Кофе и акне: какая есть взаимосвязь?

кофе »

Любимая и незаменимая чашка кофе по утрам выпивается с большим удовольствием. Очень редко люди задумываются о его влиянии на организм в целом, а особенно на кожу лица. Знание о том, как влияет кофе на состояние кожных покровов, и о его свойствах в составе косметических масок поможет правильно ухаживать за ними.

Есть ли связь между кофе и акне?

Кофе связан с рядом проблем со здоровьем, в том числе и тех, которые влияют на кожу. В результате люди, у которых есть акне, могут переживать из-за того, что кофе может ухудшить их состояние еще больше.
Некоторые могут полагать, что отказ от кофе очищает их кожу. Тем не менее пока нет никаких доказательств того, что кофе само по себе вызывает прыщи.

Кофе является источником антиоксидантов, которые могут быть полезны для кожи. Но для некоторых людей употребление кофе может ухудшить состояние прыщей или жирной кожи, так же как и добавление сахара или молока в него.

Однако большинство людей, у которых есть проблема акне, могут пить кофе в умеренных количествах, просто избегая или ограничивая такие добавки, как молоко и сахар.

Но как это влияет на кожу?

Напитки с кофеином известны содержанием антиоксидантов. Антиоксиданты, такие как фенолы, помогают бороться со свободными радикалами, которые могут нанести вред коже. Они расширяют кровеносные сосуды под кожей, чтобы улучшить обмен веществ и внешний вид кожи. На этом, польза для кожи от употребления напитков с кофеином заканчивается.

Потребление кофе в больших количествах не всегда полезно, но есть некоторые препараты для ухода за кожей, содержащие кофеин, которые могут принести пользу вашей коже. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Польза для кожи от кофе

Антиоксиданты — это вещества, которые предотвращают или замедляют повреждение, или окисление клеток в организме. Многие растительные продукты, особенно фрукты и овощи, содержат антиоксиданты. Кофе также является хорошим источником антиоксидантов.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что антиоксиданты могут быть полезны для кожи и могут улучшить ее состояние.

Одно небольшое исследование показало, что антиоксиданты помогали улучшить состояние кожи одновременно с использованием препаратов от прыщей, таких как бензоилпероксид и салициловая кислота.

Посмотреть добавки для детокса

Какие преимущества дают вам эти кофейные маски?

Разве вам не нравится, когда вы можете собрать несколько простых ингредиентов и создать что-то прекрасное, например, маску для лица? Кофе, какао, масла…..это пик релаксации, не забывайте любить свою кожу.

Кофейные зерна уменьшают воспаление и покраснение, а также уменьшают появление кругов под глазами. Гуща является отличным отшелушивающим средством, удаляющим омертвевшие клетки. К тому же, делая цвет лица более ярким и живым!
Какао-порошок наполнен антиоксидантами, защищающими от свободных радикалов. Благодаря высокому содержанию серы он также отлично подходит для борьбы с прыщами!
Молоко прекрасно придает коже молодой, гладкий и здоровый блеск. Аминокислоты помогают сохранять кожу увлажненной.
Лимонный сок содержит натуральный витамин С, который осветляет цвет кожи и подтягивает её, регулируя выработку масла.
Мед естественным образом удерживает влагу.

Побалуйте себя домашними средствами по уходу за своей кожей.

Кофе и гормоны

Кофеин может влиять на уровень гормонов в организме и вот, что может беспокоить тех, кто регулярно пьет кофе:

Кортизол

Исследования показали, что кофеин может повышать уровень так называемого гормона стресса, кортизола. Слишком большое количество кортизола может оказать вредное воздействие на организм.

Исследование 144 молодых женщин показало, что более высокий уровень стресса приводит к увеличению количества прыщей.

Кортизол также может вызывать выделение на коже большего количества кожного сала или жира, что может привести к появлению прыщей.

Хронически высокий уровень кортизола может повлиять и на другие проблемы со здоровьем, которые могут быть связаны с прыщами, в том числе:

увеличение веса
депрессия
проблемы с пищеварением
тревога

Кроме того, кофеин может мешать сну, что также влияет на уровень кортизола.

Недостаток качественного сна может привести к тому, что организм будет выделять больше кортизола, что может способствовать воспалению. Это воспаление может повлиять на кожу, вызывая больше прыщей.

Чтобы избежать некоторых возможных негативных эффектов кофе, людям может потребоваться избегать употребление кофеина за несколько часов до сна.

Инсулин

Кофеин может также вызвать повышение уровня инсулина, и исследования показывают, что это может ухудшить состояние кожи.

Одно исследование показало, что люди, у которых был более высокий уровень инсулина, чаще имели серьезные прыщи на лице.

Эстроген

Кофеин может изменять уровень эстрогена у женщин детородного возраста, но это варьируется от человека к человеку.

Старое исследование 250 женщин показало, что потребление 200 мг кофеина в день повышает уровень эстрогена у азиатских участников, но снижает его же у белых людей.

Читать отзывы про добавки для детокса

Этиология и патогенез

Кофейные пятна на коже обычно говорят о наличии у пациента нейрофиброматоза I типа — мультисистемного заболевания, для которого характерны пятна на спине, шее, в подмышечных областях, а также скелетные дисплазии, доброкачественные или злокачественные опухоли из оболочек нервов (нейрофибромы). Средняя частота появления нейрофиброматоза I типа составляет 1:3000. Его основными причинами считаются мутации или делеции (потери участка) гена NF1. Этот ген несет ответственность за продукцию нейрофибромина 1 — белка, который подавляет возникновение опухолей нервной системы. Снижение его синтеза ведет к появлению нейрофибром и других клинических признаков заболевания.

Кофейные пятна на коже также могут возникать по следующим причинам:

Синдром Олбрайта-МакКьюна-Штернберга — преждевременное половое созревание, множественная фиброзная остеодисплазия, гиперпигментация кожи.
Болезнь Бурневилля-Прингла — туберкулезный склероз; редкое генетическое заболевание, при котором в органах и тканях образуются множественные доброкачественные опухоли.
Анемия Фанкони — проявляется комплексом симптомов, наиболее серьезными из которых являются гематологические нарушения и опухоли.
Синдром Коффина-Сириса — характеризуется аплазией или гипоплазией дистальной фаланги или ногтя на V пальцах стоп, задержкой в развитии, умственной отсталостью, грубыми чертами лица и др.

Пятна на коже цвета кофе с молоком могут быть следствием RAS-мутаций — изменений в семействе генов и белков RAS. Это малые ГТФазы (ферменты, связывающие и гидролизующие гуанозинтрифосфат — энергетический субстрат для РНК), которые участвуют в передаче сигнала извне клетки и регулируют клеточное деление. Некоторые мутации RAS способствуют появлению и метастазированию опухолей.

У 50% пациентов генетические мутации, ответственные за возникновение кофейных пятен на коже, происходят спонтанно. То есть наследственный механизм передачи заболевания в данном случае имеет опосредованное значение.

Что касается патогенеза, то кофейные пятна появляются на фоне роста продукции меланина и наличия в коже гигантских меланосом. У пациентов с нейрофиброматозом I типа число меланоцитов в пигментных пятнах увеличивается более значительно по сравнению с другими заболеваниями.

Кофе, молоко и акне

Многие добавляют в кофе молоко или сливки. Существуют некоторые данные, свидетельствующие о том, что употребление большого количества молока может привести к появлению прыщей или ухудшению существующего состояния кожи.

Одно исследование показало, что у подростков, которые потребляли больше обезжиренного молока, было значительно больше прыщей, чем у тех, кто употреблял цельное молоко или вообще не употреблял его.
Другое исследование, в котором участвовали 57 человек с прыщами, показало, что у тех, кто потреблял больше молока, было больше прыщей.
Изучение связи между диетой и прыщами утверждает, что употребление молока повышает уровень инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). Дальнейшее исследование утверждает, что высокий уровень IGF-1 приводит к появлению прыщей.

Как кофеин влияет на кожу?

Кофеин является стимулятором. Натуральный содержится в основном в кофе и чае. Он укрепляет центральную нервную систему и стимулирует работу мозга, помогая вам бодрствовать.

Кофеин — это вещество, вызывающее привыкание. Он быстро всасывается в кровь. Побочные эффекты от употребления кофеина включают: обезвоживание, повышенное мочеиспускание, тошноту, повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, беспокойство и многое другое. Чрезмерное употребление кофеина может привести к выпадению волос.

Кофе, сахар и прыщи

Люди, у которых есть прыщи, могут также попробовать ограничить или вообще избегать сахара в своей утренней чашке кофе.

Исследования показали связь между прыщами и продуктами с высоким гликемическим индексом, или теми, которые вызывают скачки сахара в крови. Эти продукты часто содержат большое количество сахара, особенно добавленного.

Одно исследование показало, что люди, которые потребляли больше гликемической пищи, имели больший риск появления прыщей. Кроме того, систематический обзор показал, что диета с низким содержанием сахара может помочь улучшить общее состояние кожи.

Преимущества кофе в составе косметических средств

Вероятно, все слышали о чудесах кофеина в креме для глаз или скрабах для тела. Но насколько эффективны эти продукты? Кофеин в продуктах для местного применения обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Кофеин в обертываниях также может временно уменьшить проявление целлюлита за счет обезвоживания тканей. Но, опять же, скорее всего, это «краткосрочные эффекты». Если вам нравятся средства по уходу с содержанием кофе, продолжайте их использовать. Но не ожидайте никаких чудес или долговременных результатов.

Употребление кофе без ухудшения ситуации с акне

Существуют несколько способов наслаждения употребляемым кофе без его отрицательного влияния на прыщи. Такие способы приведены ниже:

Потребление меньшего количества кофеина в целом: Люди могут сделать это, покупая кофе без кофеина или выпивая кофе гораздо реже. Однако им следует помнить о других напитках, таких как чай и энергетические напитки, которые также могут содержать кофеин. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) рекомендует не более 400 мг кофеина в день или 4–5 чашек обычного кофе. Однако некоторые люди более чувствительны к воздействию кофеина и должны потреблять гораздо меньше, чем это количество.
Сокращение количества сахара:Этого можно достичь, добавив в кофе меньше сахара, равно как и произвести сокращение или исключение сладких газированных напитков из рациона.
Сокращение маложирного или обезжиренного молока: Можно сделать это, заменив молоко на молочные сливки, или используя цельное молоко.

Причины и лечение прыщей

Угревая сыпь развивается, когда кожа выделяет слишком много жира. Этот избыточный жир вызывает застревание клеток кожи внутри поры. Бактерии из кожи соединяются с жирными и мертвыми клетками кожи, образуя красный воспаленный бугорок.

Причины прыщей различны для каждого человека. Исследования показывают, что прыщи могут передаваться генетически. Но они могут появиться в любом возрасте, независимо от того, есть у людей семейная история акне или нет.

Если у человека появились прыщи, он может сначала попробовать безрецептурные препараты, которые содержат салициловую кислоту или бензоилпероксид.

Если кожа не улучшается в течение нескольких недель или ухудшается, необходимо обратиться к дерматологу. Отказ от лечения акне может привести к шрамам на лице и теле и эмоциональному стрессу.

А если использовать наружно?

Косметологи советуют представительницам прекрасной половины человечества обратить внимание на использование кофе в качестве косметологического средства. Наружное применение не принесет вреда коже, наоборот, благотворно повлияет на ее внешний вид. Ведь не зря кофеин входит в состав многих косметологических средств: сывороток, скрабов, масок.

Кофе в составе патчей и сывороток для области вокруг глаз снимает отечность, уменьшает припухлости, улучшает цвет кожи.

Кофейный скраб

Кофейную гущу рекомендуют использовать в качестве скрабов для уменьшения проявления целлюлита. В отличие от морской соли или сахара, гуща действует намного бережнее, не повреждая кожные покровы. Кофейный скраб нежно и деликатно отшелушивает омертвевшие клетки, а флавоноиды, входящие в состав кофеина, препятствуют преждевременному старению.

Скрабы с кофе способствуют похудению и улучшают состояние кожи. Их легко приготовить в домашних условиях. Готовится скраб из свежей гущи. Ее необходимо тщательно просушить и пересыпать в стеклянную банку. Важно, чтобы масса была из натурального кофе, без добавления сахара, молока, сливок и других дополнительных ингредиентов.

Скраб используется порционно, по мере необходимости. Средство наносится на влажную кожу лица и тела, а также зону декольте, и делать это нужно аккуратно, легонько прижимая к коже. Если скраб используется для тела, можно добавить к средству натуральный мед, как связующий компонент. Нанесите средство на проблемные зоны похлопывающими движениями. Слегка прижмите ладонь к телу, затем оторвите. Кофейно-медовый скраб стимулирует кровообращение, улучшает состояние кожи, придает упругость и выравнивает.

Скраб с медом и оливковым маслом

Необходимые ингредиенты:

2 ст. л. кофейной гущи;
1 ст. л. оливкового масла;
1 ст. л. натурального меда.

Средство подходит для нормальной и склонной к жирности коже.

Скраб для нормальной и чувствительной кожи

1 ст. л. меда;
2 ст. л. кофейной гущи;
1 ст. л. оливкового масла;
1 ст. л. сметаны.

Маска-скраб на основе натурального кофе для тела

В домашних условиях легко и быстро можно приготовить скраб-маску для тела из кофе и меда. Косметическое средство превосходно очищает кожу, а также оказывает лифтинг-эффект.

Готовим маску из натурального кофе следующим образом:

2 ст. л. натурального кофе заливаем кипятком, настаиваем, а затем процеживаем.
К кофейной гуще добавляем столовую ложку меда, тщательно перемешиваем.
Если маска предназначается для сухой кожи, добавляем столовую ложку оливкового масла или из виноградных косточек.

На чистую влажную кожу тела наносим круговыми движениями маску-скраб. 3-5 минут массируем проблемные участки, а затем оставляем средство на 10 минут. После этого скраб необходимо смыть теплой водой.

Маску-скраб можно использовать также для лица. Нанесите легкими круговыми движениями средство, слегка помассируйте и оставьте на пару минут.

Кофейная маска для лица

Домашние маски из кофе имеют большую популярность. Их изготовление не занимает много времени, а эффект наступает уже через несколько сеансов. Кофейные маски повышают тонус кожи, улучшают цвет лица, устраняют сухость и способствуют омоложению. Важное правило – нужно использовать только натуральный кофе без добавок.

Кофейная маска для проблемной кожи

Перемешайте ложку голубой или белой глины с таким же количеством кофейной гущи. Можно добавить чайную ложку мелко измельченной апельсиновой цедры. Добавьте немного кипяченой воды, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Возьмите щепотку пищевой соды, погасите яблочным уксусом и добавьте к смеси. Нанесите маску на очищенную кожу лица, держите 5-7 минут, затем смойте теплой водой.

Освежающая кофейная маска

Разотрите в мелкий порошок ядра нескольких грецких орехов. Смешайте с кофейной гущей, нанесите на очищенную, влажную кожу лица круговыми движениями. Оставьте на 8-10 минут, после чего смойте. Средство великолепно воздействует на кожу, моментально улучшает цвет лица, скрывает следы усталости. Такую маску можно сделать перед важной встречей или торжественным мероприятием, чтобы покорить своей восхитительной внешностью.

Кофейные кубики

Сварите крепкий кофе, остудите и разлейте по формочкам для льда. Заморозьте и используйте каждое утро для протирания лица и шеи. Кофейные ледяные кубики помогут вернуть тонус коже, разгладят мимические морщинки, улучшат цвет лица.

Очищающая маска

Соедините в равных пропорциях кофейную гущу и оливковое или любое другое нерафинированное растительное масло. Добавьте в маску по щепотке молотой корицы и соли. Нанесите на очищенную кожу лица легкими круговыми движениями, оставьте на 7-10 минут, а затем смойте теплой водой. Маска очищает поры кожи и препятствует появлению угревой сыпи.