Для чего нужен цинк организму и в каких продуктах его много

Согласитесь, в теплое время года хочется использовать как можно меньше косметики. Чтобы наслаждаться отсутствием макияжа и не беспокоиться о проблемах с кожей, необходимы правильный уход и питание, а также баланс всех микро- и макроэлементов в организме. В особенности цинка. Объясняем почему.

Лучшие витамины с цинком.

23 ноября, 2022 год
12136

5

1

Содержание

• Для чего нужен цинк в организме
• Симптомы нехватки цинка
• Как выбрать препарат цинка
• 10 продуктов, богатых цинком
• Топ-10 лучших препаратов цинка
• Solgar Пиколинат цинка
• Доппельгерц Актив витамин C + цинк
• Цинкит
• Мирра-Цинк
• Zinc BioVea
• Эвалар Цинк + витамин С
• Country Life Кальций, магний и цинк
• Цинктерал
• Nature’s Bounty Кальций-магний-цинк
• Арнебия Цинк Депот

Цинк – важный микроэлемент для правильного функционирования организма. Цинк участвует в синтезе ферментов и гормонов, поддерживает как женскую, так и мужскую репродуктивную систему, является необходимым компонентом волос и ногтей, укрепляет иммунитет.

Особенности усваивания

Цинк взаимодействует с иными веществами по-разному. Есть вещества, ему дружественные, а есть вещества, ему враждебные. Цинк прекрасно сочетается с витаминами B6, C, Е и A. С ним «дружат» магний, фтор.

Мешают ему усваиваться некоторые вещества, имеющиеся в организме сверх меры. Это медь, кальций, олово, железо, фолиева кислота, свинец. Самые ярые враги – алкоголь, а также кофе или чай. Такие средства, как определённые стероиды или противозачаточные таблетки тоже враждуют с цинком. Клетчатка, которой питаются вегетарианцы, выводит цинк на восемьдесят процентов.

Но, если этого элемента слишком много, он сам мешает некоторым веществам усвоиться. Среди них медь, железо и витамин А. Итак, цинк обладает полезным воздействием при сбалансированном питании.

Для чего нужен цинк в организме

Цинк в организме выполняет множество функций:

1. Улучшает работу иммунной системы.
2. Укрепляет нервную систему.
3. Стимулирует половую функцию, улучшает качество спермы у мужчин.
4. Улучшает работу дыхательной системы.
5. Улучшает функцию поджелудочной железы, стимулирует выработку инсулина.
6. Необходим для правильного развития плода во время беременности.
7. Нормализует обмен веществ.
8. Помогает лучше усваиваться витаминам группы В, улучшая состояние кожи, волос и ногтей.

Зачем принимать препарат цинка
Фото из открытых источников

Симптомы нехватки цинка

Заметить у себя дефицит цинка можно по тому, что кожа и слизистые оболочки становятся сухими, на них появляются трещинки. Волосы теряют блеск и выпадают, ногти слоятся и ломаются. Позже начинаются проблемы и с пищеварительным трактом (возникают, например, расстройства).

Среди основных симптомов нехватки цинка – такие:

• бессонница и проблемы с засыпанием;
• плохой аппетит;
• выпадение волос и ломкость ногтей;
• раздражительность;
• падение уровня инсулина;
• плохо заживают раны;
• плохое состояние кожи;

Если дефицит цинка небольшой, на ранних стадиях эта проблема никак себя не проявляет. При незначительной нехватке микроэлемента или если он в норме, а человек будет длительно принимать в больших дозировках препараты с цинком, возможна интоксикация организма. Поэтому очень важно точно знать, есть ли дефицит, и пропивать курс витаминов только после консультации с врачом.

Признаки нехватки цинка

Фото из открытых источников

Какие бывают крема с оксидом цинка

Детские крема с оксидом цинка

Стоит отметить, что это может быть как крем под подгузник (типа «Дисетин»), так и солнцезащитный крем.

Например, Крем минеральный SPF 30 с Цинком DermaQuest – обеспечивает как полноценную защиту, так и оказывающий противовоспалительное действие, что актуально при аллергиях и дерматитах у детей. Еще один плюс – это однократное нанесение и спокойствие мамы в течении дня за кожу ребенка.

Успокаивающие крема с оксидом цинка

Выраженные противовоспалительные и антимикробные свойства делают оксид цинка популярным компонентом успокаивающих средств.

Например, Крем увлажняющий для деликатной кожи, повседневный уход DermaQuest на основе ценных масел Арганы, Жожоба, Шиповника, антиоксидантов и увлажняющих комплексов — моментально смягчает, увлажняет и восстанавливает барьеры чувствительной кожи. Снимает раздражение и покраснение. Содержит оксид цинка эквивалентный SPF 8 – 10.

Солнцезащитные крема с оксидом цинка

Самая востребованная область применения – солнцезащитные крема с микронизированным оксидом цинка. Выполняет функцию минерального экрана.

Крема для жирной кожи

В этих формулах цинк снижает активность 5 альфа-редуктазы — фермента, который провоцирует повышенную выработку сала и высыпания. Минеральные частицы оксида цинка также матируют кожу.

Как выбрать препарат цинка

Витамины с цинком нужно выбирать как и любой другой препарат: ориентироваться на определенные критерии. Это и возможные аллергические реакции, и возраст пациента (от этого зависит форма выпуска), и то, насколько явны признаки нехватки цинка, важно изучить противопоказания и побочные эффекты. Итак, подробнее:

1. Аллергические реакции.
   В составе лекарств и витаминных комплексов часто есть красители, консерванты и ароматизаторы. Непереносимость может быть как на основное действующее вещество, так и на вспомогательные компоненты. Если у вас есть склонность к аллергии, перед приемом препарата цинка обязательно проконсультируйтесь с врачом.
2. Взаимодействие лекарственных препаратов.
   Бывает, что прием нескольких определенных лекарств нежелателен. Цинк, например, лучше не совмещать с марганцем, кальцием, магнием, оловом, железом, медью и фолиевой кислотой. Врачи рекомендуют принимать цинк лишь через 2 часа после продуктов, богатых этими веществами. На фоне приема цинка уменьшается всасываемость определенных антибиотиков.
3. Возраст.
   При выборе формы выпуска препарата цинка нужно обязательно учитывать возраст пациента. Детям лучше купить цинк в виде растворимых в воде шипучих таблеток.
4. Уровень нехватки цинка.
   Если у человека легкая форма дефицита цинка (это не отражается на его работоспособности), можно просто скорректировать свой рацион и не покупать препарат цинка.

Как увеличить уровень цинка?

Первый шаг в этом направлении очевиден — есть больше продуктов богатых на цинк.

Опять же, зерновые продукты — почти бесполезный источник цинка, несмотря на то, что они содержат его достаточно много. Вместо них вам нужно есть больше мяса, овощей и морепродуктов.

Лучшим источником цинка в мире считается устрица, которая содержит огромные дозы около 90 мг на 100 грамм.

Это примерно 600% рекомендуемой суточной дозы, поэтому вы можете кушать устрицы хотя бы один раз в неделю. Устрицы также полны других полезных питательных веществ, таких как магний и селен.

К другим хорошим источникам цинка относят необработанные виды мяса, такие как говядина, свинина и курица. Некоторые орехи содержат большое количество цинка, но биодоступность его низкая.

Если вы не можете найти диетическое сочетание, которое вам понравится по вкусу, то просто принимайте витаминные добавки с цинком с дозировкой 15 — 30 мг в день.

15 мг — это ежедневная суточная норма, но цинк можно безопасно без явных токсичных признаков принимать до 60 мг ежедневно.

Лучше всего принимать стандартную дозу 30 мг цинка каждый день и сочетать его с хорошим питанием. Это ускорит заживление воспалений на лице.

Кроме того, цинк повышает эффективность витамина А (отличная новость для тех, кто лечит акне ретиноидами).

Обратите внимание, что цинк для кожи, безусловно, полезен, но он не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом, ведь токсичность цинка – это не шутка. Самый распространенный побочный эффект приема больших доз цинка — дефицит меди.

Топ-10 лучших препаратов цинка

Если вы столкнулись с проблемой дефицита цинка в организме, а употребление продуктов, богатых этим микроэлементом, не помогает, лучше начать принимать витамины. Посоветуйтесь с врачом, чтобы понимать, какая дозировка вам нужна и как долго придется пить препарат цинка. Мы составили список самых эффективных комплексов, которые хорошо усваиваются и имеют много положительных отзывов от врачей и пациентов.

Читайте также Витамины от выпадения волос: 10 самых лучшихОбзор лучших витаминов для волос.

Растительные продукты с цинком

Если говорить о видах круп, особое внимание следует уделить гречке, если упоминать мучные изделия, надо отметить хлеб. Если в организме недостаточно цинка, следует пить зелёный чай, а также употреблять в пищу ягоды, финики, яблоки.

Цинк в крупах и бобовых

Фасоль и чечевица – продукты, значение которых, возможно, недооценено. Их употребляют в пищу не так часто, хотя в них содержится множество полезных элементов, среди которых и такие незаменимые, как цинк.

Solgar Пиколинат цинка

Американский препарат цинка имеет высокую концентрацию микроэлемента. Средство не содержит сои, ГМО, дрожжей, красителей, молокопродуктов, консервантов, пшеницы и глютена. «Solgar Пиколинат цинка» разрешен диабетикам, ведь в его составе нет ни сахара, ни подсластителей. Препарат отличается большой биодоступностью – усваивается организмом на 61 %. У «Solgar Пиколинат цинка» органическая хелатная форма, что сводит на нет аллергические реакции и побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Средство можно принимать с 18 лет по одной таблетке в день во время еды. «Solgar Пиколинат цинка» показан как женщинам, так и мужчинам. В бутылочке из темного стекла – 100 штук таблеток. Среди противопоказаний – индивидуальная непереносимость препарата, беременность и кормление грудью.

Solgar Пиколинат цинка

SOLGAR, США

Натуральная пищевая добавка с высокой концентрацией цинка позволяет повысить содержание одного из жизненно важных микроэлементов в организме человека. Регулярное применение препарата содействует восстановлению иммунной системы и повышает сопротивляемость к заболеваниям и инфекциям. Компоненты биологически активной добавки способствуют усилению мозговой деятельности и улучшению памяти. Нормализуется развитие и функционирование половых органов, замедляются процессы старения организма.
от 427

5.0 1 отзыв

302

• Нравится
• Написать отзыв

Как использовать

Ваш врач порекомендует либо цинк местного применения, либо пероральные добавки; оба доступны без рецепта (OTC). Обе формы различаются по рецептуре и способу употребления. И разные виды цинка по-разному усваиваются и обрабатываются организмом.

Прежде чем вы начнете лечение цинком от прыщей, ваш дерматолог или врач, вероятно, оценит вашу диету, чтобы определить, есть ли у вас его дефицит.

Актуальный цинк

Людям, которые получают много цинка из своего рациона, врач, скорее всего, посоветует использовать местный цинк. Препараты для местного применения доступны в виде гелей, мазей и кремов.

Цинк для местного применения можно использовать в сочетании с альфа-гидроксикислотами (AHA) и бета-гидроксикислотами (BHA). Его также можно использовать в плане лечения вместе с другими лекарствами от прыщей, такими как перекись бензоила, сера, ретинол или резорцин. Комбинируйте средства от прыщей только под наблюдением дерматолога.

Некоторые продукты с цинком для местного применения следует применять чаще, чем другие. Перед использованием проверьте этикетку. Ваш дерматолог также может порекомендовать вам начинать медленнее и реже, чем указано на этикетке, поэтому не стесняйтесь спрашивать их.

Всегда тестируйте новые продукты для местного применения на небольшом участке кожи, прежде чем наносить их на более обширную область. Прекратите использование и поговорите со своим дерматологом, если вы испытываете раздражение кожи или признаки аллергической реакции.

Оральный цинк

Пищевые добавки с цинком доступны в таблетках, пилюлях и жевательных формах. Оральный цинк используется как есть, в составе поливитаминов или в сочетании с другими питательными веществами и минералами.

Принимайте добавки только под наблюдением врача. Как правило, максимальная доза для подростков составляет 34 мг в день; взрослым до 40 мг.

Доппельгерц Актив витамин C + цинк

Этот немецкий препарат цинка представлен в виде шипучих таблеток, которые нужно растворять в воде. «Доппельгерц Актив витамин C и цинк» в первую очередь показан для укрепления иммунитета. Принимать препарат можно с 14-летнего возраста. Действующее вещество – глюконат цинка и аскорбиновая кислота. Таблетки находятся в тубусе, их там 15 штук. Купить «Доппельгерц Актив витамин C и цинк» можно с цитрусовым либо ягодным вкусом. При растворении таблетки получается вкусный напиток, в составе есть подсластитель. Среди противопоказаний: непереносимость компонентов препарата, беременность и кормление грудью.

Доппельгерц Актив витамин C + цинк

Квайссер Фарма, Германия

Может быть использована в рационах диетического питания, по рекомендации врача, как дополнительный источник витамина С и цинка для создания оптимальных диетических условий функционирования организма человека. Обладает антиоксидантными свойствами, предохраняют мембраны клеток от повреждающего действия перекисного окисления; стимулирует иммунную систему, повышает защитные силы организма; обладает противовоспалительными свойствами.
от 41

5.0 1 отзыв

287

• Нравится
• Написать отзыв

Как это работает

Цинк можно принимать перорально в виде добавок или местно. Обе формулы обладают рядом механизмов, действующих против прыщей. Как противовоспалительное средство, цинк обладает антиоксидантными свойствами, уменьшая покраснение и воспаление.

Цинк также обладает антибактериальными свойствами. Было показано, что он убивает Cutibacterium acnes (ранее Propionibacterium acnes), бактерии, связанные с акне.

Недавние исследования показали, что бактерии, вызывающие прыщи, стали устойчивыми к обычным антибиотикам, принимающим прыщи, таким как эритромицин. Поскольку цинк является минералом, а не антибиотиком, бактерии не могут стать к нему устойчивыми, что делает его отличным средством для лечения акне.

Цинк подавляет активацию кератиноцитов — клеток, вырабатывающих кератин. Кератин — это связывающий белок в клетках кожи и волос. Избыточное производство кератина приводит к закупорке пор и появлению прыщей, поэтому естественное регулирование его выработки помогает предотвратить появление прыщей.

Кроме того, цинк помогает регулировать выработку кожного сала — натурального масла кожи. Он также играет важную роль в жизненном цикле клеток кожи. Дефицит цинка может вызвать замедленный обмен клеток, что, в свою очередь, вызывает скопление в порах. Прием добавок цинка может помочь регулировать эту функцию.

Пероральные добавки с цинком играют роль в превращении витамина А в ретинол (который также является антибактериальным питательным веществом, борющимся с прыщами), повышая эффективность местного ретинола. Помимо лечения и предотвращения текущих высыпаний, ретинол также помогает заживлять папулы, пустулы и шрамы.

Как и витамин А, пероральные добавки с цинком также повышают эффективность витамина Е.

Цинк помогает от шрамов от угревой сыпи?

Благодаря своим противовоспалительным свойствам цинк предотвращает образование шрамов от угревой сыпи и помогает уменьшить образование глубоких рубцов. Цинк также помогает в обновлении клеток, что может помочь в заживлении или уменьшении шрамов.

Лучший тип цинка от прыщей

Лучший тип цинка от прыщей зависит от множества факторов, таких как тип кожи и степень тяжести прыщей.

Важно отметить, что, хотя и местное, и системное лечение эффективны, пероральное лечение считается лучшим из двух, особенно при тяжелых узлах. Некоторые исследования показывают, что пероральные добавки наиболее эффективны для лечения легких форм акне, воспалений и бактерий.

Использование цинка для местного лечения может лечить воспаление, регулировать избыточную выработку кожного сала и убивать бактерии на коже.

Общие типы цинка, используемые при лечении прыщей, включают:

● Ацетат цинка, шляпу из цинковой соли можно принимать внутрь или добавлять в еду и питье.

● Глюконат цинка, пероральная цинковая таблетка, обычно используемая для борьбы с бактериями.

● Цинк метионин, соединение, состоящее из цинка и метионина, аминокислоты, которая делает цинк более биодоступным.

● Оксид цинка, порошкообразный цинк, который используется местно.

● Пиколинат цинка, соль цинка с высокой биодоступностью.

● Сульфат цинка, соединение, которое часто рекомендуется для устранения дефицита цинка.

Нет никаких указаний на то, что один тип более эффективен, чем другой. Однако не комбинируйте их, так как вы можете передозировать и испытать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и головные боли.

Цинкит

Немецкий препарат цинка с высоким содержанием микроэлемента. Шипучие таблетки нужно растворять в воде. В отзывах пишут, что «Цинкит» имеет аромат манго, но слегка присутствует медикаментозный вкус. Принимают по 1 таблетке препарата в день сразу после еды. Эта добавка улучшает состояние кожи, волос и ногтей, стимулируя выработку кератина и коллагена, стабилизирует работу сальных желез. В отзывах пишут, что «Цинкит» помогает тем, кто долго лечит акне. Буквально за месяц состояние кожи заметно улучшается.

Цинкит

ВЕРВАГ Фарма, Германия

Препарат Цинкит — диетическая добавка к рациону питания, дополнительный источник цинка с целью коррекции рациона питания.
от 302

576

• Нравится
• Написать отзыв

Мирра-Цинк

Препарат в форме капсул содержит водорастворимую соль цинка и молочную кислоту. Отличное средство для тех, кто страдает дефицитом цинка. «Мирра-Цинк» – это лактат, обогащенный полисахаридами из ламинарии (морских водорослей). В упаковке – капсулы бело-зеленого цвета (50 штук). В день нужно принимать 2 таблетки. «Мирра-Цинк» назначают для улучшения обмена веществ, регуляции работы ферментных систем. Препарат хорошо совместим с другими биологически активными добавками. Среди противопоказаний – непереносимость компонентов средства, беременность и кормление грудью. Этот препарат цинка показан исключительно взрослым.

Мирра-Цинк

Обеспечивает деятельность многих ферментных систем организма и нормализует обмен веществ. Помогает полноценному функционированию мужских половых желез. Рекомендуется при состояниях, связанных с повышенным расходованием цинка организмом (период роста, беременность, восстановительный период после травм и инфекций). Абсолютно необходим для поддержания нормального состояния кожи, волос и ногтей. Биодобавку МИРРА-ЦИНК принимают во время еды, курсами, как отдельно, так и в комплексе с другими БАД.
от 503

5.0 1 отзыв

98

• Нравится
• Написать отзыв

Читайте также 10 самых эффективных средств от прыщей10 кремов и гелей для борьбы с прыщами и угрями.

Альтернативные варианты

Если вы выберете, есть несколько других альтернативных витаминных и минеральных добавок для борьбы с прыщами. Это включает:

● Алоэ вера, экстракт растений для местного применения, доступный в виде крема или геля; обладает антибактериальным и противовоспалительным действием и богат антиоксидантами.

● Витамин А, питательное вещество, отпускаемое без рецепта или по рецепту (ретинол), способствует обновлению клеток и заживлению кожи.

● Витамин Е, питательное вещество, которое можно принимать в качестве добавки или использовать в качестве местного лечения, укрепляет иммунную систему и ускоряет регенерацию клеток.

Ваш дерматолог может помочь вам определить, какое лечение лучше всего подходит для вашего типа кожи и состояния акне.

Zinc BioVea

Обычно нехватка цина развивается на фоне беременности, заболеваний ЖКТ, приема противозачаточных таблеток, стрессов, проблем со щитовидной железой. Zinc BioVea часто выбирают те, кто занимается спортом и придерживается диет. Препарат цинка отлично восстанавливает работу мышц, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет, защищая от инфекций, воспалений и грибков. Zinc BioVea в короткие сроки улучшает состояние волос, кожи и ногтей.

Zinc BioVea

Zinc 15 mg от BIOVEA обеспечит потребности организма в цинке. О важности данного минерала для здоровья организма можно судить по степени вовлеченности цинка в ряд жизненно важных процессов: в эффективной работе иммунной системы, участии в росте и делении клеток, в том числе клеток ДНК, в поддержании оптимальной работы мышц, быстром заживлении ран, антиоксидантной защиты, в поддержании нормального гормонального фона и многих других важных процессов. Мужчинам цинк важен как микроэлемент, поддерживающий мужское здоровье. При его достаточном количестве в теле, уменьшается риск развития рака простаты.
от 906

5.0 1 отзыв

62

• Нравится
• Написать отзыв

Продукты питания, богатые цинком

Итак, большинство полезных и распространённых при диетах продуктов содержат в себе цинк. Нетрудно заметить, что, как правило, это естественные продукты, которые готовятся в домашних условиях.

Эвалар Цинк + витамин С

Отличный препарат цинка для профилактики ОРВИ. Кроме укрепления иммунитета, «Эвалар Цинк + витамин С» положительно влияет на нервную и репродуктивную системы, зрение, волосы, кожу и ногти. Для восполнения нехватки цинка нужен курсовой прием препарата. Средство не содержит глютена. Действующее вещество представлено в форме лактата, обогащенного аскорбиновой кислотой. Таблетки легко глотать, в упаковке – 50 таблеток (хватает на один курс). Чтобы цинк лучше усваивался, «Эвалар Цинк + витамин С» нужно принимать во время еды, ближе ко сну. Препарат разрешен с 14-летнего возраста, но противопоказан беременным и кормящим.

Эвалар Цинк + витамин С

Эвалар, Россия

Применяется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина С и цинка.
от 50

4.0 1 отзыв

311

• Нравится
• Написать отзыв

В завершение

Цинк — это минерал, который может быть эффективным естественным средством для борьбы с прыщами от легкой до тяжелой степени. Он может бороться с воспалениями и бактериями, регулировать выработку кожного сала и ускорять обмен клеток.

Цинк доступен в качестве местного или перорального лечения, но обычно используется вместе с другими более стандартными методами лечения акне, такими как AHA, BHA, пероксид бензоила, резорцин, ретинол или сера.

Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать лечение какими-либо добавками, чтобы убедиться, что вы не принимаете какие-либо лекарства, которые могут взаимодействовать с ними.

Хотя местный цинк вызывает меньше побочных эффектов, он не считается таким эффективным при угревой сыпи, как пероральный прием цинка. Если вы взрослый и принимаете добавки цинка, не превышайте 40 мг в день.

Если вы безуспешно боретесь с прыщами, вам могут помочь дерматологи киевского центра “DellaRossa”. Записывайтесь на прием, чтобы узнать лучшие стратегии лечения для вас.

Country Life Кальций, магний и цинк

У этого американского комбинированного препарата сбалансированный состав: кальций, магний и цинк. «Country Life Кальций, магний и цинк» не содержит красителей, ароматизаторов, консервантов, глютена, дрожжей, соли и сахара. Цинк здесь в форме глюконата, в сутки необходимо принимать 3 таблетки препарата. Магний улучшает работу нервной системы, кальций необходим для костей и зубов. Кроме того, препарат содержит L-глутаминовую кислоту, которая стимулирует работу эндокринной системы, помогает организму противостоять стрессам и токсинам. А еще L-глутаминовая кислота помогает минералам быстрее усвоиться. Купить «Country Life Кальций, магний и цинк» можно в упаковке по 100, 180 или 250 таблеток. Принимать такой препарат цинка нужно курсом два-три месяца.

Country Life Кальций, магний и цинк

Кальций-Магний-Цинк + витамин D3 — витаминно-минеральный комплекс производства ТМ Country Life (США), являющийся дополнительным источником трех важных микроэлементов, обогащенных витамином D. Состав препарата оптимально подобран для лучшего усвоения всех компонентов и более эффективного воздействия на организм.
от 5

5.0 1 отзыв

172

• Нравится
• Написать отзыв

Цинктерал

Этот препарат цинка назначают для профилактики и восполнения нехватки микроэлемента в организме. Также «Цинктерал» показан в комплексной терапии болезни Вильсона, диабета, алкоголизма, заболеваний кожи и заражениях паразитами. Цинк необходим для правильного обмена белков и углеводов, является составляющим многих ферментов. В день нужно принимать 1 таблетку этого препарата цинка. Купить «Цинктерал» можно в блистерах (25 таблеток в одном) либо в банке (150 таблеток).

Цинктерал

TEVA, Украина

Цинктерал – препарат цинка, способствующий восполнению дефицита данного микроэлемента в организме. Цинктерал применяют для лечения пациентов с дефицитом цинка, который обусловлен нарушением абсорбции цинка, нерациональным питанием, а также чрезмерной потерей цинка организмом.
от 283

487

• Нравится
• Написать отзыв

Цинк хелат из линейки ANTI-AGE от Эвалар

Особенность этой формы является заключение минерала внутрь так называемой «аминокислотной клешни». Сам процесс усвоения происходит в тонком кишечнике, где благодаря хелатированию данная субстанция имеет максимальную биодоступность и поддерживает оптимальный уровень микроэлемента в организме. Поэтому хелатная форма является самой рекомендуемой в большинстве случаев.

Nature’s Bounty Кальций-магний-цинк

Препарат цинка производства США. Добавка гипоаллергенна, в упаковке – 100 капсуловидных таблеток. Цинк здесь представлен в форме глюконата, препарат также обогащен витамином D3, магнием и кальцием. Средство помогает ранам быстрее заживать, улучшает самочувствие в целом, помогает остановить выпадение волос, укрепляет ногти и улучшает состояние кожи. В составе «Nature’s Bounty Кальций-магний-цинк» нет ГМО, подсластителей, ароматизаторов и красителей.

Nature’s Bounty Кальций-магний-цинк

Нэйчес Баунти, США

Кальций необходим для укрепления костной ткани и зубов. Магний помогает усваиваться кальцию и предотвращает его «вымывание» из костной ткани. Вместе с тем, магний необходим в процессах проведения нервных импульсов и сокращения мышц, поэтому его прием очень важен при стрессе и физических нагрузках. Цинк в свою очередь способствует здоровому образованию костной ткани, поддерживает иммунитет и здоровье волос. «Кальций-магний-цинк» содержит кальций и магний в оптимальном физиологичном соотношении, которое помогает нормализовать минеральный баланс в организме. Витамин D3 помогает в абсорбции кальция и поддерживает здоровую иммунную систему.
5.0 1 отзыв

136

• Нравится
• Написать отзыв

Цинкит для кожи

Какие витамины для кожи лица самые полезные?

полезные витамины для кожи лица

• А (ретинол) отвечает за регенерацию и здоровый цвет лица, способствует равномерному загару, устраняет пигментные пятна
• С (кислота аскорбиновая) является мощным антиоксидантом, который не дает воздействовать негативным факторам, а также участвует в синтезе белковых структур
• Е (токоферол) повышает эластичность и тургор, не дает образовываться заломам и складкам, подавляет негативное воздействие ультрафиолетового излучения
• РР (никотиновая кислота) стимулирует процесс кровообращения, улучшает отток лишней жидкости из тканей, предупреждает морщины после длительной инсоляции, предупреждает развитие меланомы
• Группа В (В1, В2, В3, В6, В12) сохраняют влагу, ускоряют заживление ран, устраняют отечность, замедляют появление возрастных изменений
• К (филлохинон) стабилизирует стенки кровеносных сосудов (эффективен при лечении купероза и розацеа), устраняет сосудистые звездочки и другие дефекты, препятствует образованию темных кругов в периорбитальной области, появлению участков гиперпигментации

Вот лучшие витамины для кожи лица. Но это вещества, которых нет в нашем организме, и есть 2 способа насыщения ими: или с пищей, или с готовыми комплексами витаминов для кожи лица в таблетках.

Однако, одних лишь витаминов для молодости кожи лица недостаточно. Для красоты и здоровья необходимы макро- и микроэлементы. Они, в отличие от первых, содержатся в нас, но нередко отмечается их дефицит.

Цинк – один из элементов, который необходим для кожи лица, для ее красоты и здоровья.

Как цинк влияет на кожу

Для описания влияния цинка на кожу необходимо обратиться к ее строению.

Кожа – самый большой по площади орган человека. Состоит она из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки. Именно в среднем слое – дерме – расположены волокна, обеспечивающие ее эластичность, прочность и молодость.

Цинк принимает участие в синтезе коллагеновых волокон, которые являются одним из наиболее важных строительных элементов дермы и отвечают за ее упругость, ускоряет процесс клеточной регенерации. А значит, ускоряется восстановление и обновление.

Zn играет важную роль и в защитной системе (в иммунитете). Одним из функций кожи также является защита. Вот почему препараты цинка для кожи рекомендуются всем женщинам. Цинк для проблемной кожи в составе различных косметических средств или витаминов широко используется для лечения и профилактики кожных раздражений.

Сейчас их существует великое множество, ведь свойства цинка для кожи лица хорошо изучены, и сомнения в его пользе нет. Микроэлемент есть и в комплексных добавках, и в средствах, содержащих исключительно Zn.

В зависимости от типа кожи, определяют какие витамины для кожи лица нужны.

Различают 4 типа кожи:

• нормальная
• жирная
• сухая
• комбинированная(смешанная)

Какой тип именно у вас? Если вы сомневаетесь, обратитесь к косметологу и в дальнейшем пользуйтесь только теми средствами, на которых указан ваш тип кожи.

Цинкит для сухой и чувствительной кожи

Если у вас сухая и чувствительная кожа, которая часто шелушится, принимайте Цинкит. Цинк ускоряет деление клеток кожи и восстанавливает ее естественную красоту. Посредством более быстрой смены верхнего слоя.

Цинкит от прыщей

Жирная кожа имеет и свои плюсы. Она реже обезвоживается и дольше остается эластичной. Однако она склонна к появлению раздражения и прыщей. Если у вас кожа с угревой сыпью (акне) необходимо дополнительно принимать цинк, например в составе Цинкита. Чем полезен цинк для жирной кожи. Цинк уменьшает воспаление и ускоряет процессы регенерации (восстановления) кожи.

Арнебия Цинк Депот

Препарат цинка в форме таблеток. Добавка показана тем, кто хочет дополнить свой рацион важными микроэлементами для укрепления иммунитета в период вирусных инфекций. Кроме цинка, «Арнебия Цинк Депот» содержит витамин С, который защищает клетки от стресса и укрепляет сосуды. Цинк в этом средстве – отличный антиоксидант, поддерживающий оптимальный уровень холестерина и витамина А, а также помогает заживлять раны, укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи.

Арнебия Цинк Депот

Nutrilo Gmbh, Германия

Арнебия Цинк Депот может быть рекомендован в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника цинка и витамина С.
от 188

335

• Нравится
• Написать отзыв