренней процедурой может стать нанесение увлажняющей маски для век. Маску по утрам наносим 1-2 раза в неделю. Маску держим около 15 мин. Если себя настроить и вовремя вставать, вы увидите, что утренняя маска – это вполне приемлемая процедура для рабочей недели. Можно воспользоваться уже готовыми масками, которые предлагают нам известные бренды:
Утренние маски для лица Kiehl’s, Garnier, Lancome – маска на основе календулы и алоэ. Имеет успокаивающий, охлаждающий и увлажняющий эффект. Достаточно маску держать на лице 5 мин, и кожа лица получит необходимое на весь день увлажнение.
Тканевая маска «Увлажнение и свежесть», Garnier – маска имеет увлажняющий и очищающий эффект. В состав маски входят гиалуроновая кислота и экстракт зеленого чая, который сужает поры. Маска подходит для комбинированной кожи. Маска-эксфолиант для лица Énergie De Vie, Lancôme – содержит экстракт мелиссы, женьшеня и клюквы. Маску достаточно подержать 3 – 5 мин. Имеет очищающий, освежающий эффект. Идеальна для чувствительной кожи.
Упражнения для лица и шеи
- Для подтяжки щек – вытягиваем губы как это делаем для поцелуя – «трубочкой» и отводим максимально в правую сторону. Затем, сохраняя в таком положении губы, поворачиваем вправо и шею. По истечении 5 сек., возвращаемся в исходное положение. Те же движения губ и поворот шеи делаем на левую сторону. Упражнение повторяем по 10 раз на каждую сторону.
- Для подтяжки нижней части лица – заводим губы внутрь, за нижнюю линию зубов, при этом еще и напрягаем подбородок и тянем его вверх таким образом, чтобы нижняя челюсть была выпячена. По истечении 5 сек. возвращаемся в исходное положение. Упражнение повторяем 10 раз.
- Для мышц шеи и подбородка, против второго подбородка и обвисания щек – вытянуть вперед подборок, при этом заводим язык за верхние зубы, рот закрыт. Параллельно двумя большими пальцами прижимаем снизу подбородок, а нижнюю губу вытягиваем. Нужно почувствовать напряжение в нижней части лица и подбородке. В таком напряжении держим мышцы 10 сек. и расслабляем мышцы. Упражнение выполняется 10 раз.
- Против морщин между бровей – вытянув параллельно средний и указательный пальцы, соединяем их и прижимаем вдоль линии роста бровей. Аккуратно тянем кожу лица под пальцами вверх и в сторону, словно растягиваем зону между бровей. Одновременно пытаемся сомкнуть брови, что не удается, т.к. пальцами мы не даем это сделать. Нужно почувствовать напряжение мышц. Держим в таком напряжении мышцы до 10 сек. и расслабляем. Упражнение повторяем 10 раз.
- Для мышц шеи – кладем руку на грудную клетку и легким движением натягиваем кожу вниз, при этом вытягиваем шею вверх и сомкнутыми губами широко улыбаемся. Это основная поза. Далее медленно поворачиваем голову влево, делая при этом кивок головой. То же самое проделываем вправо. Упражнение повторяем по 5 раз в каждую сторону.
- Для упругих щек – открыть рот так, как мы открываем для произношения буквы «О», при этом медленно опускаем нижнюю челюсть до предела. Указательными пальцами немного прижимаем яблочки щек. Не закрывая рот, необходимо напрячь мышцы так, как будто мы хотим улыбнуться. Напрягаем в «улыбке» мышцы на 30 секунд, потом расслабляем. Повторить упражнение 10 раз.
- Для четких скул – растягиваем губы как будто собираемся произнести букву «И». Удерживая средними пальцами яблоки щек от «И» пытаемся сказать: «У», при этом как можно сильнее вытягиваем губы вперед. В таком положении губы задерживаем на 10 секунд и возвращаемся в положение «И». Повторяем 10 раз.
- Для четкого контура губ – стягиваем губы «уточкой», оставляя в таком положении 10 сек., далее переходим к максимально широкой улыбке-оскалу. Задерживаем в таком положении губы на 10 секунд. Повторяем цикл 10 раз.
- Для четкого овала лица – разомкнуть челюсти, при этом сжать губы. В такой позиции выдвигаем нижнюю челюсть вперед максимально далеко. Задерживаемся в точке максимального напряжения 10 секунд, а после возвращаемся в исходное положение. Упражнение повторить 10 раз.
- Для тонуса подбородка – обхватить переднюю часть шеи ладонями, словно пытаемся себя задушить. Медленно откинуть голову назад, задержавшись в максимальной точке на 10 секунд, медленно вернуться обратно. Упражнение повторить 10 раз.
Теперь можно приступать к умыванию. Помните, что отличным финишным этапом умывания является контрастное ополаскивание: попеременно ополосните лицо теплой и холодной водой. Такая процедура активизирует кровоток. Процедуру следует начинать и завершать теплой водой. Можно использовать кубики льда. Предварительно заморозив чистую минеральную воду без газа, либо отвар трав в формочках для льда и протирать лицо и зону вокруг глаз каждое утром. *смотрите публикацию: маски и кремы вокруг глаз
Внимание! Если ваша кожа склонна к куперозу – контрастное ополаскивание отменяется.
Самые эффективные anti-age процедуры
И снова – нет единственного и универсального решения, подходящего всем. Каждая процедура в клинике будет полезной и эффективной, если она правильно подобрана. И наоборот, любой вид воздействия может оказаться бесполезным, если подобран неправильно.
Все процедуры должны проводиться вовремя и по показаниям. Не стоит торопиться и начинать борьбу со старением в 20 лет, проходя, например, курсы биоревитализации – молодая кожа не получит от такого воздействия ожидаемой пользы. Гиалуроновая кислота обладает исключительными свойствами и творит чудеса, но если кожный покров хорошо увлажнен, без признаков увядания, фотоповреждения, солнечного лентиго и повышенной сухости, то заметных результатов ожидать не стоит.
Юным пациенткам больше подойдет курс мезотерапии или редермализации. Зато в более солидном возрасте при наличии сухости, морщин, пигментации и дряблости, биоревитализация станет настоящим спасением.
Некоторые процедуры направлены на решение конкретных задач, например, устранение жировых пакетов или подтяжку. Другие более универсальны. Например, плазмолифтинг, биорепарация, редермализация, фотоомоложение одновременно освежают, выравнивают рельеф и оттенок, разглаживают и стимулируют обновление кожного покрова.
Гимнастика лежа
Для укрепления шеи. Обхватите переднюю часть шеи ладонями, словно пытаетесь себя задушить. Поднимите голову вверх на 1см. Задержись в этом положении на 30 сек. и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 30 раз.
Против отеков. Закрыть глаза, положить ладони на лоб, таким образом, чтобы мизинцы находились по линии закрытых вех. Вращать глазами нужно так, как это мы делаем, когда смотрим вверх, а потом, вниз. При этом пальцами следует удерживать брови, которые будут под напряжением мышц подниматься вверх. Упражнение можно повторить от 10 до 15 раз.
От мешков под глазами. Положить средние пальцы между бровей, над переносицей, при этом указательные пальцы расположить у внешних уголков глаз. Смотрим вверх, пытаясь сощурить глаза, и одновременно пальцами препятствуем мышце это сделать. Мышцу напрягаем в течении 15 сек. Расслабляем мышцу. Упражнение повторять 10 раз.
Для поднятия бровей. Указательные пальцы кладем на лоб параллельно бровям, повторяя их изгиб. Брови изо всех сил поднимай вверх, а пальцами препятствуем движение мышц. Задержавшись в момент максимального напряжения на 30 секунд, потом даем мышцам расслабиться. Повторить упражнение 10 раз.
А теперь можно встать и, первое что нужно сделать – это выпить стакан воды – так вы провоцируете ускорению процессов метаболизма в организме.
Теперь можно продолжить занятия гимнастикой. Можете присесть на стул и перед зеркалом проделать по очереди следующие упражнения:
