Дизартрия — это дисфункция речевого аппарата, при котором наблюдается снижение подвижности артикуляционных органов или их паралич. Расстройство является негативным последствием неврологических патологий (врожденных и приобретенных), родовых травм головы, резус-конфликта матери и плода, перенесенных инфекционных заболеваний в раннем возрасте, операций на головном мозге.
С учетом симптомов и зоны поражения коры головного мозга различают несколько форм дизартрии:
- Бульбарная
Нарушения наблюдаются со стороны речевого и двигательного аппаратов в целом. Присутствует парез мускулатуры тела, лица. Ребенку трудно жевать, глотать, голос слабый, речь замедленная, нечеткая.
- Подкорковая
Изменен мышечный тонус, наблюдаются тики мимики, области артикуляции. В момент речи может возникнуть спазм. Нарушены интонация, темп речи, сила голоса, моторика развита слабо.
- Мозжечковая
Речь скандированная, движения языка, губ нечеткие, замедленные, небо провисает, большинство звуков в речи отсутствуют.
- Корковая
С трудом произносятся многосложные слова, отсутствуют шипящие, аффрикаты. Чаще ребенок хорошо произносит трудные для него звуки изолированно, но в потоке артикуляции они теряются, смешиваются или пропускаются.
- Псевдобульбарная
У ребенка с рождения наблюдаются такие признаки нарушений: обильное слюнотечение после года, захлебывание при еде, питье, сосании затруднено, мимические мышцы работают слабо. Слова произносятся искажено, но при этом сохраняется ударность и контур лексемы, звуковой анализ проводится крайне тяжело.
Занятия с дефектологом, примем медикаментов, логопедический массаж являются обязательными пунктами в коррекционной работе. Кроме этого, выразительную речь помогает сформировать специальная артикуляционная гимнастика. Ее цель — это тренировка мышц речевого аппарата, увеличение амплитуды движений губ, щек, обоих неб и языка.
Какие проблемы решают упражнения
Благодаря регулярным тренировкам можно создать новое лицо без инъекций и хирургического вмешательства. Постепенно сокращаются волокна, подтягивается контур, придавая четкость овалу.
Результаты упражнения для похудения лица и щек:
- разглаживаются носогубные складки;
- удается избавить от брылей, обвисших щек;
- восстанавливается линия подбородка;
- формируются скулы;
- появляется красивая линия шеи;
- уменьшаются морщины вокруг рта;
- визуально лицо выглядит более узким за счет появления четкой линии овала.
Комплекс упражнений
Визуально уменьшить лицо, можно выполняя несложный комплекс. Преимуществом тренировок является возможность скорректировать форму овала. Также упражнения обладают свойствами омоложения и сохранения свежести, восстановления эластичности волокон.
Гимнастика для похудения лица:
- Для начала нужно разогреть мышцы. Необходимо сделать 10 круговых вращений по часовой стрелке и 10 против часовой стрелки. Это упражнение позволить создать красивую линию шеи. После разминки переходить к основному комплексу для худого лица. Каждое повторять по 5 раз.
- Взгляд направлен перед собой, губы вытянуть в букву «О». Почувствовать напряжение в нижней части лица, задержаться на 10 секунд.
- Взгляд перед собой, лицевые мышцы расслаблены. Широко раскрыть рот, ощущая напряжение в щеках, высунуть язык вниз, тянуть к ямочке подбородка. Зафиксировать позу в течение 10 секунд.
- Голову наклонить назад, взгляд направлен в потолок. Напряжение ощущают все мышцы лица, и шеи. Открыть рот, высунуть язык, тянуть вверх, слегка загибая кончик. Задержаться на 10 секунд.
Упражнения для уменьшения щек:
- Чтобы убрать бульдожьи щеки и носогубки, нужно открыть рот, указательными пальцами захватить внутреннюю поверхность щек. Ощущая напряжение пальцев, открывать и закрывать рот. Повторить 8 раз.
- Указательные пальцы разместить над верхними клыками, они фиксируют внутреннюю поверхность щек. Медленно поднимать и опускать уголки рта, приподнимая яблочки, ощущая сопротивление пальцев. Повторить стандартные 8 раз.
- Действенное упражнение для щек — верхняя губа закрывает линию верхних зубов, нижняя челюсть максимально тянется вниз. Губы сложены в букву «О». Из этого положения пытаться приподнять и опустить уши вверх. Лоб должен быть расслаблен, первое время можно фиксировать его ладонью.
- Рот максимально открыть, зубы спрятать за губами. Из этого положения тянуть вверх и опускать уголки губ, повторить 8 раз, очень эффективно для поднятия щек.
- Набрать в щеки воздух, перекатывать, словно шарик слева направо и справа налево в течение 2 минут.
Гимнастика для лица от второго подбородка:
- Плечи и корпус держать ровно. Словно голубь выдвигать лицевой корпус вперед. Повторить 20 раз.
- Чтобы убрать щеки и второй подбородок, нужно выдвинуть нижнюю челюсть вперед, задержаться на 5 секунд и вернуться в исходное положение. Сделать 20 повторений.
- Зубами зажать карандаш, нижняя челюсть выдвинута вперед. В таком положении рисовать цифры в воздухе от 1 до 10.
- Поднять подбородок вверх, губы тянуть как уточка. Задержаться на 5 секунд, повторить не менее 5 раз.
- Из этого положения вытянуть губы трубочкой в звуке «У» в течение 5–8 секунд. Повторить не менее 5 подходов.
Упражнения для выделения скул:
- Уменьшить щеки можно благодаря коррекции скул, подтягивания яблочек щек вверх. Рот закрыть, максимально надувать и спускать воздух рывками. Сделать 10 повторов.
- Губы вытянуть в трубочку, поочередно проговорить все буквы алфавита.
- Широко раскрыть глаза, улыбнуться, открыв зубы. Уголки рта при этом приподнимают яблочки щек, удерживать положение в течение 10 секунд. Повторить стандартные 10 раз.
- Для сужения лица втянуть щеки, сложить губы рыбкой. Из этого положения улыбнуться, задержаться на 10 секунд, после сделать 10 повторов.
Где находится круговая мышца рта и на что влияет
Какую же мышцу называют круговой? Ту, которая является основой двигательного аппарата губ.
Мышца очень плотно прилегает к коже, поэтому эта область частенько вызывает вопросы и проблемы при операционном вмешательстве и пластических операциях, так как её нельзя расправить или вырезать.
Если кожа в этой области сильно истощена и морщиниста, косметологи и врачи предлагают для её восстановления сделать такие процедуры, как чистки, пилинги и шлифовки лица.
Чтобы более осознано понимать, в чём заключается смысл этой мышцы, нужно разобраться в её строении
Она имеет форму плоской пластины, в которой присутствуют два слоя: глубокий и поверхностный.
Мышцы глубокого слоя идут к центру радиально. При этом поверхностный слой состоит из двух пучков, которые имеют форму дуги и идут по верхней и нижней части рта. Именно эта мышца имеет особенность с возрастом человека увядать, и из-за этого губы становятся, как две тонкие трубочки.
Круговая мышца рта
Большая часть складок в зоне этой мышцы закладываются в очень раннем возрасте. В это сложно поверить, но всему есть объяснения.
Большинство девушек, уверенным, что старение клеток, и кожи в целом, начинается с двадцати пяти лет, но к образованию складок этот процесс не имеет никакого отношения.
Например, носогубные складки около носа начинают закладываться уже в детском возрасте. В этом же возрасте закладываться и складки в зоне круговой мышцы рта, — можно сказать, что с рождения.
Разве что после 30 человеку не нужно кривляться, чтобы их увидеть.
Видео: Упражнение на укрепление круговой мышцы рта
Общие рекомендации
Упражнения для лица станут более эффективными при выполнении несложных советов. Комплексный подход позволит заметить первые положительные результаты уже через несколько недель.
Правила:
- Не стоит выполнять больше указанных подходов. При перенапряжении мышечные волокна выделяют специфические ферменты, запускающие процессы старения.
- Имеет значение регулярность тренировок. Упражнения для похудения лица и шеи должны выполняться не менее 5 раз в неделю на протяжении 4 месяцев. После для закрепления результатов, достаточно 3 раз в неделю.
- Для контроля правильности выполнения заниматься нужно у зеркала.
- Дыхание глубокое, шумное. Вдыхать через нос, выдыхать через рот. Начинать выполнять упражнения для похудения следует на вдохе.
- Интенсивность увеличивается постепенно. Новичкам лучше в первые недели повторять упражнения для похудения лица и щек по 3 раза. Через месяц можно довести до максимального количества.
С помощью голодания можно получить лишь дополнительные морщины, растяжки, дряблость кожи. Чтобы убрать щеки, второй подбородок, визуально сузить овал, нужно нормализовать рацион питания и регулярно выполнять лицевую зарядку.
Внимание! Важно следить за питьевым режимом, в день организму требуется 1,5–2 л. Большая часть должна быть выпита в первой половине дня, чтобы избежать вечерней и утренней отечности. Иначе усилия для похудения в лице будут напрасны.
Техника французского массажа
Уменьшить щеки можно не только с помощью упражнений. Французский косметолог Эвелин Гантер-Печот разработала метод массажа в домашних условиях.
Она определила массажные линии, на которые нужно оказывать воздействие мягкими поглаживающими действиями. В процессе процедуры нельзя пощипывать и надавливать кожу.
Время воздействия должно быть, как правило, не менее 30 минут. Несмотря на то что массаж проводить несложно, результат очень эффективный.
В этом видео Оксана Левина, профессиональный косметолог и массажист, рассказывает как убрать щеки. Если вы досмотрите виде до конца, то узнаете, как помогает гимнастика и какой массаж использовать, чтобы уменьшить объем щек. Увидите, как похудеть в лице, убрать отеки и как сделать скулы. Все это можно сделать в домашних условиях.
Если уделять себе всего 15-20 минут в день, то можно на долгие годы сохранить молодой и подтянутый овал лица. Красота не требует хирургического скальпеля, она нуждается в ежедневном внимании. Делайте упражнения для щек, любите себя и все старания будут успешными. До новых встреч!
Советы для похудения в лице
Лицо может выглядеть полным по 3 причинам. Лишний вес, отечность, процессы старения, приводят к снижению эластичности мышц. Визуально овал кажется широким, появляются брыли, обвисают щеки. Сделать лицо худым можно самостоятельно, эффект сравним с безоперационной подтяжкой.
Рекомендации:
- исключить из рациона сладкие газированные напитки, предпочтение отдать минеральной воде и зеленому чаю;
- меню должно основываться на потреблении свежих овощей, фруктов, богатыми витаминами, минералами, клетчаткой, нормализующие водный баланс;
- дополнительно можно пройти курс массажа — позволяет улучшить кровоток, повысить эластичность волокон, что ускорит процесс коррекции;
- для улучшения свойств кожи полезно использовать кремы, флюиды, маски с лифтинг-действием;
- имеет значение и поза во время сна, голова не должна утопать в мягкой подушке, лучше выбрать ортопедическую, оптимальное положение во время отдыха — лежа на спине;
- исключить алкогольные напитки, провоцирующие отечность, нарушение лимфодренажа;
- важен положительный настрой, хмурое выражение лица ослабляет мышечный тонус, улыбка, наоборот, стимулирует активность волокон, поддерживает лицевой каркас.
Правила безопасности
Для достижения желаемых результатов, важно соблюдать основные рекомендации. Неправильная техника может усугубить проблемы, привести к обвисанию щек, потере упругости кожи.
Как сделать лицо худее с помощью гимнастики:
- выполнять упражнение перед зеркалом, следить, чтобы работала 1 группа мышц;
- при движении других зон лица, можно зафиксировать их ладонями;
- длительность занятия не должна превышать 10 минут;
- упражнения для похудения щек и коррекции подбородка выполняются комплексно;
- перед комплексом лицо следует очистить от декоративной косметики, руки вымыть с мылом, во время тренировки открываются поры, улучшаются процессы обновления;
- по завершении обязательно провести очищение для удаления токсинов.
Польза регулярных упражнений для круговой мышцы рта
Для того, чтобы мышца была всегда в тонусе, следует в как можно более раннем возрасте начинать делать упражнения. Они придут на помощь не только для достижения визуального результата, но и для решения внутренних проблем – таких, как неправильный прикус. Также упражнения послужат для коррекции правильного дыхания и профилактики ортодонтических проблем.
Например, у детей частая проблема — несмыкание губ, поэтому обязательной процедурой при такой особенности будут гимнастические упражнения для круговой мышцы. Им требуется уделять особое внимание, так как отучить ребенка от ротового дыхания достаточно сложно. Также полезно упражняться при межгубном зиянии.
Эта мышца относится к психосоматическим зонам тела человека. Очень часто случается так, что при спазме этой мышцы случается спазм и других мышц пищеварительной системы. Поэтому при восстановлении этой мышцы начнётся реабилитация работы кишечника.
Есть ли какие-то противопоказания?
Такие упражнения можно делать абсолютно всем, но главное — следить за техникой и точностью их выполнения, чтобы все старания не ушли впустую.
Для выполнения не нужно использовать никакие крема и мази. Тренировка происходит на сухую чистую кожу.
Видео: Круговая мышца рта
Противопоказания
Противопоказаниями фейсбилдинга для похудения являются патология лицевого нерва, повышенное давление, недавно проводимые профессиональные лифтинг процедуры, а также пластические операции на протяжении 2 лет. Также нельзя заниматься при хронических и острых заболеваниях ЛОР-органов, патологиях щитовидной железы, онкологии.
Большие щеки, второй подбородок больше не являются проблемой. Действенный комплекс упражнений позволит создать идеальный овал. В результате тренировок заметно улучшиться общее состояние кожи. Доступные секреты красоты занимают минимальное количество времени.
С чего же нужно начать тренировку?
Будет очень полезно начать занятие с разминки
Полезной разминка будет считаться тогда, когда будут разогреты мышцы на лице. Для этого нужно чётко проговаривать все гласные буквы, широко раскрывая рот.
Вот такая несложная и быстрая разминка.Далее следует перейти к упражнениям.
Одно из наиболее эффективных упражнений — Хоботок
Потребуется сесть, также можно встать. На протяжении всего времени при выполнении упражнений спина должна быть выпрямлена.
- Губки нужно напрячь и вытянуть «хоботком». Для этой тренировки потребуются пальчики рук: следует притронуться указательными пальцами до верхней губки, а большими — до нижней.
- Что нужно делать дальше? Вдавливать пальцами на зону вокруг ротовой полости.
Для начала такое упражнение следует выполнить десять раз, затем сделать паузу в течение десяти секунд — и снова сделать десять повторов. Постепенно нужно увеличить число нажатий, и в конце довести до двадцати раз в каждом подходе.
Важно не ослаблять напряжение в губках, они должны сохранять форму кольца. Если же вдруг губы потеряли эту форму и сомкнулись, нужно сразу же сконцентрироваться — и восстановить их форму. При этом пальчики должны выполнять чёткие движения.
Это — не единственное упражнение, которое поможет уйти от проблемы.
